- Anna, minulý týždeň na stránke v sociálnej sieti, ktorú ste vydali svoju fotografiu, na ktorej vyzeráte výrazne. Ako ste dosiahli takéto výsledky?
"Aktívne sa zapájam do športu, ktorý sedel na bielkovinovej diéte - vo všeobecnosti sa pripravujem na letnú sezónu (úsmevy).
- Aká je vaša strava?
- Proteínová diéta je nasmerovaná na "suché" telo, odstrániť prebytočnú vodu. Ako viete, sacharidy, najmä rýchlo, odložené v tuku. A ak sa nezaoberáme športom a jesť sacharidy, potom je to veľmi zle ovplyvnené obrázkom. Teraz jesť väčšinou ryby, zelenina. Veľmi obmedzenie sa v sladkých, eliminovaných zemiakoch, výrobkov z múky. Môžem si dovoliť jeden kus ložiska odpadu, len sivú alebo čiernu v deň. Vylúčená plne ryža, cestoviny. V dopoludňajších hodinách musíte jesť ovsené vločky. A tak som dosiahol viditeľné výsledky.
- Ako dlho žijete v tomto režime?
- Pravdepodobne dva mesiace. Samozrejme, že sa to stane, že som zlomil. Môžem ísť a vyčerpať toho, čo je nemožné. Ale potom tento proces nespustím. Zvyčajne, ako sa to stalo? Fucked - a ponáhľal sa. Týždeň nalejte všetko v rade ...
- ... a od pondelka nového života.
- Áno! Od pondelka, nového života, a dnes len životné prostredie a môžete jesť pred skládkou (smiechom). Teraz je všetko nesprávne. Keby som padol - som jedol dezert alebo som pil alkohol, potom sa vzal na druhý deň. A zbytočné pár kilometrov ísť na trati. Idem: Staré zranenie kolena nedovolí, aby som bežal. Mám chodník doma, robí každý druhý deň. Keď päť, keď sedem kilometrov prechádza, záleží na tom, ako dlho je čas. Navyše, robím malú sadu cvičení, aby som vyhodil tlač, vytiahnite stehenné svaly, hodiť zadok.
- Mnohí z nich zvážia výkon nezávislých a pravidelných športov doma ...
- Nepovažujem to za výkon. Všetko závisí od motivácie: chcete vyzerať dobre alebo nie. Ak chcete dobre, mali by ste pochopiť, že leží na pohovke a zadaním potravy kalórií sa nikdy nestane štíhlym. Čoskoro príde leto a musíte sa dať do poriadku. V zime, nejako môžete skryť extra kilogramy na bokoch pod širokouhlou košeľou. Ale leto je krátke sukne, pri manipulácii s šitom, plavicami. Takže motivácia je jedna - slnko na ulici, čoskoro na mori, musíte vyzerať dobre (smiech)!
Toto selfie naraz obdĺžniklo veľa hluku. Foto: Sociálne siete
"Hovorí sa, že ste začali aktívne schudnúť a kvôli novému filmu?"
Na jeseň sú naplánované streľba v zaujímavom projekte. Budem mať jednu z hlavných rolí. Zatiaľ čo nič na zverejnenie je správne, ale je to pre tieto streľby, ktoré potrebujem dať sa do tvaru. A rozhodol som sa, že by som nevyťahoval a čakal niekoľko mesiacov, ale začal by som pracovať oveľa skôr, pretože musíte pomaly schudnúť. Zajtra som letel na Maldivy, potom v arabských emirátoch. Veľa cestujem. Preto som sa rozhodol, že je to teraz lepšie ako potom.
- Cestovanie po celom svete, doháňate počas natáčania v "Lady a Kulinárne"?
- Teraz mnohí umelci začínajú malú sezónu spojky. Všetky nové televízne projekty sa začne do konca leta. A teraz sa ukázalo, že už stlačí. Používam tento okamih, chcem relaxovať. Pretože od augusta sa začne horúci.
- Neľutujte, čo ste opustili kulinársky prenos?
- Môžem pustiť minulosť. Musíte žiť v dnešnom dni, tu a teraz, vychutnať si každý okamih. Chcem sa pohnúť dopredu a ďalej. "Baryshnya a kulinársky" - nádherný projekt. Veľa šťastia s novým vedúcim, Olekok Kokorekina - je krásna dievčina. A čakám na obrovské množstvo nových a zaujímavých projektov.
- Ako sa vám darí, aby ste mali čas na streľbu na váš časový plán?
- Bolo to ťažké. Pre osobný život bol malý čas. Na seba bol malý čas. A uvedomil som si, že práca, ktorá bráni žiť, som unavený. Teraz som v tomto stave, keď chcete žiť pre seba.
- Vedeli ste, ako variť, keď prišli k programu?
- absolútne nie je vyčistené.
- Teraz pravdepodobne prekvapia priateľov s tvojimi kulinárskymi schopnosťami?
- Áno, teraz som dobre varím. Veľmi vďačný Misha Carpenter (Culinary, Co-Host Anna - Približne. Červený ), ktorý ma trpezlivo vyškolil všetko.
- On sa z neho naučil nejaké profesionálne kuchynské recepcie - rýchlo sekanie zeleniny, napríklad, alebo hádzať palacinky na panvici?
- Žiaľ, bohužiaľ som to nevedel. Zelenina s rezaním noža pomerne rýchlo. Ale v mne sedí strach, že som si odrezal prst. Pravdepodobne kvôli tomu, že niekoľkokrát rozrezal prsty na program. Tak sa snažím ponáhľať. Palacinky Neobpravujem, ale robím to dosť (úsmevy).
- Máte korónové jedlo?
- Pripravujem som úžasne lahodný šalát s kuracím mäsom a medom. A ja som veľmi chutný ryby cutlets pre pár.
- Zdieľajte recept?
- S radosťou! Vezmem dva druhy rýb. Napríklad losos a halibut a prejdite do brúsky mäsa. Pridám greeny, uistite sa, že dajte Dill a Cilantro. Milujem Kinza, dáva špecifickú chuť, ale musíte byť veľmi elegantný. Ak sa niekto nemá rád Kinz, potom stačí dať trochu kôpor. Nedávam sa do krbov. V mletke pridať bielkoviny bez žĺtka. Salus, korenie a odkvapkať sójovú omáčku, doslova jednu lyžicu. A koláče, potom vložte do dvojitého kotla. Cutlets sú diétne, veľmi chutné a užitočné.
Spevák zdieľa recept na chutné Kitlet
- Snívate niečo, čo sa niečo naučíte, ako ste sa dostali s varením naraz?
"Dal som si úprimné slovo, že tým, že sa vrátim z dovolenky, som venoval jazdecké cvičenie. Tento môj sen od detstva. Vždy miloval kone, ale vždy chýbala čas na triedy. Tiež sa chcem naučiť anglicky dokonale. Teraz aktívne zapojený do učiteľa. Nikdy nebolo v tomto čase. Všetko bolo odložené a odložené, a teraz som sa rozhodol, že nechcem odložiť viac. Sú to plány. Myslím, že je to dosť dosť.
- Ste krásna, talentovaná, sú známe, stále chutné variť - závisť nevestu?
- Neviem - závisť alebo nie. Ale chcem povedať, že som ohromujúca žena. Takže zvážim nielen mňa. A muž, ktorý je vedľa mňa, je veľmi šťastný.