Anastasia Myshina - Víťaz tenisového turnaja "Roland Garros" 2004 a matka dvoch synov veria, že nemá zmysel prejsť do lekály a kúpiť všetky lieky tam na prvých príznakoch chladu. Najdôležitejšia vec v boji o zdraví je prevencia. A tu prídu na záchranu, ako je známy každému od detstva, ako je mlieko, med a citrón.
V tomto páde sme už mali všetko v kruhu v rodine, "hovorí Myskina. - Zlato, mlieko, citrón a maliny sú veľkou pomocou pri liečbe chrípky, najmä ak hovoríme o deťoch, pretože toto všetko nie je len užitočné, ale aj spravidla, veľmi chutné.
Napríklad čaj s medom (1 polievková lyžica medu na poháriku čaju) je vynikajúcim prostriedkom na zmäkčovanie hrdla. Piť lepšie pred spaním. A citrónová šťava zmiešaná s medom (1 citrónom na 100 gramov medu) - možno brať ako expektoranta.
Tiež nezabudnem na malinové džem, deti sú zvyčajne milovaní. Čaj s malinami a medom - môžete použiť ako antipyretic.
Tenisový hráč Marat Saffin pre udržanie imunity raz týždenne splodil do kúpeľa a verí, že to je pre to, že žiadne choroby sa nemu držia.
Podľa môjho názoru je ideálnym prostriedkom na prevenciu všetkých nepríjemných prechladnutí. Je lepšie sa kúpať v kúpeli častejšie a nie je vôbec ublížiť, ako sa má liečiť pilulkami. Po kúpeli, zásobovanie krvou, metabolizmus a ochranné funkcie tela sa zlepšujú. V parnej miestnosti, telo a vnútorné orgány sú veľmi zahrievaní, takže tam umierajú patogény. Viem, že teplo v parnej miestnosti môže byť podávané pomocou rôznych zdravých bylín. Sú veľmi užitočné dýchať. A po parnej miestnosti, pitie čaju s bylinkami a bobuľou. V ideálnom prípade by mala urobiť masážna terapia.
Foto: Natalia guvernérovova
Prvá raketa Ruska Vera Zvisonareva poznamenáva rovnakým spôsobom, že počas obdobia masívnych chorôb s chladom a chrípkou sa snaží vyhnúť sa miestam veľkých zhlukov ľudí, čo robí výnimky pre oficiálne udalosti súvisiace s prácou.
Je lepšie sa starať sa o seba a opäť zostať doma, odmietajte napríklad z nakupovania v nákupnom centre cez víkendy, keď je väčšina ľudí. Na druhej strane by ste nemali zanedbávať chodenie v parku v suchom pokojnom počasí. Zdobiť, samozrejme, musíte sa obliekať. A niekedy sa preháňajte kúpeľné procedúry. To je tiež vynikajúca prevencia chrípky. V salónoch teraz mnoho relaxačných a upokojujúcich postupov. Jedná sa o kúpeľný program s tureckým kúpeľom, masáž kreolskou pomocou palice, thajských tašiek. A doma v odšťavovači, môžete urobiť ohromujúci vitamínový kokteil z mrkva, jablká a repy zmiešaných v rovnakom pomere. Nielenže zvyšuje imunitu, ale tiež zaručuje nádhernú pleť.
Foto: Natalia guvernérovova
Tenisový hráč Svetlana Kuznetsova povedal jej receptom, ktorý pomáha rýchlo vyrovnať sa s prvými príznakmi prechladnutia:
5 lyžice drvených plodov na jazdu na suché ruže je potrebné naliať 1 litra vriacej vody. Po príprave zmesi, musíte prezentovať (najlepšie v termoske) 8-12 hodín. Pite v teple pre niekoľko okuliarov denne alebo vždy, keď vzniká smäd. Pred použitím môžete osladiť medom.