Detox
V zime je ťažké resetovať ďalšie kilogramy: telo s bojom dáva to, čo by ho mal zahriať do chladu. Akonáhle sa teplota okolia začne stúpať, môžete bezpečne začať čistiť svoje telo pred všetkými. Nie je to len o chudnutí, ale aj o detoxikácii. Teraz je, že vaše telo je pripravené zbaviť sa trosiek akumulovaných cez dlhú zimu. Bolo dokázané, že rozšírenie denného svetla má tiež priaznivý vplyv na metabolické procesy. Takže môžete urobiť len malé úsilie. Pravidlá sú jednoduché: Dodržiavanie vodného režimu (máte na mysli pitie aspoň dva litre vody denne) a odmietnuť tvrdé jedlo. Niektorí odborníci odporúčajú nahradiť večeru so skleneným kefírom. Iní odporúčajú zahrnúť potravinárske prídavné látky vo svojej strave, čo prispieva k čisteniu tela, napríklad vlákno.
Namiesto sladkého jesť bobule a ovocie
Foto: Pixabay.com/ru.
Nebojte sa zmeniť
Teraz je to čas. Astrológovia tvrdia, že tento marci je nádherné obdobie na aktualizáciu. A samotný vesmír prispeje k šťastným zmenám. Ak ich chcete, samozrejme, chcete. Preto sme odvážne experiment s účesom, šatníkom a make-upom - hviezdy na vašej strane.
Počasie v dome
Jar je čas, kedy je potrebné očistiť z nadbytočných nielen jeho tela, ale aj jeho domov. Urobte si všeobecné čistenie, vyhodte všetko príliš veľa a zbytočné - verte mi, toto bude odhodené. Jednoduchá pravda číta: kým starý nezmizne a nová sa nezobrazí. Preto, odvážne, rozlúčte sa s vecami, ktoré pre vás stratili význam, a demontovať tie, ktoré budú presne užitočné. Čistota a poriadok v dome vytiahol rovnaké charakteristiky a iné oblasti života.
Bez kráľa v mojej hlave
Umožnite si to jar, niektoré šialené. Sme často upínaní, obávame sa našich vlastných túžob a emócie, a to všetko nakoniec vedie k stresu. Uvoľnite sa aspoň raz, dovoľte si urobiť presne to, čo chcem: skok s padákom, priznať sa na sympatie osoby sami, urobte tetovanie - áno, čokoľvek, čo som dlho chcel, ale z rôznych dôvodov "nemôžem" . Nový jar - nádherný dôvod prekvapiť.
Denná meditácia môže byť vaším novým zvykom.
Foto: Pixabay.com/ru.
Zvyk = charakter
Získajte užitočný zvyk. Váš život sa začne meniť sama, pretože to musíte pridať niečo nové. A výhodne s výhodou pre seba. Urobte si pravidlo akékoľvek kroky, ktoré na vás prospešné. Ak chcete ísť do postele najneskôr 23 hodín, vypite pohár teplej vody v dopoludňajších hodinách, robiť každý deň nabíjanie, chváliť sa aspoň trikrát denne, meditovať, čítať 50 starších denne, tanec na pol hodiny - príde s akýmkoľvek rituálom, ktorý bude každý deň zmeniť vás za lepšie. A šťastné chvíle nebudú čakať dlho.