Večer, často cítime, že topánky sa stali menej alebo ráno si všimneme vrecká pod očami. Hovoríte lekárskym jazykom, edémom - nadmerná akumulácia tekutiny v orgánoch a tkanivách. Niekedy naznačujú vážne choroby, ale aj zdravý človek môže nepriateľovi nepriateľovi. To sa deje z rôznych dôvodov: tvrdý deň "na nohách", sedavý životný štýl, inklinboard, fajčenie, pitie alkoholu, akútne a slané potraviny a ďalšie.
Mnohí ľudia si myslia: Ak chcete odstrániť extra tekutinu, je potrebné piť menej, a všetko príde do normálu. Toto nie je prípad, samozrejme. Ani paradicky, ale len voda, veľa čistej pitnej vody pomôžu priniesť zadržiavaciu tekutinu z tela.
Paradoxne, ale len množstvo čistej vody pomôže zbaviť edému
Foto: Pixabay.com/ru.
Ako inak môžem pomôcť telu vyrovnať sa s oneskorením tekutiny?
• Obmedzte spotrebu solených potravín (marinády, uhorky a fajčenie);
• Minimalizujte vyprážané a ostré. Uprednostniť čerstvú zeleninu;
• Jedzte s časťami 5-6 krát denne a 3-4 hodiny pred spaním;
• Odstráňte rýchle sacharidy z diéty. Ponechajte z nich len nejaké ovocie;
• Bude profitovať akýkoľvek kardiovaskulárny (beh, bicykel, aerobik, atď.).
• Urobte ľahkú masáž tváre. Ak chcete odstrániť tašky pod očami, pomôžu záplatom (moje obľúbené - japončina);
• Telo môže byť dokonale stratené s kefou s prírodným štetinom, zvýši krvný obeh;
• Urobte si soľný kúpeľ alebo kontrastnú sprchu;
• Nákup. Zdravý plný spánok je vynikajúci liek;
• Pred spaním skontrolujte spálňu. Čerstvý vzduch pomôže urýchliť metabolické procesy v tele.