1. Ďakujem celým svetom
Sme zvyknutí poďakovať, že môžete len konkrétnu osobu za to, čo pre vás urobil. Ale vlastne je dôležité byť vďačný celého vesmíru pre všetko, čo máte - zdravie, krásne telo, práca, rodina ... a musíte to urobiť viac ako 10 rokov, keď zrazu existujú nejaké vážne problémy, a každý deň. Je to celkom jednoduché. Stačí premýšľať o tom, ako nádherný život, úsmev a stráviť celý deň v radosti. Bude to najlepšia forma vďačnosti! A kvôli tomu, ešte pozitívne veci prídu do vášho života.
Ak si myslíte, že sa stalo problémom, opýtajte sa sami seba: "Čo je pre mňa príležitosť? Aký je dar z vesmíru? Čo tu môžem urobiť? " A potom si môžete zabaliť svoju vlastnú situáciu za váš prospech. Napríklad, ak ste boli vyhodení, možno je to najlepší čas, aby ste premýšľali o tom, či sa vám páči, čo robíte. Možno ste sa dlho chceli ukázať sa v inej sfére? Chcete vyskúšať niečo nové? Alebo všetci snívali o tom, ako sa dostať z práce a zapojiť sa do detí? Teraz najlepší čas na realizáciu všetkých vašich plánov.
2. ĎAKUJEME
Často oslavujeme úspechy iných, ale veľmi zriedka sa zameriavajú na ich víťazstvo. Ale je to veľmi dôležité! Aby ste boli šťastní, harmonické a úspešné, musíte sa chváliť sami a lásku, buďte hrdí na to, čo ste dosiahli! A v žiadnom prípade neodpisujte svoje výsledky.
Ak sa chcete dozvedieť, ako to urobiť, získať denník vďačnosti a napíšte každý deň, že ste boli dobrí, čo ste boli dobre vykonaní. Nezáleží na tom, aký rozsiahly bol projekty. Možno ste opustili kalorický kastról na večeru a jedli šalát, zostal pokojný, keď je dieťa veľmi rozmarné, alebo konečne dokončil správu v práci. Zaznamenajte všetky veci! A aj keď niečo, podľa vášho názoru, neboli úspešné, nezaregistrovať sa sami, pretože toto zničíte svoje zdravie a vašu budúcnosť. Lepšie ho zabaliť vďačnosti. Spali ste napríklad dôležité stretnutie. Povedzte mi: "Áno, všetko nešlo podľa plánu, ale je zrejmé, že moje telo bolo ostro potrebné odpočinku. Ale teraz sa cítim skvele, som vďačný za to, že som plný sily. A teraz sa rozhodnem, ako najlepšie sa dostať z tejto situácie. Možno, že stretnutie vo všeobecnosti nebolo pre mňa dôležité a je lepšie, aby niečo iné namiesto nej. "
Ďakujem svojim blízkym a blízki bez akéhokoľvek dôvodu.
Foto: Unsplash.com.
3. Necítite sa povinný
Niektorí ľudia sa bojí, keď im pomáhajú, urobte pre nich niečo príjemné. Pretože cítia, že potom bude "musí". A nie len povedať "ďakujem", ale urobiť niečo významné v reakcii, pre ktoré často nie sú žiadne zdroje. Ale toto je nesprávny prístup. Tajomstvo vďačnosti leží v samotnom Slove, ktorý sa skladá z dvoch častí: "Dobre" a "Daj to", t.j., zdieľajú niečo pozitívne a svetlo. Ak vás ventilátor urobil drahý dar, neznamená to, že by ste mali začať s ním intímne vzťahy alebo sa snaží akumulovať do súčasnosti. Bude pekné vidieť váš úprimný úsmev a dobrú náladu. A bude to absolútne ekvivalentná výmena energie. Nebojte sa ukázať svoje zmysly, ukázať svoju vďačnosť. Ak napríklad darček prišiel k vášmu vkusu, tak mi povedzte, že ste potešení. A ak sa zrazu nezapadol, ďakujem za skutočnosť, že vám človek venovala pozornosť, strávili svoj čas na vyhľadávanie súčasnosti. Ale hlavná vec je - v každom prípade je úprimná, hovoriť z duše.
Ak ste ešte potrebné osobne povedať osobe vďačnosti na osobu prvýkrát, stále si myslíte, že toto je znamenie slabosti, napíšte list. Pošlite ho alebo nie - môžete sa rozhodnúť neskôr. Ale dokonca prenesenie ich zmyslov pre vďačnosť papiera bude užitočné, pretože vám to uvoľní z negatívnych emócií a umožní vám hodiť pozitívne.
4. ĎAKUJEME NA TRIFLES
Ak sa naši blízki robia niečo zlé, vždy nájdeme čas a silu na zem, urobíme komentár, a niekoho a vôbec kvôli zmeškaným domácnostiam vychádza zo seba. Zároveň sme veľmi zriedka upozornili na to, čo robia dobre. A mal by to byť opak. Každý úspech vašich príbuzných musíme šťastne označiť a ďakujem za to. Napríklad, manžel niesol odpad? Je to skutočný hrdina! Dieťa za ním odstránilo hračky? Čo je to dobrý kolega! Kolega poslal včas dokumenty? ĎAKUJEME NA ROZBORU. Čím viac okolia bude počuť slová vďačnosti od vás, tým viac chcú urobiť pre vás. Budú radi, že sa pokúšajú a budú pripravení pre vás otočiť hory. Súčasne sa ich silné stránky stanú ešte výraznejšími a slabý odchádza z druhého alebo dokonca desiateho plánu.
Ak sa vám tak ďaleko poďakuje, nainštalujte limity. Napríklad, manžel poďakovať najmenej 15-krát denne, dieťaťa - 10 a kolegovia - 5. a sledovať vykonanie. Zakaždým, keď poviete niekomu vďaka, dajte sa do notebooku plus. Takže po chvíli to pôjde do zvyku. Zároveň sa snažte povedať osobe, za to, čo presne vám ďakujete, aký druh kvality a akcií oceňujete.
5. Ďakujem vám bez určitého dôvodu.
S cieľom povedať osobe niečo príjemné, dať mu "dobré", nie je potrebné čakať na niečo, čo pre to niečo urobí. V tejto veci nie je potrebný dôvod. Nemôže mať dcéra tento príklad? Chváľte ju za to, že sa snaží. Alebo mi povedz, že je krásna, šikovná a ste vďační vesmíru za to, čo máte. Okrem toho ďakujem bez detí, ale aj dospelých. Hovorte svojmu manželovi častejšie, ako ste šťastní, že je vo vašom živote, ako ste mu vďační za lásku, starostlivosť, trpezlivosť. Verte mi, aj keď sa vám zdá, že ste ideálny, snáď vaša druhá polovica musí urobiť skvelú prácu na sebe, aby si udržal a posilňoval váš vzťah. A aj keď niekto chce poslať negatívny vo vašom smere, napríklad hlava kritizuje vašu prácu, ďakujem za spätnú väzbu. Koniec koncov, tým pozitívnejšie a dobré vám pošleme svetu, tým viac sa dostanete v reakcii. A uvidíte výsledok vo vašom osobnom živote, vo vašej kariére av finančnom sektore.