V poslednom desaťročí, kultúra zdravej výživy získava popularitu. Všetci vieme, že rýchle občerstvenie nie je nič iné ako extra kalórie. Možno budete prekvapení, ale výrobky, ktoré sme už mnoho rokov považovali za užitočné, môžu tiež vyvolať nepríjemné príznaky. Povieme asi päť produktov, ktoré nemajú žiadnu hrozbu, ale často príčinu rôznych zápalových procesov v tele.
Náhle, najobľúbenejší nájdený zoznam jogurt . Ale je to o sladkých druhoch, s pridaním chutí. Vzhľadom na vysoký obsah cukru môže tento výrobok spôsobiť vážny zápal akéhokoľvek tráviaceho systému. Aby sme dlho nemali byť v nemocnici, venujte pozornosť jogurtu bez prísad. Napríklad gréčtina alebo s bifidobaktériami, ktoré budú mať pozitívny vplyv na prácu žalúdka.
Ak ste milenci zeleninových šalátov, buďte opatrní s takou zložkou ako paradajka . Tieto bobule obsahujú nebezpečný prvok sólanu, ktorý dosahuje svoj vrchol v zelených plodoch. Nadmerné bitie tohto prvku v krvi ohrozuje vývoj zápalových prvkov v čreve, okrem toho, ak máte problémy s kĺbmi, buďte mimoriadne opatrní pri používaní paradajok.
V týchto bobúľ obsahujú nebezpečný prvok solaninu
Foto: Pixabay.com/ru.
Alergie by nemali byť prenesené Pšenica . Produkty pšenice prispievajú k emisiám inzulínu, čo vedie k nežiaducim kožným vyrážkam. Ľudia trpia alergiami s gluténom, je potrebné úplne opustiť pšenicu a pokrmy s jeho používaním, pretože inak sú možné zápal žalúdka, čriev a dokonca aj krvácanie.
Produkty pšenice podporujú emisie inzulínu
Foto: Pixabay.com/ru.
Jedna z hlavných alergénov je oprávnene zvážená citrusový . Na svete nie je veľa ľudí, ktorí sa môžu sťažovať na vážne následky pitnej citrusov, a napriek tomu pomaranče milované nás môžu prispieť k rozvoju chronických ochorení. Histamín, ktorý nadväzuje naše telo po použití citrusov, vedie k tvorbe zápalových prvkov.
Citruses sa považujú za jednu z hlavných alergénov
Foto: Pixabay.com/ru.
Ovsené vločky . Pravdepodobne najnečiknejší produkt. Od detstva vieme, že ovsené vločky je potrebné na plný rast a rozvoj mladého organizmu. Existujú však ľudia, ktorí ťažko strávite niektoré obilniny proteíny. Telo, zase nemôže určiť ich pôvod a začína aktívne bojovať proti proteínom vytvorením protilátok. Opäť platí, že emisie histamínu sa začína zápal. Ďalším dôležitým pozorovaním o ovsených vločkách: Pri varení cashie, uistite sa, že do toho pridajte olej - ak sa to nerobí, potom kvôli nedostatku tukov, ovsené vločky začne vypláchnuť vápnik z vášho tela.
My od detstva vieme, že ovsené vločky je potrebné na plný rast
Foto: Pixabay.com/ru.
Ako zistili odborníci, zeleninový olej - nie je taký užitočný produkt. Okrem toho to platí pre akýkoľvek druh rastlinného oleja, či už ide o sójové, slnečnicové alebo dlaň, ktoré je milované pridať bezohľadné cukrárne k ich výrobkom. Funkcia výroby ropy spracuje pomocou nebezpečného hexánového prvku.
Okrem toho, v rastlinnom oleji obsahuje mastné kyseliny, ktoré negatívne ovplyvňujú kardiovaskulárny systém, prispievajú k zápalu kĺbov.
Všetci vieme, že vyprážané jedlá, aby bolo mierne, škodlivé pre metabolizmus. Dôvodom je olej, na ktorom sa vyskytne praženie. Tuky reagujú s kyslíkom, čo vedie k tvorbe voľných radikálov, ktoré narúšajú syntézu proteínov. Čím vyššia je teplota, tým sa nebezpečnejšie látky stanú.
Snažte sa znížiť použitie produktov, ktoré sa s vami môžu hrať krutý vtip, predovšetkým, vyhýbajte sa zvyšovaniu inzulínu.