V sezóne dovolenky sa mnohí ponáhľali do stredísk. Dnes toto slovo pre väčšinu je spojené s morom, plážou, kúpaním a opaľovaním. Faktom je, že sme zabudli pravý význam slova "stredisko". Koniec koncov, v skutočnosti toto miesto, kde sa zdravie bude opraviť.
Strediská sú veľmi odlišné: termálne, minerálne, balneologické, thalassoterapeutické, konečne, s módnou prefix "SPA". Každé stredisko musí kombinovať príjemné s užitočným - odpočinkom a liečbou. Najdôležitejšou úlohou je nájsť ten, ktorý je pre vás vhodný a bude liečiť pre vaše telo.
Ako to spraviť? Čo môže pomôcť informačný portál "Healthyline" môžete pomôcť? Čítajte nižšie!
Odborníci Sanatória a Rezortu sú poznamenať, že je možné opraviť zdravie, kombinovať príjemné s užitočným, po celý rok. Pre takúto dovolenku, ideálne, musíte vyčleniť 24 dní - v sovietskych časoch, všetky sanatórium pracovali práve na tomto princípe. Aklimatizácia tela beží asi dva týždne - len potom sa začne skutočne liečiť. Tri týždne zdravého života vás nevedie len k tónu, ale aj silu a energiu na rok dopredu.
Domáci stredisko z Pyagigorského štátneho výskumného ústavu stredísk FMBA Ruska dokázal, že pravidelná rehabilitácia v podmienkach sanatória umožňuje 4-krát znížiť počet exacerbácií chronických ochorení, 2,5-násobok na zníženie dočasného zdravotného postihnutia a 3-krát zníženie nákladov na liečbu na klinikách , nemocnice a platby 3 krát na pracovnú dovolenku. Zároveň odpočinok v sanatóriu, lekári považujú nielen ľudí s chronickými chorobami v histórii, ale aj absolútne zdravé - s cieľom prevencie. Nie je to len príjemné s pomocou prirodzených faktorov, ale je úplne bezpečné: nie je ani závislosť, ani vedľajšie účinky.
Takže, ak nemáte žiadne vážne chronické ochorenia, ale ste neustále stresovaní a nervy sa trasú (toto, bohužiaľ, sa týkajú väčšiny obyvateľov veľkých miest), potom by ste mali byť poslaní do kúpeľných stredísk (SPA - od Latinská sanitas Pro Aqua, to znamená "Rehabilitácia vodných síl"). Nezáleží na tom, či sú na mori, na jazere alebo na rieke. Hlavná vec - v takomto rezorte musí existovať rôzne vodné procedúry: terapeutické kúpele, hydromasáž, bazény, a ak je more, potom thalasoterapia (liečba bahnom a rias). Dokonca aj mŕtvi voda je schopná vrátiť sa k životu - ak je, samozrejme, ponúka v Mŕtve more. Thaassoterapia je známa pre zóny Tuniského strediska. A vo všeobecnosti sú kúpeľné centrá dnes takmer v každom európskom stredisku, v hoteloch v blízkosti mesta Moskva sa objavuje mnoho z nich.
Môžete si vybrať Balneologické strediská (napríklad na Kryme, na Karpatoch). A ak budete pokračovať v téme vodných stredísk, strediská Truskavetov, Karelia a Karlovy sú známe svojimi minerálnymi vodami. Mimochodom, minerálne pružiny liečiť rôzne choroby - ochorenia kĺbov, gastrointestinálneho traktu, nervového systému. Takže môžete ísť na dovolenku v balnologických zónach celej spoločnosti alebo rodiny.
Ak ste náchylný na choroby dýchacích ciest, môžete ľahko dohnať, kašľať dlhú dobu, trpieť chronickou bronchitídou; Ak máte bronchiálnu astmu alebo alergickú, mali by ste si vybrať stredisko s mäkkou a suchou klímou, čerstvým morským vzduchom, s množstvom ihličnatých stromov. Geograficky, veľa takýchto nemocníc na Kryme, na pobreží Jadranského mora - v Čiernej Hore, Chorvátsku, Taliansku, Bulharsku, Gruzínsku ... V mnohých strediskách na liečbu chorôb dýchacieho systému a orgánov ENTGANS Špeciálne soľné jaskyne (najmä mnohé takéto strediská nedávno sa objavili v susedskej Bielorusku).
Pre tých, ktorí majú problémy s kĺbmi (artritída, artróza, BEKHTEREV'S, skolióza) bude veľmi užitočná pre fyzioterapeutické procedúry, ako aj terapeutické kúpele. Takéto služby sú dnes ponúkané v strediskách Izraela, Jordánska, ako aj na nádhernom talianskom ostrove Ischia. Hovorí sa, že na týchto miestach, ľudia sa doslova narodia znova!
