"Všeobecne platí, že som bol vždy mierne úplný, a dokonca aj počas športového obdobia, keď som išiel. Bol som vždy zvážený, nútený schudnúť, a úprimne, to bol pre mňa veľký problém, pretože som jedol veľmi málo. Len som bola silná dievčina. Obdobie začalo, keď som dostal pár s Roman Kostomarov, a potom som stratil 8 kilogramov za mesiac. Bolo to veľmi ťažké, vo všeobecnosti som nejedol nič: jedno jablko a krevety na deň. Krevety som jedol trochu: 4 krevety v popoludňajších hodinách a to isté večer. Zároveň som tiež bežal okolo domu, natočilo sa s balíčkami pod nohami. V tom čase stále neboli žiadne špeciálne pásy, ktoré pomáhajú potení a podporovať chudnutie. Preto naozaj chápem dievčatá, ktoré sa veľmi zvažujú, vždy som mal nejaký divoký komplex. Vždy som bojoval s nadváhou. Mal som rôzne obdobia v mojom živote, keď som mohol dôrazne a obnoviť váhu. Ale v podstate som vypustil hmotnosť, keď som mal projekty v kine, pre "Ice Age" alebo pre niektoré ďalšie projekty, keď som potreboval udržať váhu, aby som sa uľahčil zdvihnúť ma.
V určitom okamihu svojho života som začal komplexne komplexne zriadiť kvôli veľkej nádhernej hrudníku, pretože po celú dobu som bol podkalavali, kráčali s prísnymi vtipmi. Priviedol ma do bodu, ktorý som urobil operáciu znižovania prsníka. A samozrejme, potom som si uvedomil, že som musel niečo urobiť, začal som pracovať na sebe. Začal som sa brať ako ja, milovať sa a moje telo. Vo všeobecnosti nezáleží na tom, aká je postava, ktorú máte: nahlas vás, trochu úplný alebo normálny - kto vo všeobecnosti vytvárajú tieto kritériá, čo by mala byť osoba? Každý človek pochádza z každej osoby, a len milujúce, úctyhodné a prijímajúce dievča môže emitovať energiu, ktorá priláka muža, s ktorým bude šťastná. Verím, že každá osoba je individuálna a pekná, a nemôže byť taká vec, že všetko na svete by malo byť len tenké alebo len v tele. Každá osoba sám určuje, ako byť. Niekedy sa môžeme obnoviť, ale je lepšie cítiť sa vo väčšej váhe. A vyzerá to harmonické a tiež akceptovalo osobu sám.
"V určitom okamihu v mojom živote som začal komplexne komplexne zložité kvôli veľkej nádhernej hrudníku, pretože po celú dobu som bol podkalavali, kráčali s prísnymi vtipmi. Priviedol mi, čo som mal operáciu znižovania prsníkov
Instagram.com/ann_semenovich
Vo všeobecnosti si myslím, že tieto normy uložené riedidlám, ktorí prišli z európskych dizajnérov, sú veľmi neprirodzené. Pretože ženy majú tvar, majú prsia, boky a v Európe sú veľmi módne tenké modely, ktoré hlavu kryty časopisov. Mladé dievčatá sa na to pozerajú a len oklamať hlad a snažia sa byť ako oni. Zároveň môžu pokaziť svoje zdravie, žalúdok. Dievčatá nemôžu jesť nič vôbec a je úplne zle. - hovorí Anna. - Samozrejme, musíte sledovať jedlo, nemusíte byť hádzaní, ale je potrebné jesť správne a dobre.
Teraz podporujem svoju váhu. Mnohí schudnúť na pohánku, na prsiach, a snažím sa jednoducho nie je toľko. Mám dva varianty diéty: buď som často s malými časťami, alebo - držať sa intervalu pôst, keď držíte 16 hodín hladu medzi jedlami. Môžete piť vodu, čaje, ale nič nie je. Napríklad, môžem jesť o 20:00, vzorku 16 hodín a nasledujúci deň na jedenie znova. Toto je nový zaujímavý systém, ktorý je pre mňa veľmi vhodný. Som pokojne preskočiť raňajky a jesť dvakrát denne: i večeru a večeru. Milujem mäso, kurča, jesť bielkovinové potraviny s veľkým potešením, milujem ryby veľmi veľa. Ale mám slabosť: Tiež milujem pizzu a zemiaky. Pizza je nejaká horor (smiech). Úprimne, stále sa mi dovolím jesť kus pizze. Naozaj milujem ochotné varené alebo vo forme zemiakov kaše. Ale snažím sa jesť so samostatnou miskou, nemiešajte ho s proteínovým rezom alebo kurčaťom. Môžem jesť zemiaky so zeleninovým šalátom, ale na večeru jesť bielkovinové potraviny.
