Preto, aj tie, ktoré sú varené pre pár, je nepravdepodobné, že by sa mohli pripísať diétnym jedlám.
Čo robiť tých, ktorí sú v aktívnej fáze chudnutie a nemôžu si dovoliť byť nadbytočné?
Odhalíme vám tajomstvo chutné, nízkokalorické varenie: Použite Bran namiesto chleba pokrčený. Môžete ich nájsť v oblasti výživy takmer akéhokoľvek veľkého supermarketu. Najlepšie zo všetkého, ovsené vločky alebo pšeničné otruby sú vhodné pre smrť Kitleta.
Zložky:
Kuracie filé - 1 kg
Vajcia - 1-2 ks.
Cesnak - niekoľko zubov
Cibuľa - 2 ks.
BRAN - 2-3 TBPP. Spoons
Doba varenia: 20 minút
Ako variť: Rezané cibuľu a spolu s niekoľkými tkaninami cesnaku prechádza mäsovou brúskou. Amatéri akútneho jedla môžu pridať chilli papričky. Nasledujúci - Posúvajte sa kuracieho prsníka, predrezané na kúsky.
V dôsledku toho pridajte vajcia, otrub, dôkladne premiešajte. Vytvárame kotlety.
Môžete variť kotlety pre pár - potom dostanete perfektné diétne jedlo. A je možné smažiť, nie najmä zažívať pre váš tvar. Ak to chcete urobiť, vyberte si dobrú panvicu s nelepivým povlakom.
Použili sme Fissman's Fingingcard z oficiálneho internetového magazínu série Crema Nova s ekostone non-palica povlakom. Zvýšená priesečníkom kamenných častíc, táto panvica na panvici je vynikajúcim asistentom v kuchyni pre všetky spotrebované spotreby kalórií, pretože to môže byť pripravené na ňom bez masla! Okrem toho bude vyhovovať akémukoľvek typu dosiek a zhrubne dno panvicu rovnomerne a racionálne rozdeľuje teplo.
Fry Cutlets na strednom ohni, 3-4 minúty na každej strane.
Dobrú chuť!