Pozoruhodnosť a schopnosť okamžite sústrediť na vykonávanie zložitých úloh závisí od súboru faktorov. Čiastočne v genetike. Ale ak nie ste tak opatrní, ak chcete, nechcel by som zúfalstvo. Veľa závisí od toho, čo jeme a aký životný štýl máme.
Najmä výživa zohráva významnú úlohu pri zabezpečovaní riadnej práce mozgu. Napríklad normálne fungovanie mozgových štruktúr je nemožné bez prítomnosti tukov v diéte. Okrem toho musí byť žiadne mastné bravčové mäso a ryby mastných odrôd a morských plodov, bohatý omega-3. Táto látka je bohatá na antioxidanty.
Nemenej užitočný avokádo a kokosový olej. Tieto produkty spomaľujú procesy starnutia v mozgu a pomáhajú nervovým impulzom prostredníctvom nervovej siete.
Tí, ktorí chcú, aby ich mozog vo výbornom stave by mali čas od času pravidelne používať huby, kurkumatické a pitie kávy.
Nezabudnite, že mozog môže byť tiež vyškolený ako svaly tela. Pre toto, inteligentné hry na telefóne a počítači, krížovkách, sudoku a puzzle sú užitočné. Optimálny čas tried je 15 minút.