Depresia, ktorá sa vyvíja v prvých mesiacoch po pôrode, je rovnaká vážna porucha ako klasická depresia. Napriek skôr skeptickému postoja k postnatálnej depresii (ďalší termín pre postpartum depresie), tento štát často vyžaduje špecializovanú intervenciu, ak sa žena nemôže vyrovnať s depresívnym štátom samostatne.
Podľa odhadov psychológov, asi 15% mladých matiek čelí depresii do jedného stupňa alebo druhého. Väčšina z nich trpí ženám, ktoré predtým stretli s príznakmi depresie a nikdy sa nevzťahoval s poruchou sami.
Ako sa prejavuje depresia po pôrode
Všetky individuálne. Niektoré ženy sú už piaty deň po pôrode pocit, nepochopiteľné túžby, začnú plakať bez dôvodu, možno zmiznutie chuti do jedla, zatiaľ čo žena sa naďalej stará o dieťa.
Stáva sa to, že depresia vyvíja niekoľko mesiacov po pôrode, keď je žena v vyčerpanom stave kvôli prudkej zmene zvyčajného rytmu života. Nebezpečenstvo depresívneho štátu je, že sa môže zmeniť na chronické, a to aj keď sa dieťa stane staršie, že žena nebude lepšia - čas od času sa bude sledovať apatia a sklamanie v živote. Preto je na prvých príznakoch depresie, je dôležité venovať pozornosť svojmu vlastnému štátu av žiadnom prípade spustiť problém.
Ak máte pocit, že je s tebou niečo zlé, ste neustále pocit únavy, a prípad nie je doma, ste pokrytí túžbou a ste zažili zmysel pre spokojnosť so životom, počúvajte našu radu ďalej, ale ak Situácia sa nemohla opraviť, nevzťahujte sa s návštevou špecialistu.
Opýtajte sa svojho muža aspoň niekedy vám pomôže starať sa o dieťa
Foto: www.unsplash.com.
Cítite svoju atraktívnosť
Pamätajte si, ako sa dokonca tehotenstvo a pôrod, zachytili ste obdivujúce pohľady druhých. Čo ste na to urobili? Domáce procedúry, výlet do salónu na masáže - čo môžete naozaj zvýšiť sebaúctu a podľa toho náladu. Ak v tomto čase nemáte schopnosť neustále navštíviť salón, prideliť, aj keď je pol hodiny denne, že sa budete venovať svojmu milovaného: urobte manikúru, zvlhčujúcu tvárovú masku, zadajte voňavé kúpele, prejdite na Nasledujúci víkend na nakupovanie.
Naučte sa pochopiť, že potrebujete dieťa
Dieťa nikdy nebude plakať rovnako: Jeho plač je reakciou na externé a interné stimuly, neexistuje žiadny iný spôsob, ako vám tieto informácie vyjadriť, s výnimkou plaču. Nie je potrebné panike a byť nahnevaný na malú hrudku. Snažte sa upokojiť a vziať sa do ruky: Postupne sa dozviete, ako rozlíšiť rôzne výkriky dieťaťa a za pár rokov nebudete mať problémy s vzájomným porozumením.
Chat s dieťaťom čo najviac
Ak chcete vytvoriť emocionálne spojenie s dieťaťom, nestačí byť jeho matkou, je dôležité stráviť s dieťaťom čo najviac času. Žena organizmus je v stresujúcom stave v dôsledku dlhého tehotenstva a následných pôrodov, okrem toho po narodení dieťaťa, všetko sa zmení v živote, takéto drsné zmeny neprechádzajú pre našu psychiku bez stopy, takže niektoré depresívne prejavy možno zvážiť Druh ochrany pred prudkými zmenami harmonogramu dňa a vznik nových povinností. Trvalý kontakt s dieťaťom vám pomôže si zvyknúť na nového člena rodiny a pre dieťa, komunikácia s matkou je životne dôležitá pre plnohodnotný rozvoj.
Neodmieťte pomoc
Bez ohľadu na to, aké silné a nezávislé máte pocit, skôr alebo neskôr sa budete cítiť ako bezsenné noci a celé dni na nohách ovplyvniť vaše zdravie. Aby ste nezarobili nervové členenie a iné problémy, užívajte pomoc príbuzných a priateľov, potrebujete to.
Muž by sa mal tiež zúčastniť
Veľmi často muži Dump sa starajú o jediný narodený dedič na spriaznenú dušu, úprimne zvážiť, že starostlivosť o deti je výlučne ženská výsadba. Veľká ilúzia. Úloha Otca je neuveriteľne dôležitá pre správny rozvoj psychiky dieťaťa, okrem toho neustále dostávať pomoc z rodiny, a nie od svojho muža - otec dieťaťa je tiež nesprávny. Nie je však potrebné jemne naznačovať s mužom, nie každý je schopný vnímať rady: Povedz mi, koľko vám pomôže potrebovať, a uistite sa, že vysvetliť mužovi všetky jemnosti starostlivosti o dieťa, takže v nepredvídaní Okolnosti, ktoré môže ľahko nahradiť plienky, zaplatiť a dať dieťa spať.