Stres sprevádza nás väčšinu života, každý z nás má svoje vlastné spôsoby, ktoré pomáhajú odstrániť zbytočné napätie. Rozhodli sme sa povedať o jednoduchých metódach, vďaka ktorým aj po ťažkom dňoch nebudete trápiť alarmujúce myšlienky.
Hrebeňový antidepresívny
Skôr nezvyčajný spôsob, ako dať mentálnu rovnováhu normálne, ale napriek tomu účinné. Po prvé, Unhurped Hair Bursing by mal brať na vedomie ženy, ktoré majú dlhú dobu za počítačom, monitorujú väčšinu dňa. Vezmite drevený hrebeň s častými zubami a desať minút hrebeňmi vlasov, jemne masírovať hlavu. Takže si uvoľnite svaly a vynútite krv rýchlejšie.
Ľahká masáž
Nie, nie je potrebné ísť do pána. Môžete stráviť expresnú reláciu priamo na pracovisku. Aby to urobili, jemne masírujte body medzi obočím, v blízkosti základne nosa a pod spodným okrajom. Na týchto miestach sa sústreďujú dôležité nervové spojenia, ktoré potrebujú relaxáciu. Ďalším citlivým miestom je centrum Palm. S dvoma prstami masírovaním tohto bodu po dobu 30 sekúnd. Efekt vás prekvapí.
Nerobte negatívny
Foto: www.unsplash.com.
Osprchovať sa
Vrátenie domov v zlej nálade alebo podráždeniu, zadajte horúci kúpeľ so svojím obľúbeným éterickým olejom, ktorý pomôže "umyť" negatívne, zozbierané v deň. Sprcha sa tiež stane vynikajúcim alternatívnym kúpeľom, ak sú prehriatené prehriatie kontraindikované. Akékoľvek vodné postupy vás budú viesť k tomu, aby ste sa cítili a pomohli relaxovať.
Kúpiť "sfarbenie"
Ak si myslíte, že len váš päťročný synovec môže maľovať vzory, mýlite sa. Psychológovia odporúčajú, aby sa uchýlili k tvorivým terapii všetkým, ktorí neustále prebývajú v zlej nálade, pretože koncentrácie na procese umožňuje priniesť myšlienky v poriadku a jasné farby nastavené na pozitívnom.