Pravidelná kampaň do kúpeľa nielenže zjednodušuje starostlivosť o pleť, ale tiež posilňuje váš imunitný a kardiovaskulárny systém. V roku 2020 vám poradíme, aby ste vštudovali tento užitočný zvyk a ísť do pary spolu s priateľmi. Povedzte, že s vami, aby ste získali maximálne výhody pre dušu a telo - zhromažďujeme kozmetickú tašku.
Esenciálne oleje
Tri štyri kvapky esenciálneho oleja, rozvedené v teplej vode a napojená na predhriate kamene, to bude stačiť, aby bola parná miestnosť naplnená jemnou arómou ihiel alebo levanduľa. Vyberte si vôňu podľa svojich predstáv a nálady - po levandule, máte zaručenú, že sa dostanete bližšie, ale éter citróna pôjde na strane strany na konci kúpacích postupov. Môžete tiež pridať esenciálny olej do panvy, kde sa metly sú nasiaknuté, alebo aplikujú pár kvapôčok na kožu, ak vaši priatelia netolerujú silný zápach v parnej miestnosti.
Namočte metly v teplej vode s éterickým olejom
Foto: Unsplash.com.
Drhnutie a balenie
Neexistuje žiadna žena, ktorá aspoň raz v jeho živote, nešla by sa na saunu so soľou, medom a baliacim filmom. Našťastie namiesto prekladu výrobkov si teraz môžete kúpiť kozmetiku s prírodnou kompozíciou. Najprv 10-15 minút potiahne v parnej miestnosti tak, aby telo zahreje a otvoria kožné póry. Potom aplikujte masku na balenie na žalúdku a bokoch, nulloile telo potravinového filmu a sedieť toľko 20-25 minút. Potom si masku umyte pod teplou sprchou, kožu a aplikovať hydratačný krém. Zaručujeme, že nepoznáte svoju pokožku - to bude mäkké a elastické na dotyk.
Objektov hygieny
Spustenie rozprávania o kozmetike, hlavná vec v časovom prepínači na naozaj potrebné veci. Uistite sa, že ste si vybrali s vami vymeniteľné oblečenie a sadu bielizne, dve veľké uteráky, bridlice, uzáver na hlave, vlasov a fľašu s pitnou vodou. Kým ste v parnej miestnosti, vypite nie menej ako 200 ml vody každých 10 minút, aby sa zabránilo dehydratácii. Ak nemáte radi piť vodu, zrieďte ho prírodnou šťavou alebo pridajte bobule a mäty listy. Predtým, než pôjdete do sauny, dajte si pozor na gél pre sprchu tak, že keď sa potenie od teba nechodil nepríjemný zápach. Pri vstupe do parnej miestnosti, prach s teplou vodou - nie je známe, kto na to sedel.
Kým ste v parnej miestnosti, nezabudnite piť vodu
Foto: Unsplash.com.
Ako dokončiť postup
Po saune je nemožné sa rýchlo obliekať a bežať do domu. Je potrebné si trochu sedieť a relaxovať, kým sa srdce nestane normálne. Bolo by pekné piť jeden alebo dva šálky čaju alebo varených listov mäty a harmančekov. Po 15-20 minútach odpočinku môžete ísť do domu a teplý pod teplou deku v blízkosti krbu.