Ľudia, s ochoreniami kardiovaskulárneho systému (angina, ischemická choroba srdca, ateroskleróza, hypertenzia, blikajúce arytmie, atď.) Je lepšie navigácia v strediskách zodpovedajúceho profilu. Avšak, programy pre prevenciu a liečbu srdcových ochorení a plavidiel sú dnes ponúkané v mnohých strediskách špecializujúcich sa na iné riadky. Takéto zdravotné nevýhody sú v zahraničí a v Karpatoch.
... Dôležité moment: Pri plánovaní rekreácie je veľmi dôležité vybrať si správnu sezónu pre vaše telo. Napríklad ľudia s ochoreniami štítnej žľazy, kardiovaskulárnym systémom, adenomasom, veľkým množstvom non-cks na koži je lepšie vyhnúť sa príliš horúcemu a solárnemu. Okrem toho lekári sa neodporúčajú smažiť na slnku v zásade nikomu, ale najmä ľudia sú staršie ako štyridsať rokov. Ak musíte ísť do horúcich krajín, potom počas období minimálnej slnečnej aktivity. Napríklad Egypt, Turecko alebo Izrael v tomto prípade je lepšie navštíviť neskoré leto alebo začiatkom jesene. Tí, ktorí už mali benígne nádory, papillomy a iné neoplazmy, strávili leto niekde v Fínsku alebo Karelii. Treba tiež zvážiť spôsob, ako cestovať v lete stredísk Poľska, Rakúska, severu Francúzska.
Majte na pamäti, že v mnohých krajinách sveta (vrátane Európy, Ameriky, mnohých ázijských krajín) nebudete môcť kúpiť liek v lekárňach bez receptu. A v mnohých, najmä európskych, sanatóriách, poskytovaní liekov na obnovu nie sú poskytnuté! Tu sa zaobchádza len s pomocou matky prírody. Preto je veľmi dôležité, aby sa plnohodnotná súprava prvej pomoci. Malo by byť v dostatočných množstvách, ktoré akceptujete neustále a ktoré ste napísali ako lekára (napríklad z vysokého tlaku, od dysfunkcie štítnej žľazy atď.) Okrem toho, aby "ambulancia" na zmiernenie symptómov ostrých vírusových infekcií (antipyretic , od chladu, bolesti v hrdle atď.), Painkillers (ale-SHLU, analgin atď.) Z črevných porúch (aktívne uhlie alebo syrty), špeciálne lieky z črevnej otravy (enterofucil, nifuroxazid, rifaximín atď.) ; \ T Dezinfekčné prostriedky, ako je chlórhexidín alebo myrarakmistín.
Pri návšteve niektorých krajín sa môžu vyžadovať očkovanie - pre vašu bezpečnosť. To znamená, že nikto si oficiálne nevyžaduje, ale stojí za to premýšľať o zdraví. Napríklad, keď cestujú do Indie, niektoré krajiny Afriky a Latinskej Ameriky je Malajzia lepšie očkované zo žltej horúčky (mortalita v IT prichádza na 60%). Vezmite maláriu pri cestovaní do krajín v Afrike, Ázii a Oceánii. Ak plánujete navštíviť Altai alebo na Ďalekom východe, ako aj strediská Rakúska alebo Českej republiky, vo vašich záujmoch očkovaných z kliešťovej encefalitídy. Na Balkáne, v Taliansku, Španielsku, Poľsku, Portugalsku, Rumunsko je ľahké chytiť hepatitídu A - je lepšie sa visieť od hriechu.
... V každom prípade, keď plánujete výlet do akéhokoľvek strediska, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Okrem toho, pre návštevu mnohých stredísk zdravotných stredísk bude vyžadovať návrh kariet sanatória. Je lepšie sa postarať o niekoľko týždňov pred sviatkom. Môžete usporiadať takúto kartu vo verejných aj súkromných klinikách. V súkromnom, to, samozrejme, urobte oveľa rýchlejšie.
A pred ešte predtým, než urobíte mapu, musíte si vybrať perfektné stredisko pre seba. To pomôže jedinečnú službu seba-diagnostiky tela na portáli "Zdravie. Online". Jeho algoritmus bol zostavený vedúcimi lekárov našej krajiny. Choďte na stránku, odpovedzte na niekoľko otázok - a bude úplne zrozumiteľné, aké zdravotné problémy sa najviac znepokojení ako akýkoľvek lekár, ktorý musíte najprv navštíviť. No, potom, ako sa hovorí, je prípad technológie. S tým istým "zdravým. Online" sa môžete zaregistrovať na konzultáciu s odborníkom, ktorý potrebujete (v súkromnej klinike a na štátnej klinike). Lekár vám povie, zobrazí alebo nie, jeden alebo iný rezort odporučí, či sa má očkovanie, pomôže vám pri navrhovaní kúpeľnej karty. Všeobecne platí, že sa starajte o svoje zdravie a vyberte si správne rezorty!
Ekaterina pichugina