Brokolica a Špenátová krémová polievka
Táto polievka zlepšuje trávenie, urýchľuje metabolické procesy, znižuje cholesterolu, čo dáva zmysel pre nasýtenie, zatiaľ čo nízkokalorický.
Zložky: 1 Kochan Brokolica (môžete si vziať mrazené), 1 zväzok špenátu (môžete si vziať mrazené), 1 zeler kmeň, 1 žiarovky, 4-5 cloves cesnaku.
Metóda varenia: Rezané cibuľky a zeler, smažiť sa na malé množstvo rastlinného oleja. Varte 700 ml vody. Brokolica rozoberajte kvetenstvo. Do vody. Prineste do varu a varí. 5. Pridajte špenát (ak je čerstvý, potom predrezané). Potom dajte praženú cibuľu a zeler, rozdrvený cesnak. Akonáhle je kapusta pripravená, odstráňte z ohňa a punč mixéra. Na chuť môžete pridať viac rastlinného oleja alebo krému.
Šalát "kefa"
Foto: Pixabay.com/ru.
Šalát "kefa"
Odporúča sa na vykladanie dní po prejebení. Nazýva sa tiež "črevný drhnutie". Odstraňuje toxíny a prebytočnú tekutinu z tela, zlepšuje črevnú peristalziu, zásobuje vitamíny a je dobre absorbované.
Zložky: 300 g surových repy, 300 g mrkvy, 300 g kapusty (môže byť červené), 300 g jabĺk, chybu z kôpiera alebo petržlenu. Na tankovanie 1 časť: 1 TSP. Zeleninový olej a 1 lyžička. Citrónová šťava.
Metóda varenia: Kapusta jemne sekanie, mrkva, repy a jablká - rošt na strúhanku. Greens jemne vyživuje. Mix. Počas dňa je. Odporúča sa sedieť na tomto šaláte 2 dni. Aby sa žiadna slabosť, vlašské orechy, alebo chalučné syr, alebo kuracie prsia môžu pridať do Salat.
Zázvorový čaj
Foto: Pixabay.com/ru.
Zázvorový čaj
K dispozícii je diéta zázvoru. Základom jeho zázvoru čaju piť počas dňa v množstve asi 1,5 litrov. Z menu, aby ste eliminovali sladké, slané, mastné a údené. Zázvor čaj čistí telo z toxínov, urýchľuje metabolické procesy, znižuje chuť k jedlu a pomáha schudnúť. Kontraindikované tehotné a ošetrovateľstvo, ako aj tí, ktorí majú problémy s gastrointestinálnym traktom.
Zložky: 1,5 litre vody, koreň zázvoru (asi 10 cm), 2 lyžice. Med, 2 lyžica. Drvené mäty, 4 h. l. Citrónová šťava.
Metóda varenia: Ginger root trením na strúhanku. Odlupujte okolo 15 minút na 1,5 litra vody, pridajte mincovňu. Keď je nápoj ochladzovaný na teplotu miestnosti, dajte med a nalejte citrónovú šťavu. Nechajte to stáť. Pite počas dňa pred jedlom a medzi jedlami.