S nástupom pružiny, každý druhý nevzdelaný vo veciach medicíny kupuje obal vitamínového komplexu - to trvá kapsuly raz, nekontroluje výsledok pomocou testovania a potom na zozname. Zdá sa, že je to, že väčšina z nich je pripravená samostatne predpisovať sami a členovia rodiny sú diagnostikovaní "avitaminóza", a potom sa pokúšajú vyliečiť neexistujúce ochorenie, súčasne nechcú minúť peniaze na vysoko kvalitné vitamíny. Rozhodol som sa venovať pozornosť tejto typickej chybe a zatvoriť otázku potreby prijatia orgánov.
Nie ste lekár
Všetky príznaky, ktoré zvyčajne opisujú vo výrobkoch na avitaminóze, sú vyjadrené už v neskorších štádiách progresie ochorenia. Príznaky začiatku ochorenia sú pre väčšinu ľudí neuveriteľné - nepravdepodobné, že by ste venovali pozornosť pocitu smäd, suchej kože, slabé poškodenie alebo ospalosť. Je to z tohto dôvodu, že lekári radia krvný test pre obsah vitamínov raz za šesť mesiacov - taká diagnóza sa nevykonáva v štátnej klinike, ale pre ich zdravie má zmysel zaplatiť peniaze a získať štúdiu v Súkromná klinika. Často v jarnom období spoločnosti poskytovať lekárske služby ponúkajú komplexné balíky na analýzu úrovne vitamínov v krvi. Po testovaní, ak je všetko normálne, nemusíte hľadať radu lekára.
Skúšobné analýzy pred predpísaním liečby
Foto: Unsplash.com.
Zabudnite na komplexné vitamíny
Oveľa efektívnejšie vziať vitamíny predpísané u Vášmu lekárovi individuálne ako v komplexe. Existuje niekoľko dôvodov: Základom komplexu je základné vitamíny - šoková dávka C, E, a a dôležité pre ženy jódu, kyseliny listovej, D, omega-3, často nie sú. Ďalší dôvod - náklady na komplex sú zvyčajne prístupnejšie ako nákup jednotlivých balíkov vitamínov nie je preto, že vo veľkom lacnej strane, ale kvôli trhovým zákonom. Farmaceutické spoločnosti s takýmito výrobkami "Beat" na cieľovej skupine so stredným a najnižším dopytom, ale zároveň nemôžu pracovať so stratou, takže kvalita surovín používaných v lacných vitamínoch opúšťa veľa, čo je žiaduce. Nemali by byť už nebezpečné, aby sa nazývali, ale prínosy z toho takmer nie je.
Výživa - sľubom všetkého
Nie je známe, ako ľudia šíria mýtus, že všetky ovocie a zelenina predávané v obchodoch prakticky neobsahujú vitamíny. Okrem toho, niektorí "šikovní" presvedčia ľudí, aby si tieto výrobky nekupovali v chladnom období. Nepočúvajte tieto tipy na jeden jednoduchý dôvod: žijeme v 21. storočí, keď logistický systém funguje rovnako, že v rovnakom čase Blueberberry z Južnej Ameriky, Tangerines z Afriky a exotických plodov z ázijskej časti Eurasia môže byť na váš stôl. Namiesto toho, aby ste dostali nepotrebné vitamíny, upravte si výkon: jesť čerstvé ovocie, zeleninu a bobule, nezabudnite piť dostatočnú vodu a vyvážiť počet proteínov, tukov a sacharidov v diéte. Potom si všimnete, ako sa vlasy začne rásť, nechty a koža budú hladké a zvlhčené - telo určite reaguje na vašu starostlivosť o neho.
jesť správne a rôznorodé
Foto: Unsplash.com.
Neverte reklamu
Ak si naozaj myslíte, že môžete urýchliť rast vlasov a nechtov v časoch napätia len na úkor vitamínov, ponáhľame vás, aby ste sklamal - nemali by ste čakať na zázrak. Vzhľadom k tomu, vlasy sa skladá z keratínu - mŕtveho časti - a živej základne, potom nie je možné zlepšiť kvalitu vlasov a nechtov a vaša genetika a životné prostredie budú ovplyvnené rastom živej časti ako vitamíny. Telo skutočne reaguje na nárazovú dávku vitamínov urýchľovaním rastu v prvých dvoch alebo troch týždňoch, ale potom sa prispôsobuje počtu prichádzajúcich stopových prvkov a začne odstrániť prebytok cez ureteria. Práve načítate obličky s zbytočnou prácou a môžete zarobiť problémy kvôli tomuto - dlhé nechty naozaj stojí za to?