Použitie esenciálnych olejov nie je všeliek na chudnutie. Je však dokázané, že môžu ovplyvniť náladu, urýchliť krvný obeh, regeneráciu kožných buniek a stimulovať pružnosť pokožky. Vyrobil výber esenciálnych olejov, ktorých účinok bol ocenený mnohými ženami.
Bergamiia (Citrus Bergamia)
Bergamot pomáha uľahčiť depresiu a môže pomôcť, ak emocionálny stav podkopáva vašu diétu. Štúdie ukazujú, že Bergamot znižuje produkciu kortizolu - stresového hormónu, ktorý ovplyvňuje rýchlosť metabolizmu a rozdelenie tukových buniek. Použite olej v týchto momentoch, keď je váš morálny stav nestabilný, aby sa zabránilo zbytočným občerstvením a prejedaním.
Grapefruit (Citrus Paradisi)
Štúdie ukázali, že tento esenciálny olej nielenže zlepšuje náladu v dôsledku sladkej arómy, ale tiež obsahuje prírodnú zlúčeninu notebokt, ktorá reguluje metabolizmus. Vdýchnutie pár tohto citrusového oleja môže zmierniť pocit hladu a dá vám poplatok za nevyhnutnú energiu.
Citrón (Citrus Limon)
Lemónový esenciálny olej zlepšuje náladu. Dve zložky v citrónovom esenciálnom oleji spôsobujú silnú ranu na tukové bunky, súčasne zmierniť bolesť v nunningových svaloch. Pridajte niekoľko kvapiek do krém na telo, aby ste odstránili následky vyčerpávajúceho tréningu v hale. V kombinácii s jalovecou olejom a cyprusom, ktorý má diuretikum, ukazuje veľký prostriedok na kvapalnú stagnáciu v tele kvôli zápalovému procesu po zaťažení.
Je lepšie používať esenciálny olej spolu so základným
Foto: Unsplash.com.
Rosmarinus officinalis
Rosemary urýchľuje metabolizmus a stimuluje trávenie, pričom prirodzene prispieva k odpusteniu zbytočných kilogramov. Ihličnatý zápach stimuluje chuť do jedla - bude to užitočné pre tých, ktorí nemajú radi raňajky alebo preskočenie užitočných občerstvenia. Vdychovanie ho za pol hodiny pred jedlom, váš mozog bude reagovať na ostrú vôňu a dať znamenie žalúdka na vypracovanie šťavy, a neskôr reverzný signál v mozgu pôjde pocit hladu.
Cinnamomum Zeylanicum
Cinnamon Esenciálny olej pomáha znižovať zápal a upravovať hladinu cukru v krvi, čo je dôležité pre úspešnú stratu hmotnosti. Okrem toho, s jednotnou úrovňou cukru po celý deň nebudete mať ostrý pocit hladu - budete jesť podľa plánu. Tiež škorica olej má otepľovací účinok, čo znamená, že môže byť použitý na masáž v zmesi so základnými olejmi.
Urob si vlastné aromaterapeutické zmesi
APPENTIZÁCIA POTREBY
8 kvapiek bergamote
5 kvapiek grapefruitu
2 kvapky zázvoru
Bojové rozšírenie
5 kvapiek grapefruitu
5 kvapiek citrónu
5 kvapiek cyprus
Eliminácia celulitídy
7 kvapiek grapefruitu
5 kvapiek cyprus
3 kvapky Juniper
Aby sa dosiahli najlepšie výsledky s masážnymi zmesami, zmiešajte esenciálne oleje 1 až 1 so základnými olejmi - sladké mandle alebo jojoba sa zmestí to najlepšie. Na miestne použitie je stačí aplikovať 1-2 kvapky oleja na zápästiach a konfrontovať ich navzájom.
Skontrolujte, či máte alergie na oleji
Foto: Unsplash.com.
Kontraindikácie na použitie
Aromaterapia je písmenom odporúčania a nemôže byť použitý ako jediný prostriedok na boj proti nadváhom. Pred použitím oleja sa poraďte s lekárom a uistite sa, že nemáte alergie k tomuto produktu: Aplikujte ho na ohyb lakte a nechajte niekoľko hodín. Ak sa objaví svrbenie, začervenanie alebo podráždenie, znamená to, že vám tento olej nezodpovedá. Esenciálny olej nemožno použiť počas tehotenstva a dojčenia bez povolenia lekára. Pri používaní oleja na poškodenej alebo podráždenej pokožke je tiež opatrný - alergická reakcia sa môže vyskytnúť alebo popáliť. Nechoďte na ulicu s olejom aplikovaným olejom, takže nie, aby ste nedostali spálenie slnkom.