Tip №1
Počas sviatkov zriedka, kto sedí doma. Snažíme sa odísť do vzdialených krajín alebo aspoň v krajine, aby sme získali nové dojmy a emócie, rozptyľovali od domácich problémov a pracovnej rutiny. To si tiež vyžaduje silu a je dosť unavená. Neplánujte sa vrátiť domov v predvečer pôjdu do práce. Dajte telo prispôsobiť sa a relaxovať z cesty.
Telo potrebuje odpočinok po odpočinku
pixabay.com.
Tip №2.
Dedifikujte tentoraz pre seba: Zostaňte jeden, prejsť, prečítajte si. Nechajte sa spať. Naplánujte si návštevu kozmetického salónu, aby sa vrátil do tímu plne vyzbrojený.
Staraj sa o seba
pixabay.com.
Tip číslo 3.
Ale po návrate do služby, víkend je lepšie vynaložiť z domu, takže neexistuje žiadny pocit novo zlomeného "lesovukhi": umývanie, varenie, žehlenie, čistenie. Choďte spontánne niekde niekoľko hodín alebo niekoľko dní.
Choďte do lesa
pixabay.com.
Tip číslo 4.
Prechádzka po práci, vráťte sa domov pešo, rôzne cesty. Počasie umožňuje získať radosť z komunikácie s prírodou. Aj v známej oblasti môžete vždy nájsť niečo nové a zaujímavé.
Chodiť po meste
pixabay.com.
Tip číslo 5.
Kreativitu. Môžete sa zapojiť do maľby, chodiť po tanci, vyšívať s korálkami - robiť všetko, čo vaša duša. Pomôže to tiež vyrovnať sa s negatívnym vnútri.
Hobby
pixabay.com.