Herečka ekaterina rockotova, podobne ako mnoho hviezd, vážne prichádza na otázku vzhľadu. Súčasne, herečka nie je plachá otvorene hovoriť o tom, ako sa mu podarilo udržať krásu a aké chyby sa stalo v snahe o dokonalú reflexiu. Tajomstvo ich lesk katya zdieľali s čitateľmi.
Mám dlhé zamietnuté mliečne výrobky, vrátane syra . Nejedzte polotovary, čipy a iné moderné škodlivé. Sledujem jedlo a snažím sa to vyvážiť. To umožňuje, aby bolo telo v tóne, rýchlo obnoviť po zaťažení a získať všetko, čo potrebujete pre život a zdravie z produktov. Kupujem na bežných otvorených trhoch. Mytite Shopping Carrots uprednostňujú špinavé, zo záhrady farmy. Neobmedzujem sa, ale počas zvyšku, na ktorom som teraz, dovolím sa ešte viac. Existuje veľa ovocia, sú s radosťou, ale preto, že obsahujú veľa cukru, dokonca zaznamenal trochu v hmotnosti. Dva týždne, Bali nikdy nechcel mäso, hoci v bežnom živote nie je možné nazývať vegetariánskym. Na mori, chuťové preferencie sa menia, takže v okamihu je diéta väčšinou čerstvé ryby a morské plody, s ktorým je v Moskve ťažké.
Dal som veľa experimentov na jedlá . Najviac šialený akt bol diéta, na ktorej som videl len šťavy a smoothies päť dní. Negatívne skúsenosti! Všetky tie dni som mal odmietajúce sily. A keď to všetko skončilo, som sa ocitol na gastroenterológ s vysokou teplotou a pankreatitídou! Takže táto nováčikovaná diéta sa ukázala byť škodlivým a nebezpečným experimentom. Od chvíle, kedy som začal sledovať výživu a už nie je riskovať, takže moje zdravie.
Catherine uprednostňuje funkčný tréning, aby nedošlo k náboru svalovej hmoty
Tlačové servisné materiály
Som shopaholic - a úprimne v tomto potvrdení b Myslím, že moje detstvo ovplyvňuje, v ktorom som mal jeden pár topánok pod všetkými odevmi a na všetkých sviatkoch. Teraz doplňte tieto deprivácie. Nedávno počítali moje topánky - Ukázalo sa, že mám viac ako 400 párov! Prečo potrebujem toľko? Neviem. Pre sezónu, noste všetko, čo nemám čas a často zabúdame na neusknuté boxy. Som si vedomý všetkého, ja som už žartoval, že nebudem mať žiadne miesto na ženie čoskoro. Keď som bol opravený, obrátil sa jedáleň do druhej šatne. Ale to veľmi nepomohlo: stále nie je dosť miest. A zakaždým, keď je zakrytá zlá nálada, idem do obchodu s obuvou. Raz ročne zabezpečujem revíziu doma - ktorá nebola na sebe posledné dva roky, distribuujem. Nevadí mi. Tak som vydal miesto pre niečo nové.
Nie som pripravovať, je pre mňa jednoduchšie objednať vyvážené a pripravené ísť domov. Najmä počas filmových a divadelných skúšok - neexistuje žiadna sila a čas na varenie. Na súpravu nás na večeru kŕmime raz za 12-14 hodín. Zvyšok občerstvenia vo forme cookies, sušenie. Nie najužitočnejšie jedlo. Ak si vezmete ovocie s vami - dlho sa nebudete natiahnuť. Filmové posádky majú šesťdňových hercov. Predstavujete si takýto režim napájania? Preto so mnou beriem rovnaké pripravené jedlo v kontajneroch. Niekedy mama príde ku mne a pripravuje chutné. Vrátenie domov unavený a v kuchyni je polievka. Je to tak roztomilé, vždy zostávame deti pre našich rodičov.
Do 21 rokov som ani nemyslel na šport e. Potom bol fascinovaný fitness, kickboxing, alkalické lyžovanie, jazdecký šport. Teraz sú tam tance v mojom živote, niekedy sála. Ale milujem viac funkčného tréningu, ktorý neprispieva k množstvu svalovej hmoty. Hráčom v boxe, takže čerpanie svalov, ktoré sa nemohli dostať do chrbta v chrbte. Teraz múdro prišiel k tomuto procesu. Tri alebo štyrikrát týždenne robím kardio, baletnú gymnastiku a strečing. Je to veľmi dôležité pre moju profesiu a prácu v divadle.
