Dlho očakávané teplé dni nie sú ďaleko.
V očakávaní dovolenky, rozbijeme náš šatník a príďte na sklamanie záverov: sedavý životný štýl, stres a neskoré večere majú zle ovplyvnené postavu. Túžba dramaticky mŕtvice a dostať sa do vašich obľúbených šaty vedie k rýchlemu pôsobeniu ako diéta od špargle a jarnej vody. Vo väčšine prípadov tento prístup ohrozuje nervové narušenia, zlý blahobyt a minimálnu účinnosť.
"Predtým, ako sa uchýliť k rozhodujúcim opatreniam, rozhodnite sa, že ste vlastne obávate: skórované kilogramy alebo kožené flaching, nezrovnalosť reliéfu, celulitídy," hovorí Evgeny Rekko, fyzioterapeut, špecialista na liečbu lekárskej kozmetiky Zlatých zdravotníckych skupín. - Faktom je, že eliminácia extra objemy používajú niektoré techniky a obnoviť tón pokožky - iné. Ak hovoríme o celulitíde, potom to môže vzniknúť z prakticky zdravej ženy akéhokoľvek druhu (aj v tenkých), a je ťažké ho odstrániť s diétou alebo fitness. V rovnakej dobe, iní nemusia vidieť problémy, napriek tomu žena nie je spokojná s ich odrazom v zrkadle.
Celulitída je zmena kvality pokožky v dôsledku porušenia normálneho metabolizmu v kožných bunkách a subkutánnej tekutine, ako aj oslabenie spojovacích vlákien. Vyrovnať sa s notoricky známej "pomarančovej kôry" a zlepšiť stav pokožky, postačuje na používanie služieb modernej kozmetiky a vykonávať niekoľko nápravných postupov. Pokiaľ ide o skutočné akumulácie tukov, všetko je o niečo zložitejšie.
Ak existuje len niekoľko ďalších kilogramov medzi vami a vynikajúcimi letnými šatníkmi, môžete ich odstrániť s hardvérovými a kozmetickými postupmi, ako aj zmeniť svoju motorickú aktivitu a potravinové návyky. Je ťažšie vyrovnať sa s nadmernou hmotnosťou, ktorá sa objavila v dôsledku hormonálnych porúch a rôznych chorôb, "existuje konzultácia s endokrinológom, analýzami a eliminuje skutočnú príčinu obezity. Nezabudnite, že rastúci mesačný nárast hmotnosti môže označiť endokrinné porušenia, ktoré nemožno ignorovať.
Okrem toho, v boji za miernosť a krásu je potrebné vziať do úvahy vlastnosti vašej postavy. Faktom je, že tuk sa akumuluje a je distribuovaný od rôznych ľudí rôznymi spôsobmi:
V spodnej časti tela je najbežnejší typ postavy u žien;
v oblasti brucha, bokov a bedier; V hornej časti tela je najvzásnejší typ.
Ale bez ohľadu na to, koľko vás ústava udelila, na korekciu obrázku v kozmetike, sa používajú rovnaké metódy, jednoducho v rôznych kombináciách. Ktorý z nich je vhodný osobne, dať na vyriešenie lekára. "
Schudnúť s mysľou
Aby ste sa vyhli typickým pri chudnutí, lekári lekárskej kozmetológie Klinika Zlatá lekárska skupina odporúčajú dodržiavať všeobecné pravidlá.
1. Dajte pred vami skutočné ciele a netlačte výsledok.
Odhoďte 15 kg za dva týždne nebudete môcť robiť so všetkou tvojou túžbou, a aj keď sa to stane, spolu s odchádzajúcimi kilogrammi dostanete kyticu zdravotných problémov. Je potrebné schudnúť a scenár, takže telo sa postupne získava na novú váhu.
2. Neurčujte s diétou sami a nemeňte svoju strave na gourmet Hunger Strike.
Keď ostro znižujete množstvo potravín, všetky systémy organizmu majú stres a začínajú zásobovať ešte viac. Power musí byť vyvážený, pokrývajú potreby vášho tela a zohľadniť životný štýl. Pamätajte si, že len na jednoduchú údržbu života, s výnimkou dodatočnej fyzickej námahy, určité množstvo energie sa vyžaduje denne (od 800 do 900 kcal). A ak tu pridáte duševnú a fyzickú námahu, potom sa postava zvýši na 1100-1400 kcal za deň. Znížte počet kalórií pod touto hodnotou bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom sa neodporúča. V opačnom prípade môžu vzniknúť závažné zdravotné poruchy (vrátane gynekologického).
