Sú tam jeden a ten istý deň dnešný deň? Pozrite sa na naše originálne recepty v tomto materiáli a zdieľajte svoje:
Batat Fr.
Ak ste fanúšikom zemiakov, ale sú už dosť unavené z jeho chuti, odporúčame nahradiť svoju obľúbenú zeleninu na svojej zdravšej alternatíve. Vezmite si kilogram bitky, vyčistite ho z kôry a nakrájajte veľkú slamku ako pena zemiaky. Potom zmiešajte olivový olej do šalátovej misky, soli, talianskych bylín a malej pesto omáčky. Dajte zemiaky a premiešajte všetko tak, že zemiaky sú nasiaknuté omáčkou. Nechajte 20 minút a potom pečieme 30 minút v peci pri teplote 200 stupňov. Môžete slúžiť ako mäsové aj ryby riadu - pridajte synovú omáčku.
Vaša domácnosť ocení pôvodné francúzske francúzske zemiaky.
Foto: Unsplash.com.
Coccous so zeleninou
Pre tých, ktorí nemajú radi stáť dlhú dobu na sporáku, sme prišli s najjednoduchším receptom. Kúpiť v najbližšom obchode Jar alebo Havajský mix zeleniny a balenie balenia. Naplňte 200-300 gramov vriacou vodou a kryt s vekom, takže 5 minút pred varením. V tomto čase dajte zeleninu na panvicu s malým množstvom vody a rastlinného oleja. Zmiešajte zeleninu a couscous, mierne solené a korenie - pripravený! Mimochodom, to je skvelá možnosť chutných a valcovaných jedál pre vegetariánov.
Karfioly pyré
Zváranie trénera čerstvého karfiolu v hrnci, potom vypustite vodu a brúsnite zeleninu v pyré s ponorným mixérom. Opäť zapnite dosku a postupne zasahuje do mastnej 33% krému v pyré, kým sa voda nezostáva odparí a hmotnosť nebude hrubšia. Pridajte nejaké korenie - kurkuma, sušené cesnak. Sung na tvoju chuť a podávajte s kuracím mäsom alebo nasekaným rezom.
Chuť zeleniny nie je grilovaná nie horšia ako na grile
Foto: Unsplash.com.
Grilovaná zelenina
Každý, kto ide blázon z chuti varené na oheň alebo grilovanú zeleninu, odporúčame vám kúpiť prenosný gril na vašu kuchyňu. S takou jednoduchou elektronikou budete zabiť dva zajac naraz: ušetriť čas na varenie na úkor dvoch povrchov praženia a udržiavať všetky vitamíny v zelenine. Na našom vkusu je najlepšie grilovať s cuketami, sladkými paprikami a paradajkami. Rezaná zelenina na hrnčeky alebo veľké kúsky, ležať na grile, zatvorte veko a nechajte na chvíľu. Ak chcete teplú čerstvú zeleninu, pripraviť a × 2-3 minúty, pražené - 5-6 minút, zadarmo - 7-8 minút.
Pozrite sa na niektoré ďalšie recepty v našom interaktívnom materiáli: