Bývalý hudobník "čierna káva" a "Aria", a teraz vodca skupiny Mavrin Sergey Mavrin , Vokalista Tarakova Dmitry Spiin, Igor Talkove-Jr. - Preskúmané vegánske / vegetariáni, ktorí za ich mnoho rokov cti odstránili stovky zaujímavých receptov na chutné pokrmy bez mäsa alebo rýb a zdieľali niektoré z nich s womanhit čitateľov v predvečer Nový rok.
Sergey Mavrin
Rock Musician Legendárne skupiny "Čierna káva", "Aria" a "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 rokov: "Vegancia je jediným skutočným spôsobom rozvoja spoločnosti."
Matica, uhasená hubami a zeleninou
Kuchyňa: Mexická
Kategória: HOT
Doba varenia: 30 minút
Miska vyčlenená na: 4 osoby (A)
Budete potrebovať: Nut 1 Stageriba 200 Grpomor 1 ks (Large) Bow 1 Stojanová omáčka pre chuť bez chuti
Metóda varenia:
jeden
Suchá matica na noc, potom opláchnite a varte.
2.
Fry v olivovom oleji nakrájaná cibuľa až do mäkkosti. Pridajte do veľkej miery nasekané huby do luku. Fry ďalších 10 minút.
3.
Zostaňte tu rovnaká varená mláďa. Pridajte paradajkovú omáčku, korenie a dusíme ďalších 10 minút. Pripravenosť pridať greeny. Pripravený!
Dmitry Spiin
Foto: Osobný archív
VOCALIST PUNK ROCK GROUPY "COVOCHES!" Dmitry Spiin Vegetariánsky bol 12 rokov: "Nikto si nevšimne substitúciu."
"Náhrdelník pod kožušinou"
Kuchyňa: Východoeurópska
Kategória: Šaláty.
Doba varenia: 1 hodina
Miska sa vypočíta na: 6 osôb (A)
Budete potrebovať: repy 2 SchkartOfel 3 Street 2 Straw Cabbage 1 Balené Luk 1 Shtvenian Masonnaise pre čistiace vrstvy
Metóda varenia:
jeden
Urobte si klasický recept, ale nahradiť dve zložky: Spoločne, stáda dať morskú kapusty - bez aditív; Namiesto zvyčajnej majonézy - vegánskej (kokosu, ryža, z tofu atď.) Zmiešajte všetko podľa klasického receptu. Urobte niekoľko hodín v chladničke. Dobrú chuť!
Igor Talkov Jr.
Foto: Instagram.com.
Igor Talkov Jr. Prešiel na vegánizmus pred 6 rokmi: "Nemôžete jesť kúsok kurča a stať sa mierne fajčením!"
"Syronovaný šalát"
Kuchyňa: Východoeurópska
Kategória: Šaláty.
Doba varenia: 20 minút
Miska vyčlenená na: 4 osoby (A)
Budete potrebovať: Ošúpané slnečnicové semená 300 mikiny 3-4 Dolkisuha horčica pre chuťovú surovú zeleninu pre chuť na chuť
Metóda varenia:
jeden
Zmiešajte semená, cesnak, suché horčicu, vodu a soľ v mixéri pred tvorbou homogénnej hmoty - ukázalo sa, že šalátový obliekanie.
2.
Pridajte nasekanú surovú zeleninu (uhorky, paradajky - podľa vlastného uváženia) - chutné a užitočné!