3. Dajte nielen diétu.
Ak nechcete byť ako vyfúknutý vzduchový loptičku, uistite sa, že časový tréning - aeróbne triedy, pilates, jóga a plávanie. Zaťaženie by malo byť uspokojivé a systematické, 2-3 krát týždenne (je žiaduce konzultovať s fitness trénerom).
Nenechajte sa uniesť výkonové cvičenia (cvičenia na simulátoroch): nezabudnite, že nielenže pomáhajú znižovať tuk, ale tiež pridať úľavu. Vzhľadom na nafúknuté svaly zostane objem problémových oblastí rovnaký a proporcie obrázkov sa nezmenia.
4. Na zníženie hmotnosti je potrebné stráviť viac energie, než aby ste ho dostali s jedlom, takže hľadajte príležitosti častejšie a aktívnejšie pohybovať.
Okrem toho by mal byť v zvyku, a nie je dočasným riešením a zároveň vám osobne dávate radosť. Môže to chodiť v parku cez víkendy, odmietnutie využiť výťah, eskalátor. Môžete ísť na jednu zastávku skôr, aby ste chodili do domu alebo kancelárie. Vyberte si, čo sa vám páči viac a držte sa neustále.
5. Buďte zhrnutí.
Chváľte si aj pre malé víky a nespadajú do zúfalstva, ak hmotnosť šípka zamrzla a nepohybuje sa. Zamerajte sa na hmotnosť, ale na objeme tela a proporcií tvaru.
Osletený prístup
Ako už bolo uvedené, len s pomocou diéty alebo fitness proporcie postavy na zmenu je ťažké, pretože telo je tenšie sa rovná tmavo, takže ak ste mali vyčnievajúce bruško, potom to bude viditeľné a po chudnutí.
"Miestne korekčné techniky pomôžu čo najbližšie k požadovanému ideálu," pokračuje v príbehu Evgeny Rekko, fyzioterapeut Lekárska kozmetika Klinika Golden Medical Group. Centrum má širokú škálu terapeutických a kozmetických postupov, ktoré umožňujú zlepšiť obrysy obrázku bez chirurgického zákroku. Kombinácia osvedčeného času a najinovatívnejších prístupov umožňuje dosiahnuť impozantné výsledky a takmer úplne zmeniť obrázok. Najefektívnejším spôsobom boja proti miestnym mastným vkladom a celulitíde je postup ELOS na prístroji Tvaru Vela. Unikátny vývoj je založený na kombinácii fotodynamickej terapie a zdvíhania rádiových vĺn, pod činnosťou, ktorého je rozdelenie tukov a spevňujúcich kolagénových a elastínových vlákien.
Vďaka špeciálnej vákuovej trysku je vplyv len na koži a subkutánnom tuku tkaniva, bez ovplyvnenia svalov a vnútorných orgánov, takže postup je úplne bezpečný pre zdravie.
Úspešná kombinácia týchto techník v jednom prístroji poskytuje modelovanie obrázku, lymfatickej drenáže (odstránenie nadbytočných tekutých tkanív), zlepšuje lokálne metabolické procesy, hladinu úľavu s pokožkou.
S pomocou vstavaného počítačového programu môžete pre každého pacienta vybrať potrebné parametre, pričom sa zohľadní vlastnosti jeho tvaru. Metóda ELOS umožňuje v krátkom čase zmeniť kontúry tela pre lepšie a zbaviť sa nežiaducich objemov v problémových oblastiach. A to všetko je nezávislé od pohlavia, veku, typu kože alebo opaľovania.
Na dosiahnutie silného výsledku je potrebné vykonať niekoľko pro-ceDur (od 4 do 7) s intervalom za týždeň. Zníženie podkožného tuku sa vyskytuje v jednej relácii, ale postupne, čo je najprijateľnejšie a bezpečné pre telo. Ďalším dôležitým bodom: Vplyv zariadenia umožňuje nielen zlepšiť kontúry tvaru a odstrániť dodatočné centimetre na pás, boky, žalúdok, ale tiež výrazne utiahnite kožu, aby bol hladší a elastický.
