Sociológovia upozornili na niekoľko ostrovov na planéte. Tam, ľudia žijú dlhšie, a majú chorý menej ako na kontinentálnom území štátov. Ukázalo sa, že obyvatelia gréckeho ostrova Ikarie, ktorý sa nachádza v Egejskom mori; Japonci, žijúci na Okinawe, s najväčším na svete podľa počtu žien dlho žijúcich; Taliani z provincie Olsaster - Mountainside na Sardínii; Občania zo šrotovho Linda, ktoré v Kalifornii; A Niko polostrov v Kostarike má rovnaké zvyky.
Tajné číslo 1
Veľa pohybu. Všetky dlhodobé opýtané výskumníkmi pracovali veľa vo svojej záhrade a záhrade a na prácu, návštevu a cirkev išiel pešo.
Práca na Zemi pridáva 10 rokov
pixabay.com.
Tajné číslo 2.
Filozofický postoj k životu - majú cieľ a plán. Majú pomalý, pokojný, meraný tempo života. A všetky dlhé pečene neodmietajú v malých radostiach, napríklad v meditácii alebo v Sieste.
Neodstraňujte relaxáciu
pixabay.com.
Tajné číslo 3.
Správna výživa zohráva veľkú úlohu v dlhovekosti obyvateľov ostrovov. Umiestnenie znamená pomerne obmedzené množstvo jedla, takže sa nepreberajú - to je tradícia. V kuchyni týchto ľudí prevládajú dary mora, rýb a rastlín. Všetko v diéte sú rôzne strukoviny.
Jesť prírodné produkty
pixabay.com.
Tajné číslo 4.
Ako by to bolo v rozpore s odporúčaniami lekárov, väčšina ľudí s dlhou pešou pitím. Pravidelne používajú víno v malých dávkach a už žili dlhšie ako ich rovesník-triezvy.
Piť dobré víno
pixabay.com.
Tajné číslo 5.
Silné korene - sľub veľkej rodiny. Väčšina dlhých pečeňov je neustále obklopená mnohými príbuznými. Zvyčajne sú to veriaci, ale aký druh nominálnych hodnôt pridáva osobe rokov, vedci zistili.
Žijú spolu s deťmi a vnúčatami
pixabay.com.