Plážová sezóna zostáva trochu času, sme si istí, že sa naďalej pripravíš s nami, aby ste išli do času pláže, našej postavy by sa dalo závidieť. Dnes budeme hovoriť o tom, ako si vybrať, čo je náklad - vo fitness alebo posilňovni. Podrobne budeme podrobne zvážiť všetky výhody a nevýhody, aby ste uľahčili správnu voľbu.
Fitnes
Pod vhodnosťou, chápeme fyzickú aktivitu, ktorá pomáha dať zdravie a podporuje chudnutie. Existuje mnoho druhov fitness, takže každý nájde to, čo sa mu páči: od sily vhodnosti tanca. Jednou z výhod vhodnosti je schopnosť robiť doma bez vážnych simulátorov. Je však dôležité pochopiť, že najúčinnejší spôsob, ako schudnúť, je navštíviť fitness klub a prácu podľa programu vybraného pre vaše požiadavky. Ďalšou výhodou je možnosť riešiť akýkoľvek druh fitness, ak ste boli zo športu na "Ty". Tiež triedy v fitness klube sú ideálne pre tých, ktorí sa nemôžu vziať v ruke a neustále rozptýliť - tréner a vaša skupina v hale vám nedovolí prepnúť. Je vhodnejšie vyskúšať niekoľko smerov, aby ste zostali presne na ten, ktoré ste najlepšie.
Minusy zahŕňajú náklady na triedy vo fitness centre: je oveľa vyššia ako náklady na triedy v posilňovni. Áno, a skupinové triedy znamenajú týždennú návštevu bez prestávok.
Soberly oceníte svoje schopnosti
Foto: www.unsplash.com.
telocvičňa
Posilňovňa si spravidla vyberie ľudí so strednými fyzikálnymi prípravkami a vyššími. Choďte do haly, aby ste dostali krásnu úľavu, a nie len schudnúť. Ak ste zásadne dôležité, aby ste získali sušené telo s jasnými svalymi, odvážne zaregistrujte sa v "simulátore".
Aké sú výhody posilňovne? Ich súbor. Po prvé, telocvične sa vyskytujú oveľa častejšie ako fitness kluby: aj v najmenšom meste, existuje niekoľko zariadení so simulátormi. Po druhé, môžete nezávisle nastaviť čas návštev, nebudete závisieť od plánu skupiny. Nebudete sa cítiť nepohodlne preskočením pár chorôb o chorobách, a nebudete sa báť, že skupina pokračovala. Okrem toho, spolu s trénerom, môžete neustále upraviť program tréningu, ktorý je takmer nemožný vo fitness centre v skupine.
Teraz o minerách. Nováčníci budú musieť byť jednoduché. Existuje mnoho škrupín a ako sa k nim priblížiť, musíte vedieť vopred alebo využiť služby trénera. Triedy s trénerom sa spravidla niekoľkokrát drahšie ako nezávislé. Okrem iného, vo večerných hodinách, byť pripravení na prílev ľudí - fronty na simulátory môžu zaberať väčšinu vášho pobytu v hale. Preto v ideálnom prípade navštívte halu ráno alebo počas dňa.
Čo si vybrať, je vyriešiť len vy, ale radíme triezvo, aby sme si uvedomili svoje schopnosti a na počiatočnej úrovni, aby sme venovali pozornosť fitness, po ktorej sa hladko pohybuje smerom k vážnym simulátorom.