Mám kučeravé vlasy, ktoré, ktoré na natáčanie a predstavenie, vždy narovnaj, ale je to veľmi veľa. Masky a kabíny sa preto stali normou. Na bežných dňoch sa snažím ušetriť vlasy a nedotýkať sa. A z experimentov už odmietli, po jednom dni, "vďaka", som stratil jeden veľmi módny stylista takmer všetku moju dĺžku. Užil sa divoko populárny so všetkými moskvačnými blondínkami a raz za 1,5 - 2 mesiace pochádzali z Paríža, front bol postavený mu. Tiež som sa mu začal ísť. Najprv bol výsledok veľmi rád, ale po treťom farbení sa vlasy začali rozbiť pramene s dĺžkou 2-3 cm. SobBED, urobil som najúčinnejšie postupy a tri roky dĺžka rastie.
Akonáhle "vďaka" jednému veľmi módneho stylistu Rokotov stratil takmer všetky dĺžky vlasov
Foto: Rita Sevore
Chodím do kozmetika a dokonca sa snažím botox . Ale ja som injekcie, ktoré nie sú v tvári - herečka potrebujú mobilné výrazy tváre - a v podpazušiach. A počas roka sa potíte všetky ostatné časti tela (smiech). Robím tento postup pre žiadny prvý rok, a páči sa mi to, bez ohľadu na teplo a svetlo sofodov, na pódiu a v ráme, na súpravu, moje kostýmy vždy vyzerajú dokonalé. Stále robím mezoterapiu: určitý kurz ma dodáva z ranného opuchu, ku ktorým, bohužiaľ, som naklonený. Plus posilňuje samotný viečko. Teraz je vyvinutá hardvérová kozmetika, ktorá poskytuje okamžitý účinok a nevyžaduje rehabilitáciu. V zime robím 3-4 laserové procedúry, aby sa zbavili nepravidelností pokožky a na úrovni úľavy.
Najviac veselý príbeh spojený so zvýšením perách došlo so mnou za 19 rokov. Potom bolo módne zvýšiť pery, a ja som nemohol držať. Ja sám z prírody, ktoré sú buclom, takže som musel dlho presvedčiť kozmetológ na tento postup. Odmietla, ale ja som bol Inexorab. V dôsledku toho ma urobila len dolnú peru: Boh, s akými knedľami som prešiel ako pol roka. Stále sa smeje na fotografiu obdobia. Už nechcú takéto experimenty. Je to dobré, že teraz v móde. Prírodná krása!
V mojej mladosti som išiel na konzultáciu pre plastových chirurgov . Všetko nemohlo prijať jeho "obrovský nos," vzhľadom na mu vinník všetkých mojich ťažkostí a zlyhaní. V snoch, aby rinoplastika vynechala mnoho špecialistov. Ale nezastavili ma, ale pochopenie skutočnosti, že dva mesiace odídu na rehabilitáciu, počas ktorého by museli chodiť s lakom a s obrovskými modrinami na tvári. Tak som neurobil plast! Dnes som veľmi rád, že to všetko zostáva len na úrovni hlúpych mladistvých myšlienok, a nežijem s nosom, ako klávesnica. Vzal som si nos a žijem s ním šťastne. A ja som absolútne nechcem nič zmeniť.
"Vo svojej mladosti som išiel na konzultáciu o plastických chirurgov. Všetko nemohlo prijať jeho" obrovský nos ", vzhľadom na to, že mu vinník všetkých mojich ťažkostí a zlyhaní"
Tlačové servisné materiály
Byť Frank, ale som záväzok profesionálnej kozmetiky: Nie z hľadiska vysokých nákladov, ale preto, že ide o finančné prostriedky vypracované odborníkmi. Nemyslím si, že kyslá smotana na tvári môže niečo výrazne zmeniť. Jediná vec, ktorú som niekedy rezort, je, aby domáce znamená, že pomáha chladenie kože pod očami. Ak chápem, že tam bol opuch, nie sú žiadne profesionálne škvrny, používam kocky ľadu. Stále si môžete vyrezať bavlnené šupiny na polovicu, premiešajte ich vodou alebo mliekom a vložte do mrazničky. Môžete zmraziť lyžičky. Ale nedávajte ho na chudú pokožku, aby ste nedostali supercolezné.
Verím, že krása ide zvnútra a začína s prijatím seba a lásky . Ak je to doplnené správnou a vyváženou výživou, dva litre čistej vody denne a dobrá domáca starostlivosť, výsledok nebude čakať. Sen je pre našu krásu veľmi dôležitý a pre naše šťastie. Ak je to možné, snažím sa ísť do postele až do polnoci, pretože len v týchto hodinách spánku vyrábajú dôležité hormóny pre telo! Neľutujte čas pre seba, svoju krásu a zdravie!