Či sa vám stalo, že sa vám priblížite k zrkadlu a nálada okamžite letí, pretože v odraze vidíte vôbec to, čo chcem? A o fotografii vôbec nebudeme hovoriť.
Aký druh chudnutia vybrať? Nemusíte sa odraziť s diétmi, ktoré prinášajú len krátkodobý účinok, a to nie je vždy. Avšak, tam je vždy cesta von.
Najdôležitejšou vecou je pochopiť a vziať si telo, realizovať komplexnosť jej zariadenia. Ako ste, s najväčšou pravdepodobnosťou, viete, psychika je úzko spojená s somatickou. Len prijímať vaše telo, budete schudnúť a uložiť efekt.
Budeme sa snažiť študovať spôsoby straty hmotnosti cez Ayurveda, systém indickej medicíny na základe hinduistického filozofického systému Sankhya. Slovo "Ayurveda" je preložené ako "veda zdravého života".
Trochu o Ayurveda
"Ayur" sa prekladá zo Sanskrit ako "Život", druhá časť "Veda" je "veda". Ak pridáte obe časti, "veda o živote" sa odparí. Ayurveda sa vyznačuje skutočnosťou, že pri jeho pomoci je vybraný prístup k každej osobe, je to spôsobené rozdelením ľudí na typy. Na teórii Ayurveda sa v človeku kombinujú tri zložky: Pitt, Wat, Kapha. Ide o individuálny súbor týchto komponentov, ktoré budú označené ich "DOSHA", podľa Ayurveda) a odlišuje ľudí od seba.
Tam sú prakticky žiadne takéto prípady, že všetky tri dosah existujú v osobe v rovnakom podieloch, vždy zváži. Exchange procesy v tele sú tiež úzko spojené s distribúciou dosiek osobne, a teda aj množstvom alebo chudnutie.
Ak PITT prevláda v osobe, je pre neho veľmi jednoduché schudnúť, môže čokoľvek stráviť, ale ľudia musia byť opatrní a starostlivo vypracovať svoju strave, pretože pre nich je pre nich veľmi relevantný. Najdôležitejším typom je vlna, je ťažké tu predpovedať, bude človek na to, aby sa zotavil, alebo naopak, hmotnosť je veľmi.
Budeme sa snažiť preskúmať spôsoby chudnutia v Ayurveda
Foto: Pixabay.com/ru.
Aby bolo možné harmonicky existovať vo svojom type, každý Dosher potrebuje svoj prístup v výžive, ktorý vypracuje individuálnu diétu. Budeme sa pozrieť na hlavné typy - Kapha, Pitt a Wat.
So všetkými rozdielmi v typoch typov existuje jedno všeobecné pravidlo: držať dávku KAP. Táto DOSHA symbolizuje energiu Zeme, a to vedie k rovnováhe tekutiny organizmu. Zvyčajne jeden Dosher prevláda v človeku. Ak určíte, ktorý Dosha vás dominuje, nemôžete len schudnúť, ale tiež ovládať výslednú hmotnosť. Dozvieme sa o každom type podrobnejšie.
Na teórii Ayurveda sa v človeku kombinujú tri zložky
Foto: Pixabay.com/ru.
Watt (veterná energia)
Ľudia s prevahou tohto typu energie sú zvyčajne tenké. Táto letecká energia je neustále v pohybe. Rovnako ako ľudia tohto typu - nesedia na mieste, všetko robí všetko rýchlo. Často trpia nespavosťou. Ich psychika je úžasne pohybovať, ľahko nadšená a chuť k jedlu je jednoducho neprítomný alebo veľmi zlý. Minusy zahŕňajú silnú únavu a silnú tenkosť.
Bez ohľadu na diétu zostávajú tenké, niekedy pre život, ale trpia mnohými poruchami a často chorými. Napríklad, sú charakterizované bolesťou v žalúdku, rôzne kŕče a problémy s kardiovaskulárnym systémom.
Diéta pre ľudí typu vlny
Odmietnite surové ovocie, inak sa nemôžete vyhnúť problémom so žalúdkom. So surovou zeleninou musíte byť opatrní - ak používame vo forme šalátu, potom len s tankovaním vo forme oleja. Duševné jedlá sú dobre absorbované, napríklad kaša. Na záchranu rovnováhy, musíte sa vyhnúť surové a suché potraviny, uprednostniť fermentované fermentované výrobky, ryby, mäso v obmedzených množstvách, vajciach a olejoch.
Pitt (Energy Fire)
Títo ľudia sú zvyčajne stredné, zostrelili postavu, sú zriedka plné, ale nevadí na jedenie. Tento typ je veľmi horúci: osoba s prevahou tohto cesta môže prebudiť teplo v celom tele, a to všetko vďaka neustálym procesom spaľovania v tele. S trávením sa zvyčajne nevyskytujú. Prichádzajú vôbec, dokonale orientované vo vesmíre, sú agresívne.
Peitty ľudia sú schopní implementovať najodvážnejšie sny ako ostatné dva typy sa neváhajú. Keďže tento typ je zameraný na úspech, ktorý dosiahne najlepší výsledok, bude stráviť všetky duchovné a fyzické sily na prijímanie toho, čo chce. Ak sa to stane, že pracuje v tíme s vlnou a Kaphou, je to zvyčajne rovnaký urýchľovač, nech nie je tak aktívny ako bavlna, ale nie menej cenné.
Budeme sa pozrieť na hlavné typy - Kapha, Pitt a Wat
Foto: Pixabay.com/ru.
Diéta pre ľudí ako pitt
Na rozdiel od bavlny, tento typ ukazuje použitie surovej zeleniny vo forme šalátov, ale nenechávajte sa s kyslými a slanými.
Odmietnuť pečené. Ovocie pijú sladkosti: sladké čerešňové, hrozno, melón. Rez používanie hovädzieho mäsa a vajíčok, nahradiť ich na vtáka.
Kapha (Earth Energy)
Toto je najproblematickejší typ, je pre nich ťažké schudnúť. To sú zvyčajne veľkí ľudia, ktorí veľmi rýchlo získavajú nadváhu. V charaktere sú pokojné, mäkké, milujúce. Milujú spať a zriedka sa ponáhľajú, vďaka ktorej sú výmenné procesy pomalšie ako ostatné typy. Trpia diabetom, astmou a obezitou.
Najčastejšie externé typy Kaphov: Ľudia so širokou tvárou, oči sú zvyčajne svetlé, ale niekedy sú hnedé, riasy sú tmavé, hrubé, pery krásneho formulára, často babuva.
Diéta pre Kapha Typ
Pridajte ostré a viazané produkty do dennej stravy. Vylúčiť sladkú, múku a slanú. Hlavným problémom je prejedanie, takže pozorne sledujte počet potravín vo vašej doske. Vaše hlavné ovocie je jablko, niekedy banány. Tiež nezabudnite na fyzickú námahu, aby ste urýchli pomalý metabolizmus.