Leto sa blíži, čo znamená, že na najbližších pár mesiacov bude musieť prispôsobiť diétu a naučiť sa pripraviť vitamín smoothies a ďalšie detoxové koktaily. Môžete kombinovať svoje obľúbené ovocie a zeleninu, ale rozhodli sme sa však zbierať najúčinnejšie kombinácie na vytvorenie detoxových nápojov na základe čistenej vody.
Citrus a uhorka
Pre všetky nápoje potrebujeme liter prevarenej vody, takže ho pripravte vopred. Ďalej, Weching Citrón, uhorka a grapefruit, ktorý môžete prípadne nahradiť akékoľvek iné citrus, napríklad na oranžovej alebo vápnosti. Najlepšie je rozdrviť zložky v mixéri, ale je tiež prípustné na rezanie na plátky, a napriek tomu výživníci odporúčajú "nechať šťavu" dosiahnuť maximálny detox účinok. Nalejeme drvené citrusy a uhorky s vodou a dôkladne premiešajte. Pred použitím dávajte nápoj na plemeno aspoň 4 hodiny. Pite v čase.
Experiment s ingredienciami
Foto: www.unsplash.com.
Apple a citrónová šťava
Drink pomáha zlepšiť metabolizmus, ktorý je dôležitý, keď sa musíme v krátkom čase zbaviť toxínov. Okrem toho, jablko dokonale bojuje s mastnými sedimentmi, takže stojí za to pridať ovocie do diéty a čerstvé pred raňajkami. Vrátenie sa na náš nápoj, budeme potrebovať o niečo menej ako voda - asi 400 ml. - Purifikované jablko a lyžicu citrónovej šťavy. Všetky zložky mixujú v mixéri. Ak chcete zlepšiť chuť, môžete pridať štipku škorice.
Kiwi, citrusy a jahody
Nie je nič lepšie ako letné plody, ktoré sú s nami spojené s teplom a sviatkami. Medzi ďalšie veci, jahody výrazne zvyšujú náladu. Nápoj má nielen výrazný detox účinok, ale tiež pomáha vychladnúť v tepla a vyhnúť sa prehriatiu. Budeme potrebovať 1 kiwi, oranžové / vápno a 10 jahodových bobúľ. Nesmieme brúsiť všetko v mixéri, ale jednoducho narezaný na malé kúsky a nalial litr vody. Trvať asi 4 hodiny a nalejte okuliare pre celú rodinu.