Pre mnohé ženy je tehotenstvo na prvom mieste, veľmi často aj pri plánovaní, tehotenstvo sa nevyskytuje, čo vedie k vážnemu stresu. Takže, ako zvýšiť šance, nakoniec vidieť ocente dva pruhy na teste? Povieme.
Sledujte výživu
Samozrejme, dôvody, prečo sa tehotenstvo nevyskytuje, môže byť veľa, a potraviny je ďaleko od určujúceho faktora, avšak nadbytok kalórií a používanie príliš užitočných výrobkov môže vážne ovplyvniť menštruačný cyklus.
Špecialisti odporúčajú zaviesť do dávkovania ropy, napríklad olivovodu, ako aj opustenie pečenia, ktoré nahradia väčšinu sladkostí na sušených plodoch. Zvýšte množstvo spotrebovaného proteínu, ale pamätajte, že zvieracie proteíny by nemali byť väčšinou vašej stravy. Tiež ženy plánovanie tehotenstva je lepšie opustiť pravidelné používanie mlieka v jeho čistej forme a vymeniť ju do vody a čerstvých štiav.
Nedovoľte, aby drsná hmotnosť skoky
A tiež by nemali byť extrémne chudnutie, pretože závažné abnormality v hmotnosti vedú k zmenám v hormonálnom pozadí. Nadváha spôsobuje ovulatívnu dysfunkciu, ktorá je tiež charakteristická počas silnej straty hmotnosti. Gynekológovia odporúčajú vypočítať svoju perfektnú hmotnosť, aby sa od neho odchyľovala maximum niekoľkých kilogramov.
Revidovať svoj život. Nie je miesto pre stres
Foto: www.unsplash.com.
Menej stresu
Predpokladajme, že zažívate stres spojený s prácou alebo realitou okolo vás, a okamžite sa ukladá vzrušenie o tom, že takéto požadované tehotenstvo sa nevyskytuje. Začarovaný kruh. A konštantný stres, ako je dobre známe, dôrazne ovplyvňuje reprodukčný ženský systém, ktorý je veľmi citlivý na akékoľvek zmeny. Aby sme nepridali skúsenosti, prestaň neustále premýšľať o negatívnom teste tehotenstva, ktorý vie, má budúci mesiac, bude ukázať pozitívny výsledok. Okrem toho sa pokúste obnoviť svoj život takým spôsobom, že zdôrazňuje väčšinu svojho brázdy.
Odošlite fajčenie
Akýkoľvek zlý zvyk - hrozba nie je len nástupom tehotenstva, ale tiež nesie nebezpečenstvo pre vaše budúce dieťa. Toxíny, ktoré dostanete s každou cigaretou, sú ovplyvnené výrobou hormónov a na následnej tvorbe plodu. Samozrejme, je ťažké prestať fajčiť za jedného dňa - úloha je ťažké, takže si vezmeme vážne pre vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa, aby sme to urobili, začnite sa postupne zbaviť všetkých návykov, ktoré vám môžu zabrániť tomu, aby ste sa stali Matka v blízkej budúcnosti.