Aj keď šport nie je neoddeliteľnou súčasťou vášho života, pravdepodobne ste počuli o takejto forme tréningu, ako je CrossFit. Vďaka CrossFitovi sa mnoho dievčat podarilo nájsť sen telo: napnuté, štíhle a silné. CrossFit sa stal tak populárny, že po celom svete má obrovské množstvo športových hál zameraných len na neho.
Jeden crossFit tréning môže zahŕňať cvičenie, beh, skákanie, výkonové cvičenia a oveľa viac. Výhody CrossFit sú zrejmé: Štúdia všetkých svalových skupín, odrody, non-nudných cvičení, prvok konkurencieschopnosti a rýchly výsledok.
Ale neponáhľajte sa na beh do CrossFit Club. Profesionálne tréneri varujú: Takéto tréningy nie sú pre každého. Sú kontraindikované v tých, ktorí v posledných rokoch, keď mal maximálny fyrotyp prechádzku a zdvihnúť po schodoch. Takže bez poškodenia zdravia, splniť programy triedy, je potrebná dobrá príprava. Nie je možné zapojiť sa do CrossFit a tých, ktorí majú zdravotné problémy: Pacienti so spojemi, zvýšený tlak, kŕčové žily a tak ďalej.