Číslo produktu 1.
Telo je nevyhnutné bielkoviny, takže povinné jesť natáčané hovädzie mäso, morku, vajcia.
Jesť hovädzie mäso
pixabay.com.
Číslo produktu 2.
Ryby sú tiež potrebné v strave. Vyberte si more známky: losos, pstruh, sardinky - existuje veľa omega-3 mastných kyselín, ktoré pozitívne ovplyvňujú metabolizmus a regulujú hladinu leptín - hormónu zodpovedného za metabolickú rýchlosť a spaľovanie tukov v tele.
Nezabudnite na ryby
pixabay.com.
Číslo produktu 3.
Pamätajte na anglické raňajky. Niet divu, že britskí uprednostňujú ovsené vločky, vyberte vločky z pevného obilia.
Oatmeal, pane
pixabay.com.
Číslo produktu 4.
Nechcem kašu? Z jogurtu bude dobré raňajky.
Potrebné sú mliečne výrobky
pixabay.com.
Číslo produktu 5.
Pridajte ostrosť. V červených akútnych koreniach chili, existuje špeciálny alkaloidný kapspaicín, ktorý zvyšuje produkciu enzýmov, urýchľujúci metabolizmus.
Pridať poker
pixabay.com.
Číslo produktu 6.
Zrýchliť metabolizmus a korenie. Kúpte si škoricu, karí, korenisté bylinky.
Korenie aktivuje metabolizmus
pixabay.com.
Číslo produktu 7.
Zelený čaj a káva vám tiež pomôžu schudnúť. Obsahujú kofeín, ktorý stimuluje centrálny nervový systém a urýchľuje srdcový tep.
Káva je hnedý organizmus
pixabay.com.