Všetci sa starneme, a to je normálne. Ale každý človek má návyky, ktoré tento proces výrazne urýchľuje. Celkový stav tela, kvalita orgánov a všetky potrebné systémy závisí od dodávky. Do veľkej miery postihuje prácu mozgu.
Zostavili sme zoznam produktov, ktoré mimoriadne negatívne ovplyvňujú dobre koordinovanú prácu našich buniek, čoraz viac zmenou nášho externého a vnútorného stavu pre horšie.
Cukor
Najväčší problém - cukor nás sleduje všade: je tiež obsiahnutá v nápojoch oxidom uhličitým a dokonca aj v koreniach na Salat. S nadmernou konzumáciou cukru, koža začína stratiť elasticitu, objaví sa veľký počet vrások. Cukor tiež negatívne ovplyvňuje kĺby kĺbov.
Cukor nás sleduje všade
Foto: Pixabay.com/ru.
TRANSJIRA
S prebytkom transginácie v tele, koža sa začne stvrdnúť. Tieto typy tukov sú obsiahnuté v pečení, fri zemiakov, kvôli ktoré sa dlhú dobu nepokoja. Vyrábajú mnoho voľných radikálov, ktoré môžu viesť k blokovaniu ciev, krv nemá vplyv na orgány, v dôsledku ktorého sa zmeny vyskytujú na chemickej úrovni.
Soli
Mali by sa použiť soľ, ale v malých množstvách, ak nechcete dostať dehydratáciu, čo vedie k únave. To všetko sa odráža vo vzhľade, človek vyzerá vyčerpanejšie, než je naozaj. Okrem iného je soľ vo veľkých množstvách škodlivá pre obličky a zabraňuje normálnej výmene látok.
Nebuďte príliš zapojení do kávy
Foto: Pixabay.com/ru.
Káva
Ďalší produkt vedúci k dehydratácii je káva. Nemali by ste byť príliš zapojení do tohto nápoja, inak riskujete zarábať predčasné vrásky a iné kožné problémy. Norma - 1-2 šálky denne.
SACHHARESMEN
Navrhol nahradiť škodlivý cukor, sladidlá nie sú lepšie. Môžu spôsobovať bolesť hlavy, a môžu tiež spôsobiť chuť k sladkej, z dôvodu, ktoré prebytočná hmotnosť nerobí čakať.
Alkohol
Určité typy alkoholu sú dokonca užitočné v miernych množstvách. Avšak, s nadmerným používaním, podobne ako kávy, vedie k dehydratácii, ktorá sa okamžite odrazí na tvári. Hlavná vec je pamätať na opatrenie.
Hlavná vec je pamätať na opatrenie
Foto: Pixabay.com/ru.
Energetické nápoje
Energia ničí sklovinu niekoľkokrát intenzívnejšie ako len sladké nápoje sýtených, žlté zuby sa objavujú odtiaľto. A kofeín, jeden z hlavných zložiek takýchto nápojov, zabraňuje prúdeniu tekutiny. Premýšľajte o tom, ak nechcete čeliť dim farbe tváre.
Vysoké sacharidové výrobky
Hoci sacharidy nám poskytujú energiu, ale potom sa zmenia na cukor. V tomto prípade máte dve možnosti: buď zvýšiť fyzickú aktivitu, alebo znížiť tok sacharidov do tela, inak riziko stať sa nadváhou.
Ušetrené nápoje
Nápoje s plynom majú majetok, aby nás zbavili potrebnú tekutinu. Deples. Okrem toho, kyselina fosforečná je obsiahnutá v nápojoch sýtkov, ktorých použitie vedie k strate svalovej hmoty a rýchleho starnutia.
Čo si môžete vybrať z produktov, aby sa udržali mládež
Prvé, čerstvé ovocie, zelenina, mäso a mliečne výrobky. Po druhé, menšie syntetické potraviny. Pamätajte si, že menej zložiek, tým viac užitočným produktom