"Mám dve možnosti diéty: buď som často s malými časťami, alebo - držať sa intervalu hladovania, keď držíte 16 hodín hladu medzi jedlami
Tlačové servisné materiály
Snažím sa zapojiť aspoň trikrát týždenne. Mám chodník doma, robím kardio tréning. Pomáha byť vo forme, vytiahne pokožku. Takéto tréningy mi pomôžu. Snažím sa to stráviť trikrát týždenne, a ak je čas - každý deň v rade, a potom - môžem si prestávku. Tiež milujem masáž tela, ktorá utiahne pokožku veľmi dobre, zobrazuje lymfu. Teraz, na seba-izolácie, beriem každodenné kúpeľne so soľou, toto je všeobecne moje corona "jedlo", ak tak môžete povedať. Nalejem celý balíček soľ do kúpeľne, šľahačkou peny a bliká každé ráno 15-20 minút. Soľ je veľmi dobre posilnená imunitou, spúšťa metabolizmus a odstraňuje vodu z tela.
Predtým, ako začala samostatná izolácia, išiel som do kozmetika dvakrát týždenne, urobil tvárovú masáž, hardvérové procedúry, ktoré zvlhčujú, vyživujú a utiahnite pokožku. Zvlášť dvakrát ročne, urobím kurz biorevitalizácie. Naozaj sa mi páči jeden liek, ktorý cives v koži tváre, zvlhčuje hlboké vrstvy kože. Takže sa snažím na jar a jeseň prejsť priebeh mezoterapie, je to 3-4 procedúry každé dva týždne. No, doma, samozrejme, robím masky. Keď idem do kúpeľne - mám 20 minút na tvári. Mám obrovské množstvo rôznych masiek. Potom dobre čistím pokožku. Masky veľmi dobre osviežujú a umožňujú vám udržať pokožku v tóne. "
Okrem toho, aby konečne nájsť harmóniu s vami, milujte sami a váš vzhľad, spevák bol rád psychológiu mnoho rokov a číta veľa špeciálnej literatúry:
"Dlho som bol rád psychológie, pracujem na sebe veľa. Verím, že sa musíte naučiť prijať. Chápem, že niekto, možno uši držia alebo niektoré vrodené problémy, explicitne, potom možno musíte niečo zmeniť. Ale ak ste krásna dievčina, ale zdá sa vám, že ste plný alebo niečo iné s tebou, potom, samozrejme, musíte urobiť z vnútra. A tak aj to, musíte prísť. Je nepravdepodobné, že 16-18-ročné dievčatá budú preniesť psychológiou. Pred prijatím seba a lásky musíte zrelé. Všetko je váš čas v tomto živote.
"Len milujúci, rešpektovať a prijať dievča môže vyžarovať energiu, ktorá priláka muža, s ktorým bude šťastná."
Tlačové servisné materiály
Preto vyzývam každého, aby sa neponáhľali robiť rozhodnutia, musíte nasledovať moje zdravie, jednoducho sa nepreberajte, ale tiež sa neopravia sa s hladom, aby ste sa snažili byť podobní iným dievčatám s časopismi. Vy každú bohyňu! Žena je špeciálny diamant, ktorý je skvelý, nemá dve identické ženy na planéte. Každý jedinečný je jednotlivec vlastným spôsobom, takže musíte nájsť pozitívne vlastnosti v sebe, musíte ich milovať a zvýšiť. V žiadnom prípade by sa nemali zapojiť do seba. Musíte sa milovať, chváliť sami, pretože sme všetci - skutočné bohyne "!