Ak sa snažíte schudnúť, pravdepodobne máte na svojom účte každý calo. Ale vytvoriť a udržiavať postavu sna o tom nestačí: musíte udržať záznamy a stráviť kalórie a pokúsiť sa ich tráviť čo najviac.
Womanhit.ru sa rozhodol zmierniť túto úlohu a pripravila niekoľko tipov. Tak radíme všetky riedeňovacie domy, a nie v kaviarni. A to nie je len preto, že doma môžete urobiť rôzne dietetické jedlá. Faktom je, že počas varenia sme sa veľa pohybujú: sme beží z taniera na chladničku, moju zeleninu a riad, potom ideme do rúry alebo natiahnuť do horných skriniek. Horí dobré kalórie. Pripravte si obed, môžete sa ľahko zbaviť 100 kcal.
Ak sú všetky potrebné jedlá pripravené, a pred použitím sa musia len zahriať v mikrovlnnej rúre, nestratíte zbytočne čas, ktorý sa vynakladá na vykurovanie. Kým doska v sporáku, urobte niekoľko jednoduchých cvičení. To vám tiež pôjde v plus. Skôr, v mínus, ak hovoríme o kalóriách.
Vaše obľúbené veci vám pomôžu stráviť sto cylolárne a vaše obľúbené veci: aktívna montáž v obchodoch, kúpaní a čítaní. Tri šálky zeleného čaju za deň sú tiež schopné pozitívne ovplyvniť obrázok v dôsledku aktivácie metabolizmu.