Ak ste sa pevne rozhodli schudnúť a už sa zaregistrovať v posilňovni alebo sedeli na stravu, je veľmi dôležité zmeniť algoritmus starostlivosti o starostlivosť o telo. Správne vybrané postupy nezvyšujú len účinnosť vášho úsilia, ale tiež pomôžu vyhnúť sa extrémne nepríjemným následkom, ktoré často sprevádzajú proces hádzania zbytočných kilogramov. Áno, prebytočná hmotnosť ide, ale s ním sa pokožka stráca tón, môžu sa objaviť Stretch Marks - najmä tých, ktorí milujú núdzové chudnutie spôsoby. Vzájomné takéto následky pomôžu integrovaným prístupom, ktorého hlavnou úlohou nie je len zníženie hmotnosti, ale aj na zvýšenie krvného obehu, takže pokožka tela sa dotiahne a aktualizuje. Potom v kúpaní sa pozriete na všetkých stoviek. Začnime.
Prvý postup - studená a horúca sprcha . Poskytuje úžasné výsledky pri vykonávaní pravidelnosti. Zariadenie teplej a studenej vody stimuluje krvný obeh, pomáha posilniť pokožku a je vynikajúcou prevenciou celulitídy. DÔLEŽITÉ: Nemali by ste sa nechať vriacej vody a potom ľadovú vodu, vyberte si pre teba pohodlný pre vás.
Kúpele s morskou soľou . 1-2 krát týždenne, usporiadajte horúci kúpeľ s morskou soľou - je schopný odstrániť toxíny z tela, zvyšuje tón pokožky. Horčík obsiahnutý v morskej soli prispieva k zrýchleniu bunkového metabolizmu. V priemere, na kozmetické účely budete potrebovať 250-300 gramov soli na štandardnom objeme kúpeľa. Je potrebné ležať v ňom najmenej 15 minút, ale nie viac ako 30.
Kontrastná sprcha a samočinná masáž - vynikajúca prevencia striekacích značiek a celulitídy
Foto: Unsplash.com.
Peelings a kroviny . Mali by byť zvolené podľa typu kože. Ale nejako, akékoľvek kroviny a peeling zlepšuje krvný obeh a prispieva k obnoveniu pokožky odstránením spálených buniek. Môžete variť domáce produkt - existuje veľa receptov na sieti - alebo kúpiť hotový výrobok. Po použití týchto fondov sa odporúča použiť hydratačný krém.
Samomasáž . Môžete urobiť manuálne alebo špeciálnu kefu. Samozrejme, samozrejmosť nebude nahradiť profesionálne postupy, ale s jej pravidelným vedením bude nevyhnutne zvýšiť účinok športu a diéty. Stredom svojich problémových oblastí, môžete použiť špeciálne krémy a pleťové vody na chudnutie - a sú lepšie absorbované, a koža získa potrebný tón.