Má vaša myšlienka navštíviť, že váš úspech nie je tvoja zásluha? Alebo si zaslúžiš, kde ste? Ak ste aspoň raz odpovedali "áno", s najväčšou pravdepodobnosťou ste sa stretli s tzv. "Syndrómom impostorov", ktorý je v súčasnosti stále otravou život úspešných ľudí. Rozhodli sme sa zistiť, čo je príčinou takejto neistoty a čo s tým robiť.
Aký je tento syndróm?
Hlavným symptómom je dôvera, aj keď soupless osoba je, že nie je na jeho mieste, osoba postupne devalvuje všetky svoje úspechy. Dostali ste dobrú ponuku práce? Takže len podvádzajú. Úspešne ste uzavreli dohodu? Toto je zásluha Tanya Sani Vanya a vo všeobecnosti je nehoda. To sa deje v čele takýchto ľudí zakaždým, keď prichádza "minúta slávy".
Postupne sa človek stáva väčším a veľkým strachom, stres sa stáva chronickým, v dôsledku toho, že je ťažké pracovať kvôli všetkým skúsenostiam, a to sa môže zdať, že tento bod je skutočne v nekompetencii, ale hneď, ako budete odstrániť Samozvyvans maska sa vrátite do obvyklého rytmu.
Prečo sa musíte zbaviť syndrómu?
Ľudia náchylné na neustále pochybnosti sa snažia vykonávať fungovať čo najviac, ale nie preto, že chcú, ale aby sa "odchýlili" vnútorného impostoru. Samozrejme, s usilovnou prácou budú pozitívne výsledky, ale osoba s vlastným lietadlom nebudú potešiť - bude predpokladať, že má šťastie znova. V dôsledku toho aj pozitívny výsledok práce spôsobuje stres.
Medzi niektorými z "impostorov" existuje názor, že je lepšie, aby si vzal prácu - pretože to nefunguje dokonale. Toto je ďalší extrém, ktorý môže viesť k veľkým výzvam v práci aj v osobnom živote. Okrem toho štandardný "impostor" bude fungovať na opotrebenie, prinášajú všetky nové úlohy, ako to končí taký horlivosť? To je pravda, nervové poruchy. Aby sa nezhodili s hmotnosťou psychologických problémov, je potrebné "vyhnať" impostor a začať žiť bez konštantného stresu a tlaku z tej istej strany.
Prevziať zodpovednosť za svoje vlastné šťastie
Foto: Pixabay.com/ru.
Ako prekonať impostor?
Nájsť príčinu
Dospelí "impostory" sa spravidla vyrastajú z neistými deťmi, ktorých rodičia neustále uistili, že tí, ktorí by nemali úspech, a dúfať, že nádej. Nie každý môže zvládnuť zranenie detí nezávisle, a preto je najlepšie prevziať riešenie problému spolu s psychológom.
Prestaňte sa porovnať s okolím
Ako sme už mnohokrát hovorili, jediná osoba, s opakom, musíte porovnať - ste včera. Osoba, ktorá je úplne absorbovaná jeho neistotou, je ťažké sústrediť sa na niečo dobré, ale musíte to urobiť, namiesto toho, aby sa obávali kvôli úspechu druhých. Každý deň, napíšte to, čo ste urobili dnes, čo by mohlo byť hrdí. Uisťujeme vás, budete zbierať aspoň tri body, ktoré si predtým nevšimli, pretože boli ukotvení na štúdiu života iných ľudí.
Posuňte sa zamerať na svoje ciele
Akonáhle chcete urobiť nový náročný projekt pre seba alebo vykonávať prácu pre inú osobu, pretože na to čakáte na tento zvyk, myslím si, že vám to dá. Má konečný výsledok projektu sa zhoduje s vašimi cieľmi? Ak nie, je najlepšie zdvorilo odmietnuť, než vypáliť a získať novú časť diaľkových informácií.
Veriť faktom
Najčastejšie je vaše negatívne spojené s vašimi pocitmi, ale nie s realitou. Napríklad ste sa naplánovali na dosiahnutie oveľa menšieho výsledku, nakoniec prevýšil váš plán. Blokovať túžbu povedať sami: "Nuž, ako vždy - nehoda." Prevádzkajte fakty: Nastavíte cieľ, urobil si plán a dosiahol si svoj vlastný, neexistuje žiadna nehoda. Postupne, váš mozog opustí falošné myšlienky o sebe a spolu s týmto, konštantné napätie zmizne, sprevádzajúce každé pozitívne ukončenie projektu.