Talentovaný, energický, navždy mladý. Timur Rodriguez zostáva pre svojich fanúšikov mnoho rokov. V rovnakej dobe, Timur je muž vo tridsiatich, s komplexným životným plánom a skôr nervóznou prácou. Ako ušetriť závideniahodnú formu? Sa stretáva s umelcom a zaznamenali jeho pravidlá života.
Zvykol som si, ako bola moja babička pripravená, moja matka, a teraz pripravuje ženu. Anya fantasicky to robí. Samozrejme, v žiadnom prípade ma to robí nejaké tukové veci, hovorí: "No, vyskúšate, moja žena rešpekt!". Anya dokonale rozumie, že sa musím udržať v tvare, takže som úplne revidoval menu pre seba a pre mňa. Prestali sme jesť nejaké dobroty, ktoré sa človek dostanú zotaviť.
Som skutočný sladký zub. Pred desiatimi rokmi by sa mohlo prasknúť tony tortu zemiakov, sušienok, koláčov, ale teraz som pripravený opustiť obrovské množstvo vecí, ktoré som zbožňoval. Nechcem čítať niekde, že som sa otočil. Teraz nejedzte chlieb, cestoviny, nepite mlieko.
Na javisku Timur neľutuje seba a ukazuje verejnú super-energetickú show. Pre tento spevák starostlivo monitoruje svoju fyzickú formu.
V súčasnej dobe mám bobule diétu. Nejedzujem ovocie, pretože obsahujú fruktózu, a to je tiež cukor. Ale bobule užitočné ako ovocie. A som odmietol jablká a paradajky, pretože obsahujú určité kyseliny, ktoré dráždia žalúdok. Zdá sa mi, že jesť niekoľkokrát denne - napríklad trikrát s malými časťami - oveľa príjemnejšie ako jeden alebo dvakrát. A nie je to dôležité pre noc.
Ak chcete robiť bez vážnych postupov viac ako desať rokov, potrebujete zdravý sen. Preto, ak predtým som sedel po polnoci sledovať filmy a série, ktoré, samozrejme, daj mi inšpiráciu, najmä preto, že som fanúšikom dobrého filmu, teraz idem do postele na dvanásť. Aby bolo telo mať čas na obnovu. TRUE, to nie je vždy funguje, pretože často idem na pódiu v noci. TOGO vyžaduje publikum.
Nechcem ísť do haly, robím doma. Stlačte, pracujem s činkami. Domnievam sa, že sa bude udržiavať v tóne a aplikovať príklad mojich synov je správne. Okrem toho, pätnásť minút tried za deň pomôže udržať si vo forme, v ktorom ste boli pred desiatimi rokmi.
Rodinná dovolenka je dobrá tradícia pre Timur, jeho manželka Anna a ich synovia. Nový rok sa stretli v Thajsku (na fotografii), v lete išli do Talianska
Foto: Instagram.com.
Nerobím nič, čo možno nazvať serióznymi kozmetickými postupmi. Pravidelne môžem ísť na špecialistu, aby som zvlhčil pokožku. Je to len nevyhnutné, pretože veľa letím.
Máme športovú rodinu. Senior Syn, Migel, teraz deväť rokov, on bol dlhý čas angažovaný, potom pauza. Pravdepodobne sa to pravdepodobne vráti. Miguel v princípe má mnoho talentov. Domnievam sa, že jeho hlavnou zásluhou je, že rád číta a robí to z pod palicou. Preto je šport s väčšou pravdepodobnosťou fyzického rozvoja. Myšlienka, Daniel, päť, on je tiež záujem o futbal - len fondant chlap. A tiež chce byť udelený v hokese. A som si istý, že tým, že robí hokeja, bude nás tiež potešiť. Obaja môj syn sú veľmi kreatívny. Milujú hudbu, umývadlo počas piesne, ktorú počúvajú. Celá otázka je to, čo sa stane ďalej. Nebudem ich stlačiť, chcem, aby sa všetko stalo samami. Nikto ma nestlačil, len som sa zaoberal všetkým, čo som zaujímal: Hral som na javisku, tancoval, spieval, viedol udalosť. A v dôsledku toho to robím tak ďaleko. Verím, že je nesprávne vyvíjať tlak na deti.
Singer sa snaží naučiť svojich synov Miguela a Daniela aktívnemu životnému štýlu
Foto: Instagram.com.
Diétne Smoothie z Timur Rodriguez
August je nádherný čas na dozrievanie rôznych bobúľ. Diétne smoothie obsahuje obrovské množstvo vitamínov.
Zložky: Jahody - ½ st.l., BlackBerry - ½ st.l., Čučoriedka - ½ st.l., Malina - ½ st.D., ľanové semená - 2 hodiny.
Varenie: Umývacie bobule vložte do mixéra a poraziť na minútu. Ak je nápoj príliš hrubý, pridajte nejakú vodu a znova porazte. Nasledujúci cukor sa nevyžaduje. Dobrú chuť!