Počet stravy existujúcich v modernom svete je ťažké počítať. Všetci zakazujú niečo. Niektorí diktujú odmietnutie mäsa, druhá odporúča sa zabrániť kaše a zemiakom. Avšak pravda, ako vždy, niekde uprostred.
Lekári teda zistili, že spotreba syra v miernych množstvách nevedie k zvýšeniu hmotnosti. Napriek jeho tuku je syr bohatý na proteíny a vápnik, ktorý pomáha posilniť zdravie a aktiváciu metabolizmu.
Nič zlé výživa nevideli a začlenenie do strave červeného mäsa: hovädzí a bravčové mäso. Existuje veľa bielkovín v mäse, a to je celkom. Ale v prospech a vyhýbajú sa poškodeniu, veľkosť steak nesmie prekročiť polovicu dlane. Maximálna - Palm.
Ak chcete Macaroni, nepopierajte sa. Ale vyberte si celé zrno, hrubá brúsna múka. Dlho dávajú pocit sýtosti.
Radosť fanúšikov orechov, špecialistov ich zavolali skvelý spôsob, ako sa vyhnúť zbytočným občerstvením. NUTS sú dobre nasýtené a bohaté na proteíny, tuky, sacharidy, minerály a vitamíny. Torko orechy - a ste plný niekoľko hodín.