Zariadenie tvaru Vela môže byť použité nezávisle a v kombinácii s inými technikami, medzi ktoré sú nasledujúce:
Tlačová terapia
Ak nehovoríme o významných mastných sedimentoch, ale len asi dvojice extra centimetrov v bruchu, bokoch a zadku, potom sa technológia Elosu odporúča kombinovať s tlačovým motorom. Okrem modelovania obrázku, postup odstraňuje svalové napätie, posilňuje nádoby, odstraňuje opuch a únavu nôh, slúži ako prevencia venózneho ochorenia.
Počas relácie u pacienta existujú špeciálne manžety, v ktorých sa potom vzduch podáva podľa určitej schémy. Postup je veľmi pohodlný, cítil sa ako príjemná relaxačná masáž. Vytvorený tlak zvyšuje lymfatickú drenáž a urýchľuje výmenné procesy v tkanivách. Tlačová terapia dokonale pripravuje pacienta k ďalšiemu účinku na prístroj na tvar Vela, vďaka ktorým sa účinnosť terapie zvyšuje a umožňuje konečne odstrániť všetky dodatočné centimetre.
Mzdy
Keď je okrem usadenín tukov, znížený svalový tón, odporúča sa, aby sa v kombinácii s minionom. Táto technika bola aplikovaná na dlhú dobu, ukázala sa bezpečne a dobre. Samotná myostimulácia nevedie číslo na ideál a nebude odstrániť celulitídu, ale spolu s hardvérovým vplyvom tvaru Vela, výsledok nebude čakať. Počas relácie sú elektródy pripojené k telu a vysokofrekvenčné prúdy sú povolené.
Žiadne skúsenosti s pacientmi proti bolesti, cíti len svalové kontrakcie v oblasti expozície. Okrem stimulácie svalov, elektrické prúdy zvyšujú krvný obeh, zvyšujú elasticitu a tón pokožky, tkanivá sa získajú niekoľkokrát viac kyslíka a živín. Okrem toho elektrostimulácia prispieva k intenzívnemu uzavretiu výmenných produktov z intercelulárneho priestoru. Výsledkom je, že klabina a nezrovnalosť kože zmiznú, miestne tukové vklady sa znižujú. Muzimulácia dobre vytiahne do zadku, čo je veľmi relevantné počas pláže.
Ozónová terapia
Ak sú zásoby tuku dostatočne vyslovované a boli uložené na dlhú dobu, postup ELOS musí byť doplnený o ozónovú terapiu. Subkutánne podávanie zmesi kyslíka ozónu prišlo k kozmetike z medicíny a úspešne požiadal o dlhú dobu. Ozón je vĺzol obzvlášť problematickým zónam tela. Po dosiahnutí mastného tkaniva začína aktívne oxidovať tuky a podporovať ich rozdelenie, čo je dôvod, prečo prejavy poklesu celulitídy a dodatočných centimetrov. Ozónová terapia významne zvyšuje lokálnu imunitu, urýchľuje metabolické problémy, nasýti tkanivo s kyslíkom. Hlavný chod je 3-5 sedenia s periodicitou 1 krát týždenne. Po skončení liečby zmizne účinok "pomarančovej kôry", koža sa stáva zdravým jemným ružovým odtieňom, stáva sa hladším a elastickým.
V kombinácii s technológiou terapie elos ozónu, pôsobí najmä účinne, odstraňuje značné tukové usadeniny, ktoré nie sú prístupné prísnym diétom alebo vyčerpávajúcemu fyzickému tréningu. "
Pri výbere jednej alebo inej metódy hardvéru je potrebné konzultovať s lekárom a dozviete sa o možných kontraindikáciách. Pamätajte si, že nezávisle určené postupy môžu poškodiť nielen vašu krásu, ale aj s celkovou pohotovosťou.
Lekári lekárskej kozmetológie Klinika Golden Medical Group Odporúčame kombinovať hardvérové metódy nárazu s profesionálnou kozmetikou. Samozrejme, externé použitie nástroje nie sú schopné samostatne vyrovnať sa s rovnakou celulitídou, ale zrýchlijú výsledný výsledok, odstráňte spálené bunky z povrchu kože, aby sa pokožka s hodvábnym a hladkým.