V roku 1952, Marilyn Monroe predstavila rozhovor teraz k časopisu Magazin Panent Magazin. V ňom je herečka opísaná podrobne, než sa živí a ako podporuje formulár.
«Raňajky . Povedal som mnohokrát, že moje zvyky v potravinách sú dosť zvláštne. Ale nemyslím si to. Pred odoberiem rannú sprchu, zahrejem šálku mlieka do horúcej dosky, ktorá je vždy v mojej izbe v hoteli. Keď sa mlieko stáva horúcim, rozbijem dve surové vajcia do neho, zmiešaním vidlice a piť, kým sa neobvykli. Potom, čo si pilulku s multivitamínov. Pochybujem, že každý lekár môže ponúknuť výživnejšie raňajky pre pracovné dievča, ktoré je vždy v zhone, "povedal The Star.
«Moja večera Ak jem jesť doma, tiež úžasne jednoduché. Každý večer idem na trh, ktorý sa nachádza v blízkosti hotela a kúpte si steak, Ram koto alebo pečeň. Idem ich do elektrického obalu, ktorý je tiež vždy v mojej izbe. Spolu s mäsom, zvyčajne jedím štyri alebo päť surových mrkvy. A toto je všetko, - pokračoval Marilyn Zjavenie. "Myslím, že som polovica králika:" Nikdy sa nemusím nudiť surovými mrkvami. "
V tom istom čase Monroe neodmietol sa v lahiciach . "Myslím, že je to dobré, že počas dňa som jedol celkom jednoduchý. Pretože v poslednej dobe som bol závislý na ovocnej zmrzline. Kúpim si to zakaždým, keď sa vrátim domov z večerných kurzov konania, - priznala herečka. "Som si istý, že som si nemohol dovoliť túto slabosť, ak moja strava nespočívala len z bielkovinových potravín."
Nezabudol na Marilyn a o Fyzické zaťaženie . "Byť úprimný, nikdy som sa nepovažoval za niektoré vynikajúce. Až v poslednej dobe, zriedka som o tom myslel. A neobťažovali sa s niektorými cvičeniami. Ale teraz som zaoberajúci sa každé ráno aspoň desať minút s ľahkými činkami. Ja sám vyvinula systém cvičení a starosti len tie svaly, ktoré chcem držať v tonus, "zdieľaný Marylin.
"Takže, Moje hodiny . Každé ráno potom, čo trávim zuby, pamätám si a odrežím moje pozostatky spánku, cítil som podlahu vedľa postele a začať prvé cvičenie. To je jednoduchá lekcia pre busty. Široko sa zriedil rukou s dviecovými činkami, som si pretočený na vrchole nad mojou hlavou. A tak pomaly opakujem pätnásťkrát. Potom, aj v polohe ležiace, začnem rovné ruky za mojou hlavou a znovu ich zdvihnite nad mojou hlavou na ďalšie pätnásťkrát. Potom zdvihnem ruky na 45 stupňov z podlahy a robím rotačné pohyby, kým som unavený, "povedal Montro.
K. Športovať Marilyn a bol vôbec ľahostajný. "Nikdy som negatívny šport. Tenis, plávanie, golf - Nech to robia. Napriek tomu, že v Kalifornii, Tan bol vždy v móde, to sa nezdá ako opálený telo atraktívnejší ako biely. Alebo viac zdraví, ak chcete. Som kategoricky proti opáleniu, pretože chcem byť blondína na špičky nechtov. Z prírody mám veľmi lenivú povahu. Neznášam niečo v zhone, napätí. V skutočnosti, vstávam s veľkými ťažkosťami ráno. V nedeľu je môj jediný deň plnohodnotným odpočinkom, nemôžem ísť z postele na dve hodiny, teší sa ráno dunda. V závislosti na mojom pracovnom zaťažení, spím od piatich do desiatich hodín každú noc. Spal som sami v širokom posteli pod prešívanou prikrývkou, bez ohľadu na leto na dve alebo zimy. A nikdy neložil pyžamá alebo nočnú košeľu: zasahujú do mňa. "
Diéty iných Hollywood DIVA
Greta garboy Pred jeho časom, stať sa vegetariánmi v tých rokoch, keď bolo mäso považované za povinný produkt na každej tabuľke. Nasledujte hmotnosť herečky začala v roku 1924, keď som počul, že muži nemali radi tukové ženy v Amerike. A sedí na prísnej diéte, pričom uprednostňuje zeleninu, orechy a jogurty, všetky ich životy.
Elizabeth Taylor Pre jeho život som sa snažil veľa diét. Ale v šesťdesiatych rokoch mali herečky veľmi zvedavé preferencie v potravinách. Na raňajky - miešané vajcia so slaninou. Na obed - sendvič s francúzskou bagetou, arašidovými maslom a biphstexom so zámkou Margo je víno 1945. Na večeru - pečené kurča, zemiakové kaše zemiakov, zrno chlieb, zelený hrášok, cookies a whisky "Jack Daniels" s ľadom.
Audrey Hepburn Výhodné organické potraviny a prázdna pasta. Ale na obede bol plešatý horkou čokoládou. Nevyprodukoval som herečku z vašej stravy a dobrého vínu, a niekedy dovolil moju whisky. Ďalšia Audrey sa nikdy nevyčerpala s cvičením, ale ak je to možné, vždy išiel pešo všade.