Hoci vedecky existencia "trosky" v tele nie je preukázaná a lekári nepoznajú tento termín, je zbytočné poprieť, že výrobky spotrebované nás majú vplyv na naše zdravie a vzhľad. Ak konzumujete potraviny obsahujúce transgiors, rýchle sacharidy a minimálny proteín, to všetko ovplyvní vaše zdravie. Avšak vyčistením dutiny čriev a prechodu na správny výkon časom sa problém vyrieši. Tento materiál povie o produktoch, ktoré by mali byť prítomné v diéte.
Rye Bran
Ak nemáte problémy s gastrointestinálnym traktom, 1-2 krát týždenne je tu hŕstka Rye Bran, pitná voda alebo ich pridávanie do potravinovej kaše, polievok alebo iných jedál. Hrubé vlákna, z ktorých sa skladá z obilia, doslova absorbované črevné steny, čistenie z potravinových zvyškov v záhyboch. Ľudia náchylné k prejedaniu, lekári radia pred začiatkom jedla, aby jedli trochu otruby - dostať sa do žalúdka, otruby nárast objemu, naplniť ju veľkou časťou a uspokojujúc pocit hladu.
Jedzte citrón na jedlo
Foto: Unsplash.com.
Citrónový
Citrus obsahujú prírodné ovocné kyseliny, ktoré jemne pôsobia na trávenie, urýchľuje a pomáhajú rozdeleniu potravinových zvyškov. Súčasne kyslá chuť citrónu prispieva k hojnému slineniu, ktorá má priaznivý vplyv na trávenie. Stačí jesť na bielom citróne s jedlom na uľahčenie práce na jeho trávení.
Ovsené vločky
Nie je márne v detstve, každý odporúča, aby jesť kašu na raňajky - zdroj pomalých sacharidov. Okrem toho ovsené vločky pôsobí na črevá ako Rye Bran: neobsahuje žiadne menej hrubých vlákien. Odporúčame vám kúpiť ovsené vločky z celých zŕn pomalého varenia - ten, ktorý chcete variť 20-25 minút. Ak máte slabý žalúdok, varte kaše na mlieko, v iných prípadoch je lepšie variť na vode.
Čerstvo stláčaná šťava s mäsom - užitočný nápoj
Foto: Unsplash.com.
Slivka
Šťava s buničkou z slivky nie je len zdrojom vitamínov, ale aj vynikajúci črevný stimulátor. Vytvorte čerstvú ovocnú šťavu aspoň raz pár dní a pite ho okamžite, akonáhle varené. Podobný stimulačný účinok na črevá produkuje šťavu z mrkvy, zeleru, paradajok, broskyňových a iných, v ktorých buničina spadá po stláčaní.