V mojej praxi sa neustále stretnem s nedostatkom dôvery v seba a neschopnosť primerane hodnotiť seba. Okrem toho je dôležitosť týchto problémov podceňovaný. Osoba prichádza a hovorí: "Zahŕňajú" dôveru, "zdvihnite" sebaúcty. "Tu, samozrejme, ďakujem vám veľmi veľa známok z filmov a pseudo-stovers, ktorí inšpirujú, že ak vám môžete povedať pred zrkadlom" CAN ", všetky problémy sú vyriešené. Korene problémov s sebavedomí sú oveľa hlbšie a pracovať s nimi systémovo.
Psychologicky zrelé
Nesprávne sebavedomie vyplýva z nesprávnej hodnoty systému. A nesprávny systém je z nepochopenia skutočného veku a psychologického. Zabudnite na čísla v pasu, aj v starobe, ľudia sa podarí zostať na úrovni rozvoja školského. Exkluzívny psychologický vek je dôležitý - výsledkom nie je procesom starnutia, ale prechod osobnosti určitých rastúcich procesov. Keď sa človek narodil, musí sa naučiť vlastniť svoje telo, potom sa učí kontrolovať emócie, teenager je nahromadené vedomosti a učí sa žiť v spoločnosti, mladých ľudí sa trony sám sám sám v maximáli, atď. Ale potom sa deje zlyhania. V dôsledku toho je osoba formálne dospelá, ale nie je pripravená na dospelý život, a preto sa nič nestane.
V post-sovietskom priestore je väčšina ľudí uviaznutá vo fáze teenager, a to je katastrofa. Čo je teenager? Osoba závislá od názoru niekoho iného, pripravená vyliezť z pokožky pre súhlas niekoho iného. V tomto štádiu dozrievania osobnosti, morálny zákon (podľa Kant) ešte nie je vytvorený, nahrádza hľadanie externej autority a absenciu vlastného stanoviska k mnohým otázkam. Tu máte problémy v sebavedome a večnej neistote.
Jediná cesta vonku je vyrastať. Koľko nečítate mantru pred zrkadlom, skutočná dôvera začína úrovňou dospelej osoby. Dospelý - to je to, čo naučím tých, ktorí sa na mňa obrátia.
1. Nedovoľte, aby vôľa emócií.
2. Vylúčte dôsledky činností.
3. Odporúčame pre súčasnosť a budúcnosť, a nie za minulosť.
4. Dodržujte rovnováhu medzi sociálnymi záväzkami a vašimi záujmami.
5. Slovo vaše porozumenie "zlé" a "dobré", ignorujte kritiku ľudí s inými nápadmi o dobrom a zlom.
NEZAPÍNAJTE
V niektorých otázkach je náš mozog najvhodnejší nepriateľ. Rada "NEBUDE SA NEBEZPEČUJEME VYKONÁVAŤ V MÔJ PRACUJE POTREBUJEME, AKO MILIONY TIMES. Keď sme sa vykúpili, sme vždy nekonštruktívne a slučky na udalostiach, ktoré sa už stali, ktoré sa nedá zmeniť. Tieto hanebné stránky otočíme do hlavy a potrestajú sa za to, že už nie je možné zmeniť. Samozrejme, žiadna dôvera v seba, žiadne sebavedomie a reč. Vy dvadsať rokov, som jedol Babushkino Jam a vyhodil do mačky! No nie Nie! Určite, taký zlá osoba nie je hodná platiť platu, nie je nič ani na to, aby na to na to nenavšil šéf.
Dôvera príde, keď si uvedomíte, že minulosť nie je. Minulosti. Existuje len skutočné, čo vyžaduje maximálnu pozornosť a koncentráciu. Preto:
1. Na zastávku sa zastavte.
2. Pamätám si chyby minulosti len s cieľom analyzovať a už neopakujte.
Naučte sa povedať "nie"
"Nie" - najzpravedlnejšie slovo v našom Lexikóne. Tieto tri písmená vás chránia pred manipulátormi, ktoré neustále odpojujú vaše požiadavky na vyriešenie všetkých svojich problémov. Prečo je to dôležité? Pretože keď robíte biznis vášho manipulátora, vaše vlastné podnikanie je nečinné. Preto nespokojnosť sám sám. A odmietnuť desivé, pretože si myslíte, že potom si myslíte, že a osoba v psychologickej fáze teenager je taká dôležitá stanovisko iných! Teraz chápete, prečo sme začali s diskusiou o psychologickom veku?
Ak sú tieto tri magické písmená poskytnuté s ťažkosťami, vypracujte to:
1. Pochopte, že odôvodnené odmietnutie vás nerobí zlá osoba.
2. Uvedomte si, že zlyhanie neznamená, že zaobchádzate s osobou zle. Kto hovorí opačný - ten manipulátor.
3. Najprv dajte normu - 10 "NO" za deň. Môžete odmietnuť desaťkrát z akéhokoľvek dôvodu - veľmi dobré! Ak je to najmenej päťkrát.
4. Ak nemôžete nájsť sily odmietnuť, opýtajte sa sami seba, keď naposledy ste požiadali o pomoc tejto konkrétnej osoby a dostal túto pomoc. Pamätajte - pomoc. A v deviatich prípadoch z desiatich s čistým svedomím povedzte manipulátor "nie".
Na tento tri, štvrtý, banálny: túžba. Ak ste vo fáze vývoja "teenager", pre ďalší rast, musíte urobiť veľké úsilie a neustále monitorovať svoju motiváciu. Budete sa musieť stať barónmi Munchhausen, ktorý vytiahol z močiarov pigtailu. V reálnom živote by takýto trik neumožňoval premeniť fyziku, ale v psychológii, vysoká motivácia funguje zázraky. Práca na sebe, nevzdávajte sa a spolu so získanou splatnosťou a sebavedomosťou.