Soli kamene - nový trend
Kúpeľ musí byť stanovený kameňmi. Teraz je tu nový druh kamene - soľ. Nazývajú sa "horská soľ". Keď sa im vzdávate vodu, v kúpeli sa nachádza mäkká soľ, ktorá je užitočná pre kĺby, dýchanie. Tieto soľné kamene v parnej miestnosti žijú dlho, ale pre desať procedúr budete mať dosť.
Kontrastná sprcha - kúpeľňa
Hlavným princípom kúpeľa je kontrastom tepla a chladu, je to veľmi užitočné pre plavidlá. Preto je potrebné mať ľadovú vodu. Môže to byť písmo, studená sprcha - to je vedro, ktoré zvnúti reťazec, a ľadová voda sa z nej vyleje. Takýto postup okamžite dáva veselosť, hovorím mojou vlastnou skúsenosťou - idem do kúpeľa od trinástich rokov. Nie som priaznivca, aby som sa rozišiel a sedel vo teplote do županu, otočil telo do žieracej skrinky. Mám dosť rýchly proces pobytu v parnej miestnosti.
Prvý prístup je pokojný a zahrievací
Teplota v parnej miestnosti je 80 stupňov. Uistite sa, že budete posypať vodou na steny a, samozrejme, dať ticho na kamene. Striekajúce sa na kameňoch je najlepšie dekoas z metly. Dávam prednosť dubovej metly a jedle. Prvý prístup je druh viac aromaterapie. Môže byť suchý. Na metrike si môžete posypať pár kvapiek oleja, potom sa nastavte na kamene a pretaktovať suchú metlu s olejmi.
Uhličtená voda a "Santa Claus Hat"
Počas zberu, keď sa stáva horúcim, môžete nalejte na hlavu a čeliť obvyklej sýtenej vode. Je to oxidovaná voda, ktorá dáva požadovaný účinok na tvár. Môžete použiť "Santa Claus Cap": Keď sa horúca, voda je prijatá do plsteného klobúka - a rýchlo na hlavu. Veľmi osviežujúce. Je tiež žiaduce, aby sa na hlavu dali studené potraviny.
Soľ a med - najlepšie telo
Pre mňa sú dve zložky, bez ktorých je kúpeľ nemožný. Toto je med a soľ. Môžete ich použiť samostatne. Na prvý med a potom pasúca sa soľ. Soľ posilňuje potenie, takže je to veľmi dobrý drhnutie. A tiež zjemňuje pokožku. Môžete kombinovať med a soľ v pomere 50 až 50 a otrite si tvár. Uistite sa, že med a soľ sa nedostanú do očí.
"Základným princípom kúpeľa je kontrastom tepla a chladu, je to veľmi užitočné pre plavidlá. Preto je potrebné mať ľadovú vodu, "hovorí Volochkova
Foto: Osobný archív Anastasia Volochkov
Olivový olej - nielen pre šaláty
Olivový olej je veľmi užitočný pre vlasy. Aj keď sa parry vo vani, tento olej dokonale absorbuje do pokožky hlavy a vlasov. Potom je však potrebné dobre umyť šampón. Pre telo, použitie olivového oleja nežiaduce - zatvára póry a potenie sa znižuje.
Čo je zakázané
Nemôžete jesť alkohol do kúpeľa a počas - taky. Aj pri prijímaní kúpeľových postupov neumožňujú vykurovanie hlavy. No, po kúpeli nie je možné preniesť. Ak používate Ice font, je žiaduce, aby telo v teple. Neodporúča sa tiež jesť počas celého poschodového procesu. Maximálne - ovocie. A je lepšie piť vodu alebo čaj na bylinkách.
Ako dokončiť kúpacie procedúry
Po kúpeli, ak máte jednú metlu alebo breza, veľmi dobré len ísť do parnej miestnosti a trieť telo. Potom nie je potrebné aplikovať olej alebo krém. A môžete sa naliať aj odrezaním, ktorý zostal po dubových metód, je veľmi užitočný. V kúpeli si varíte zmes bylín - paliny, duše, levanduľa - a dajte telu, aby sa.
Je možné kúpať deti?
Vzal som si ôsmeho mesiaca do kúpeľa. Samozrejme nebola sedela na najvyššej polici. Hovoril som s takýmto kontrastom teplôt. Ticho, elegantne.
Mimochodom:
Anastasia Volochková nikdy nepočúvala radu lekárov, pokiaľ ide o jej vášnivý hobby. "Počas tehotenstva, keď mi bol doktor povedal, že nebolo možné ísť do ruskej vane a masáže boli škodlivé, bol som plnený trikrát týždenne - s metlmi, pevne. A potom nalial ľadovou vodou. Preto viem, že sauna nikdy nebude poškodiť, len je potrebné súčasne pristupovať k tomuto procesu. "