Väčšina z nás trávi v kancelárii celý týždeň, zdá sa, že cez víkend sa bude uistiť a úplne zotaviť sa o budúci týždeň, ale ukázalo sa, že víkend letel, a teraz je čas pracovať znova. Ako si vychutnať zaslúžený víkend a stráviť ich na naozaj dôležité veci? Snažili sme sa zistiť.
NEPOUŽÍVAJTE ČISTENIE
Všetky globálne čistiace aktivity, najčastejšie odložíme víkend, keď máme dostatok času. Je možné zavolať na odpočinok? Sotva. Namiesto nenávidenia všetkého a každého, keď si umývate podlahy alebo okná, distribuovať čistenie na týždeň, napríklad v pondelok, v súlade, v utorok, umyte podlahy, v stredu, stráviť mokré čistenie na otvorených povrchoch, atď Distribuujete záťaž rovnomerne, nemusíte čakať na víkend s hrôzou, keď všetky tieto veci musia robiť s časom. Vyčistite víkend na vaše túžby alebo trávite čas so svojimi blízkymi.
Distribuovať nezaujímavé veci pre vás
Zriedkavo, keď je možné urobiť len to, čo chcem, ale máme možnosť znížiť nepríjemné veci, napríklad, stráviť nie niekoľko hodín naraz, ale rozdeliť čas. Psychológovia odporúčajú, aby sa budík a hneď, ako sa sfarbí, okamžite zastavím, povedzme, položte veci. Ak ste nemali čas, strávte ďalšiu pol hodinu, ale už o niečo neskôr, aby ste neuložili negatívne.
Stráviť tento čas, ako chcete toto
Foto: www.unsplash.com.
Premýšľajte vopred, ako by ste chceli urobiť
Mnohí radšej konať, pokiaľ ide o situáciu: Víkend prišiel a okamžite človek začne naplánovať niečo urobiť dnes. Premýšľajte o tom, že môžete preskočiť zaujímavú udalosť jednoducho preto, že o tom vopred nevedeli. Tak to dáva zmysel požiadať o týždeň, čo sa stane na budúcom víkend vo vašom meste, aby strávil čas zábavu a v spoločnosti priateľov, ktorí sú tiež žiaduce varovať vopred.
Nesúďte celý deň
Samozrejme, v sobotu je pokušenie spať dlhšie, čím sa dopĺňa týždenná norma spánku, čo omylom verí. V skutočnosti nemôžete pokryť chýbajúce hodiny, aj keď sa celý deň prehľadáte. Najlepšie je držať sa režimu aj cez víkendy, aby ste sa necítili zlomiť a naplniť energiu, ktorú ste strávili v priebehu minulého týždňa.