Taký rýchly, možno povedať, prakticky rozvoja blesku udalostí, ktoré vidíme pre príklad západnej Európy a Spojených štátov, ukazuje, že všetci obyvatelia planéty alebo väčšina z nás by mali byť prekonané týmto novým Coronavirus Covid 19 . A my všetci alebo takmer všetci z nich v blízkej budúcnosti. Dobrou správou je, že vírus mutuje, pokrývajúci rastúci a väčší počet ľudí, sa im prispôsobí: Jeho cieľom je rovnaký, ako musíme prežiť. Preto, so všetkým rýchlym šírením, to nie je tak fatálne (4,8% dnes podľa WHO), ale samozrejme, je nebezpečné, najmä pre ľudí staršej generácie, ktoré majú niekoľko chronických ochorení, ktoré prešli mŕtvicou, cukrom diabetes infarktu. Pre takýchto ľudí je hlavným bezpečnostným opatrením úplná izolácia. Zvyšok je potrebné predovšetkým, aby si zachoval paniku a pripravila sa na stretnutie s týmto zákerným nepriateľom v plnení.
Plastový chirurg Vladimir Plakotin
Opakujeme základné opatrenia prevencie len v prípade:
Opatrne umývajte najmenej 20 sekúnd. Vírus sa bojí teplej vody, takže ruky potrebujú umývať len spôsob, šľahanie peny. Čím viac peny má menej šancí.
Ak nemáte schopnosť umývať ruky, používať Antiseptické remeslá.
zapamätaj si to Osoba nemôže byť roztrhaná s špinavými rukami - Vírus sa môže dostať na sliznicu očí, nosa alebo úst. Nezabudnite si umyť tvár po každom návrate z ulice.
Nechoďte doma v tom oblečení, v ktorom išli von.
Utrite produkty, ktoré priniesli z obchodu a vecí.
Dodržujte odporúčanú izoláciu - Navštívte obchody, Lekárne, Kancelária len podľa potreby. Čo ste menej v kontakte s vírusom a ľuďmi, ktorí sú už chorí v miernej forme alebo sú jej nosiče, tým lepšie pre vás a vašu imunitu.
Tento vírus pre naše telo je nové, takže naša imunita, čelí ním, nechápe, ako potrebuje konať. Preto je teraz tak dôležité, zatiaľ čo epidémia sa práve začína, zapojiť sa do svojej imunity, aby ho podnietil. Po prvé, nezabudnite na správnu výživu - žiadny faktor rýchleho občerstvenia, keď pracujete v režime samoobsluhy. Snažíme sa pohybovať! Ráno Začnite s nabíjaním a kontrastnou dušou. Stojíme v minimálnej lište najmenej 2-4 minút. Používame domáce cvičenie zariadenia, ak nejaké a nečinnosti bez záležitostí. Mimochodom, dopyt po známok domácností (napríklad ELIPS) sa výrazne zvýšil - a to je správne! Nútená izolácia nie je dôvodom na skóre a vašu postavu. Urobíme respiračnú gymnastiku: Vdychujte, hlboká výdych je veľmi užitočná pre dýchací systém. Používame viac rastlinných potravín - ovocie, ktoré obsahujú vitamín C a rôzne zeleniny. Uistite sa, že budete vykonávať miestnosť. Ideme na balkón, ak áno, je k dispozícii na dýchanie čerstvého vzduchu. Robíme to niekoľkokrát denne. Hlavná vec nie je panika. Snažíme sa extrahovať maximálny prospech z takejto situácie. Postarajte sa o seba, zastavte sa čo najviac, a potom sa nebudete báť jediného vírusu.