Čím bližšie teplé dni, tým viac na internetových článkoch, obrázkoch, reklame o sezónnom chudnutí. V lete je dôležité byť štíhly, krásny, sprísnený. Zaujímavé je, že psychológovia niekedy na jar na tejto témy klienti sa stávajú viac. Ale oni budú trvať. Možno len keď šport, diéty a iné celoštátne metódy nepomáhajú pohybovať smerom k cieľu.
Ženy s nadváhou v mojej praxi neboli tak často. Skôr sa usadili späť v kabínach z odborníkov na výživu alebo v posilňovni. Ale niekoľko prípadov v mojej praxi ešte musí jasne ukázať, že nadváha nie je toľko problému výživy, koľko špecifického telesného signálu, ktorý vytvára naše telo pre dôležitú správu.
Takže prípad je prvý. Nadváhu ako najlepší priateľ. Pekná žena povedala, že žiadna diéta a zúfalý šport jej pomáhajú schudnúť. Nadváha nebráni jej viesť aktívny životný štýl, ako aj usporiadať osobný život. Zistila, že má rada určitú kategóriu mužov preferujúcich prezidenta. Napriek tomu povedala, že v čase mládeže bolo 7 veľkostí menej veľkostí. Po prejdení fotografickým archívom tých rokov, ona si spomenula, že počas období tenkej a harmónie bolo veľmi v láske a vzájomne sa. Ako sa hovorí, pre tenkú postavu potrebujete simulátor a pracovníka. Ale to bolo vložené do slepých koncových fotografií, na ktorých nie je román, ale aj hmotnosť bola malá. Prezeranie rodinnej histórie sme dospeli k záveru, že v tých tajomných prípadoch malej hmotnosti bez lásky doma bol jej otec. V tých rokoch, on slúžil, takže tam boli zriedka doma a každá návšteva svojej dcéry bola dovolenka. Hmotnosť rástla zakaždým, keď ju mladí ľudia opustili alebo otca. Inými slovami, priniesli sme vzorec, ktorý nadváha je priateľom, ktorý neopustí.
Iný prípad. Plná žena zrelých rokov. Väčšina života žila s nadváhou, nie je veľa zaťažená. Oženil sa, porodil deťom, cestoval a dokonca zapojil do športu. S ňou nezasahovala. Náhle, po 30 rokoch pobytu v bujnom tele, prevzala problém chudnutie. Ako často sa ukáže, verejne dostupné metódy nefungujú, diéty nedávajú rýchly výsledok, alebo po skončení diéty dávajú naopak, prírastok hmotnosti. Jej boj s hmotnosťou mal úplne iný dôvod. Ona bola spomenutá, že keď jej vlastná matka porodila, potom kráčala niekoľko dní v pôrode - dieťa bolo veľké a uviaznuté. A musel som urobiť caesarean sekcie, dlhý proces obnovy a legenda sa objavila v rodine, že "tučné dieťa" takmer zabilo jeho matku. Po niekoľkých desaťročiach sa hlboká stará žena-matka tejto ženy začala sťažovať na malátnosť, dokonca si povzdychnúť, že starí a chorí, boli unavení zo života. A jej dcéra začala zúfalo schudnúť, aby znovu neublížila svojej matke a neohrozila jej život a zdravie. Účinok tohto objavu bol ohromujúci! Šokovaná žena, objavovanie spojenia medzi jeho náhlou túžbou rýchlo schudnúť a starý prejednáva s jeho matkou, hlboko vydychovaný a zažil obrovskú úľavu, hádzanie jeho dcérskej spoločnosti. Možno, že hmotnosť bude teraz odísť, aj keď, samozrejme, telo môže pomôcť prostredníctvom potravín a fyzickej aktivity.
Iný prípad. Mimochodom, je tiež ženatá žena. Jej osobný život je usporiadaný, bola s ňou spokojná. Ale nadmerná hmotnosť dala zaťaženie srdca, fyzická aktivita mala byť úhľadná, opatrne. Nemohol som rýchlo stratiť váhu. Najviac charakteristické v tomto prípade však takmer dokončilo ignorovanie samotného klienta jeho vlastností vzhľadu. Bola Bilber, Mountain v blízkosti svojich kolegov alebo priateľiek. Hravo nazývaná "Pyshechka", "ľahká plnosť". Ale nebolo to. Okolie premýšľal, ako žiť a nesnažte sa s touto hmotnosťou robiť nič. Flirtovala a zmäkovala. Bol to hlavný dirigent pracovať so ženou. Vo svojom prípade je hmotnosť ochranu pred nádržami, hrubosť, vredov na jeho adresu. Ukázalo sa, že jej reč je najviac opatrný a hladký, je ťažké nájsť aspoň niektoré kritické, hrubé epitety oboch adresované ostatným a osloviť sa. Jeho Cure bol volaním vecí s jeho menami. Akonáhle zavolala jej "ľahkú plnosť" obezity. Od tohto dňa sa začali zaobchádzať s sebe. Musela prejsť pocitom znechutenia, stláčanie jeho tela, musela sa naučiť vyjadriť tieto veľmi pocity ostatným, ako aj opovrhnutiu, náročné na ostatných. Postupne prestane prestať byť mäkký a obálka v komunikácii, ona sa stala náročnejšou o sebe, jej telo, prestala ľutovať a začal ho trénovať.
Pre každú túto ženu mala svoj vlastný jedinečný kľúč na pochopenie funkcií svojej nadmernej hmotnosti. Je ťažké pochopiť ho na spriemerných odporúčaniach diéty. A ak pre niektorých z vás nefungujú, všeobecné odporúčania nefungujú, to znamená, že je čas sa opýtať sami seba samého zjavných otázok. A príležitosti na takéto otázky sú mnohé. Niekedy je potrebné, aby ste sa pozreli na svoje telo ako neuveriteľne citlivý a pozorný priateľ, ktorý chytí našich potrieb a bez toho, aby mali iné spôsoby, ako ich uspokojiť, začína meniť váhu, ktorá nám pomáha poskytnúť túto potrebu poskytnúť.
A môžete vždy pomôcť telu fyzickú námahu a plnú výživu. Ale toto by malo byť životný štýl, a nie na jednorazovú udalosť v mene harmónie.
Maria Dyachkova, psychológ, rodinný terapeut a vedúci školenia osobného rastového vzdelávacieho centra Marika Khazin