V dňoch len 24 hodín, ktoré sú katastroficky chýba rezidentom veľkého mesta. Podľa sociológov, počas dňa, keď sme neustále rozptyľovali cudzími prípadmi, ktoré neumožňujú všetku plánovanú prácu, ktorá sa prirodzene odráža na našu náladu a spôsobuje zmysel pre nespokojnosť. Rozhodli sme sa zistiť, ako prispôsobiť svoj postoj k práci, aby sme riadili všetko a ešte viac.
Pokoj - kľúč k úspechu
Z toho, ako začnete deň, vaša produktivita závisí počas dňa. Dajte budík na pol hodiny predtým, tak, aby sa neuskutočnila v panike okolo bytu, zbierať veci a neskoro do práce. Dedifikujte len túto polhodinu: Urobte nabíjanie, robíte jogu, počúvajte hudbu alebo si prečítajte knihu. Hlavnou vecou je vyhnúť sa stresu ráno.
NEPOUŽÍVAJTE PRÁCE PRAVDA PRAVDA V PONOKOSTI: Všetky pracovné úlohy začínajú rozhodovať priamo pri príchode na pracovisko, inak alarmy kvôli nespokojným zákazníkom, ktorí vás začínajú hodiť písmenami z dopoludnia, nebude vám nechať zamerať sa na celý pracovný deň.
Odložka skontrolovať poštu a pásku sociálnej siete
Zdá sa, že v dopoludňajších hodinách chcem vedieť, čo sa stalo v čase, kým ste spali, prečo nie "uložiť pásku? Ako schvaľujú psychológov, potešiť detaily incidentov, ktoré ste sa naučili zo siete, a tieto správy nie sú vždy pozitívne, dávate mozog zbytočné nepohodlie. Opäť, stráviť voľný pol hodiny ráno len na seba, budete mať stále čas na kontrolu a diskutovať o všetkých novinkách s kolegami na obed.
Neponáhľaj sa
Jedným z hlavných problémov moderných špecialistov je trvalá práca v multitaskingovom režime, ale nie každý môže vykonávať veľké zväzky súčasne. Muž sa začne obávať, že nemá čas robiť všetko, čo potrebuje, začína sa ponáhľať, na konci nemôže nič urobiť. Psychológovia radia, aby rozdeľovali všetky veci v rozsahu ich dôležitosti, po ktorých sa prijímajú na ich implementáciu, ale nie v poslednej chvíli.
Vylúčiť rušivé faktory
Priznajte jednu tretinu dňa, keď strávite na sociálne siete. V tomto prípade nie je nič prekvapujúce, pretože on-line život sa stal plnou súčasťou reálneho života: komunikujeme s priateľmi, poznáme novinky, niekto pracuje v sociálnych sieťach, získavame tovar a hľadáme spôsoby sebarealizácie. Jediným problémom je, že pre niektorých ľudí sú sociálne siete oveľa dôležitejšie ako skutočný život so svojimi dôležitými záležitosťami. Títo zamestnanci sú ťažko zamerané na každodennú prácu, pretože len oznámenie o novej funkcii obľúbeného bloggeru! Čo robiť? Ak si všimnete, že telefón kontaminoval rukou, predovšetkým odpojte oznámenia zo sociálnych sietí. Druhým krokom by mal byť "offline diéta": pokúsite sa ísť do siete obmedzený počet krát, a to len po tom, čo urobí dôležitú vec. Skúste si všimnete, ako veci nemali dosť času, prekvapivo sa uskutočnili v čase.