Na čo je osoba? Dokonca aj prvý zväzok môže odpovedať na túto otázku. Potrebujeme jedlo na nasýtenie tela užitočnými látkami, energiou, ale len sa pohybujú a žijú. Všetci však vieme, že nie všetky výrobky sú rovnako užitočné. Niektorí nebudú len pridať ďalšie kilogramy, ale "ukradnúť" silu, prinášajú nadmernú únavu.
Káva
Chcete spať, rozveseliť, je lepšie prísť na to - piť kávu. Všetko je tak, ale nie celkom. Výrobok by mal byť prirodzený, v fazule, dobré brúsenie a správne zvárané, potom bude prospešný malý pohár. Ale to, čo sa predáva v guľách, mnoho kaviarní a barov, dokonca aj káva nemožno volať, týka sa rozpustného prášku. K týmto nápojom sa pridávajú sladidlá, sirupy a farbivá, suché mlieko a cukor - tuhé syntetika, výber energie a nedáva žiadny výsledok.
Buchty
Všetci si pamätáme, že z múky, čím viac sladká, rýchlo sa zlepšuje, ale to nie je jediné nebezpečenstvo. Dokonca aj jednoduchá bagel môže obsahovať od 45 alebo viacerých gramov rafinovaných sacharidov, ktoré sa veľmi rýchlo zmenia na obyčajný cukor, zvýšenie krvného inzulínu v krvi, čo vedie k rozpadám sily. Neexistujú v nich žiadne vitamíny a užitočné látky, ale sú hlad, že chcú zle, takže chcem jesť ešte jesť. V dôsledku toho sú vám poskytnuté závažnosť v žalúdku, ospalosti a vyhliadky na rozvoj chronických ochorení.
Kashi.
Zdá sa, že to môže byť jednoduchšie a užitočné? Naši predkovia možno povedať len nimi a jesť, a potom išli do bitky alebo v teréne - pluh. Všetko, ak si kúpite záď v čistej forme a pripravte si ho. Ale ak je to kaša z vrecka, a dokonca aj s pridaním bobúľ alebo ovocia, stáva sa už škodlivým jedlom. To je zvyčajne geneticky modifikované zrno v kombinácii s fruktózou, cukrom a kukuričným sirupom.
Razanie
Zlý potravinársky zvyk je zranený z ranného detstva, pretože deti jednoducho zbožňujú sladké šumivé nápoje. Ale pamätajte, že obsahujú príliš veľa cukru a umelých sladidiel. Napríklad chemický prvok aspartám, ktorý sa často používa ako náhrada cukru v stravovacom plyne, má asi 92 rôznych vedľajších účinkov. To môže spôsobiť diabetes, nádor, emocionálnu poruchu a dokonca aj útok epilepsie, ak je osoba naklonená. Pridajte konzervačné látky a farbivá, ako je kyselina fosforečná, ktorá neumožňuje absorbovať vápnik, vedie k zmäkčovaniu kostí a zubov, osteoporózy a eliminovať tento produkt z vašej stravy.
Jogurt
Produkty rovnosti sú jednoducho potrebné pre telo, najmä ak sa rozhodnete sedieť na diéte. Ale jogurty, ktoré sa predávajú v obchodoch, prechádzajú proces pasterizácie, ktorý zabíja väčšinu živín, rôzne cenné enzýmy a probiotiká. Týka sa tiež na kúpu smoothie - neexistuje žiadna výhoda, a preto a energia nie je čas jazdy.