Ak pravidelne vyskytnú bolestivé pocity v chrbte, zastavte sa a počúvajte sami. Možno, že vaša rotácia sa vám snaží povedať, že sa nedá vyrovnať s nákladom, ktorý jej dáte, alebo vás varuje o prítomnosti vážnejšieho problému. Jedným z najčastejších dôvodov vzhľadu bolesti chrbta je nesprávna práca alebo spazmus hlbokých svalov chrbta. Svalové kŕče môžu byť také bolestivé, že v niektorých prípadoch dokonca vyžadujú hospitalizáciu. Prečo vznikajú kŕče a ako sa vyhnúť nepriaznivým účinkom na ich zdravie?
Hlboké svaly chrbta sú krátke svaly (až niekoľko centimetrov), ktoré sú pripojené k susedným stavcom a nachádzajú sa pozdĺž celej chrbtice. Tieto svaly vám umožňujú udržiavať držanie tela a robiť naklonenie trupom tam a späť.
Kŕč je patologická kontrakcia svalov v dôsledku nadmerného stresu (nepríjemného alebo ostrého pohybu, zdvíhacie hmotnosť, dlhodobý základ v nepohodlným polohe) alebo zápalovým procesom. Kúpanie hlbokých svalov chrbta vedie k blokovaniu stavcov v nepohodálnom alebo patologickej polohe, ktorá je sprevádzaná bolestivými pocitmi. Bolesť zase ďalej zvyšuje spazmus a zhoršuje situáciu ako celok.
Kŕč hlbokých svalov chrbta môže byť ostrý a chronický. V chronických kúpeľoch sa človek nakoniec zvykne udržiavať pohodlnú pozíciu alebo limit pohybu takým spôsobom, že bolesť sa môže cítiť tak málo. V rovnakej dobe, dlhšie svaly je v spapazmóznom stave, tým silnejší sa patologický proces vyvíja - krvný obeh sa zhoršuje počas kŕčov, a preto výživu nielen spashed graf svalov, ale tiež umiestnený počet medzistach Disk, tesnenie sa objavujú, zápalové procesy atď. Dlhodobý spazmus hlbokých svalov chrbta je plná vývoja výčnelkov a hernie medzistavcových brán, vývojom koreňového syndrómu, vzhľadu neurologických symptómov.
Čím staršia osoba sa stáva, tým vyššie je riziko chronických kŕčov hlbokých svalov chrbta. V skupine s rizikom, ktorých odborné aktivity sú spojené s neustálym vážnym zaťažením na chrbte.
pixabay.com.
Tehotné ženy môžu vyskytnúť posilňovacie svaly spazmus v dôsledku rastúcej hmotnosti a zaťaženie na spodnej časti chrbta.
Bohužiaľ, väčšina z nás nedáva správny význam bolesti v chrbte a dôsledkoch, na ktoré môžu viesť. Sme obvykle používame otepľovanie mastí alebo injekcie protizápalových liekov, aby sme sa utopili bolesti a získali dočasnú úľavu. Ale pokiaľ nie je problém nesprávnym fungovaním a spazmom hlbokých svalov chrbta nie je vyriešený, stav sa zhorší len a patologické procesy sa vyvíjajú čoraz viac.
Prax ukazuje, že vynikajúci výsledok liečby svalových svalov a herníkov medzistavcových brány poskytuje spôsob revitalizácie mikronodejnej funkcie kostrových svalov. Spôsob je kombinovať individuálne vybrané cvičenia a špeciálnu techniku dýchania. Terapeutický účinok sa dosahuje aktiváciou výživy patologických lokalít v dôsledku správne vybranej fyzickej aktivity, takže sa zbaviť bolesti chrbta vyskytuje ako prirodzené a bezpečné.