Zostáva celkom trochu, kým nebudeme odstrániť pláštenky a kabáty v skrini a nakoniec sa budeme môcť pochváliť krásnemu telu, ktorej tvorba sme vykonali posledné mesiace. Nemali by ste však zúfalstvo, ak ste len na ceste k tréningu, stále máte čas. Rozhodli sme sa zistiť, ako sa druhy zaťaženia domu av fitness centre líšia. Ponúkame na nájdenie dokonalého pohľadu na školenie a rozobrať všetky výhody a nevýhody.
Fitnes centrum
Inšpirácie
Ak máte doma, najčastejšie, musíte urobiť, aby ste sa vstali na simulátore, alebo prejsť sami, vykonávať strečing, potom telo nebude vám dať čas myslieť: budete obklopení ľudia, z ktorých každý je zaneprázdnený na niektorých Simulátor a takéto entuziazmus, ako je, je známe, že sa okamžite prenášajú.
Výsledok sa nebude čakať
Pamätajte si, ako počas domácich stretnutí musíte byť rozptyľovaní hovormi, správami v poslaní alebo konverzáciách s rodinou. Prirodzene, v takýchto podmienkach je ťažké dosiahnuť požadovaný výsledok. Fitness miestnosť vám nedovolí relaxovať a rozptyľovať na niečo iné ako pokyny trénera.
Fitness miestnosť vám dá viac motivácie
Foto: www.unsplash.com.
Veľký výber tried
Obrovské plus fitness centra je schopnosť pracovať v skupine, potom individuálne. Predpokladajme, že už môžete vidieť bežecký pás alebo cvičenie na bicykli - prečo nie navštíviť triedu Pilates alebo Transing? Ľahko.
Aké sú mínusy?
Trávite veľa času
Nie je vždy obľúbené fitness centrum v pešej vzdialenosti od práce alebo doma. Niekedy musíte stráviť celý večer, aby ste sa dostali do haly, pracoval a choďte späť.
Potreba osobného trénera
Ak ste nový v športe, je najlepšie využiť služby osobného trénera, pretože nesprávne vykonávanie dokonca aj najjednoduchších cvičení môže viesť k odhaliteľným výsledkom.
Fronty na simulátoroch
Pravdepodobne jeden z najviac kmeňových momentov - dlhé fronty na simulátoroch. Väčšina z nich je obťažuje, keď potrebujete vykonať niekoľko prístupov.
Školenia doma
Samozrejme, že nie každý si môže dovoliť domáce fitness miestnosť, budeme hovoriť o klasickom domácom tréningu - aké sú výhody a nevýhody takej fyzickej námahy.
Trávite menej času
Nesporiadané plus možno považovať za uložený čas, ktorý v iných prípadoch môžete stráviť na ceste, obliekanie a sprchovanie. Doma nemôžete predstaviť, že budete mať čas na večeru po tvrdom tréningu alebo nie.
Viac pohodlia
Nie každý človek sa môže vyrovnať s tým, čo s ním zaoberá ďalších päť alebo desať ľudí. V tomto prípade bude domáca fyzická námaha zachráni za introvertu.
Nepotrebujete predplatné
Ďalšie nesporné plus možno považovať za nedostatok potreby platiť za triedy, pretože potrebné tréningy, ktoré hľadáte YouTube. Súhlasím, dôležitý bod pri rozhodovaní v prospech domáceho vzdelávania.
Nevýhody domáceho vzdelávania
Ste neustále rozrušní
Ako sme spomínali, konštantné hovory, hovoriť s domácimi, správy od priateľov neprispievajú k efektívnej strate hmotnosti. Budete musieť úplne "roztrhnúť spojenie so svetom", hoci yui za hodinu.
Nedostatok simulátorov
Áno, väčšina cvičení môže byť vykonaná s použitím malej hmotnosti, ktorú dostanete v obchode, ale The Dumbbell je plný simulátor a lano nebudú vymenené.
Samozrejme, dosiahnete výsledok av hale, a doma, je však dôležité pochopiť, ako ste pripravení prijať s nevýhodami každej možnosti.