Na ľudskom tele rastie asi 5 miliónov vlasových folikulov. Asi 100 000 z nich je na pokožke hlavy. Ak budete rásť dlhé vlasy, ste dôležitý pre pochopenie prirodzených procesov: vlasy rastúz od 2 do 6 rokov v etape Anagena, potom sa zastaví v raste na pár týždňov a zmizne. Je možné len v anagenských vlasoch, najmä skoré, urýchľujúce prirodzené zvýšenie dĺžky 1-2 cm mesačne. Rozšírené prísady a postupy sú pod dohľadom trichológa a terapeuta, ktorý zohľadní kombinácia diétneho kopírovania s liekmi, ktoré ste už dostali.
Biologicky aktívne prísady
Nedostatok vyvážených potravín a živín môže ovplyvniť rast vlasov. Pred začatím pitia prísad musíte prejsť testy pre vitamíny. Ak lekár zistí problém v nedostatku živín, najúčinnejší bude prijatá:
Omega-3 a 6 - 120 žien sa zúčastnilo na účinkoch orechového doplnku na vypadávanie vlasov u žien, ktoré za 6 mesiacov vzal Omega-3, 6 a antioxidanty. V dôsledku toho začali klesať menej vlasov, rovnako ako sa stali hustým.
Zinok a železo - Dôležité pre rast vlasov, ale majú účinok len na ľudí s deficitom, podľa práce analýzy sérového zinku a koncentrácií medi v vypadávaní vlasov. Neexistuje žiadny bod v dodatočnom príjme.
B-5 a biotín sú účinné prísady, ktoré označujú výsledky štúdie "3-mononh, randomizované, dvojito zaslepené, placebom kontrolovanú štúdiu, ktorá hodnotí schopnosť extra silnejšieho doplnku morského proteínu na podporu rastu vlasov a zníženie vylučovania u žien s vlastným \ t Vnímané riedenie vlasov. Experiment sa zúčastnil 60 žien vo veku 24-65 rokov, čo za 3 mesiace vzal tieto prísady. Počas tejto doby sa množstvo chlpov zvýšilo z 178,3 na 235,8 na štvorcový centimeter.
Pred prijatím aditív sa poraďte s lekárom
Foto: Unsplash.com.
Esenciálne oleje
V materiálnych zdravotníckych autoroch odporúčajú pridať esenciálny olej do šampónu s cieľom zlepšiť účinok jeho používania. Odporúčame použiť malé množstvo oleja na korene za pár hodín pred umývaním vlasov alebo v noci. Študovať "účinok tekvickového semienového oleja na rast vlasov u mužov s androgénnou alopéciou: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná skúška" dokázala účinnosť používania tekvicového oleja na tento účel - množstvo vlasov v predmetoch sa pestuje o 40%. A okrem toho môžete pridať estery rozmarínu a mäty, ktoré stimulujú dodávku krvi do pokožky hlavy a posilnite cibuľu na vlasy.
1/7
Regina Todorenko
Instagram.com/reginaTodorenko.
Špecializované lieky
Poraďte sa s lekárom o použití mastí s hormónovým melatonínom a 5% minoxidilom. Štúdie "Topický melatonín na liečenie androgénnej alopécie" a "pilotné štúdium 15 pacientov, ktorí dostávajú nový liečebný režim pre androgénne alopéciu: Účinky atopie na AGA" dokázali svoju schopnosť bojovať proti alopécii v dôsledku zrýchlenia rastu vlasov.
Keratínové prísady
Opakovane sme napísali, že vlasy pozostávajú z keratínu, je proteín, ktorý robí vlasovú tyč so silným a súčasne elastickým. V zničení keratínových vlasov sa stáva krehkými a stmavými. Výskum potvrdzujúci účinnosť doplnkových látok na urýchlenie rastu vlasov, nie je moc - to je nová téma pre učenie. Avšak, práca "klinický štúdie na preskúmanie účinku cynatónu HNS na parametre vlasov a nechtov" potvrdili túto hypotézu, čo ukazuje, že pri použití 500 mg keratínu v komplexe s vitamínmi a minerálmi sa experimentálna skupina zaznamenala zníženie vypadávania vlasov o 12,5%, zlepšenie elasticitu 5,9% a vzhľad lesku.
Balenie mäsového oleja, rozmarínu a tekvica v koreňoch vlasov
Foto: Unsplash.com.
Správna výživa
Proteín pomáha pestovať vaše vlasy a chráni ich pred chemickými a environmentálnymi škodami. Ak si často zatáčate svoje vlasy alebo ich vykurovanie, použitie proteínov s proteínmi môže chrániť vaše vlasy. Ale je ešte lepšie jesť viac bielkovín - trasy, vtáka, ryby, strukoviny, mliečne výrobky a orechy. Počas dňa musíte jesť aspoň 1 gramov proteínu na kilogram hmotnosti.