Všetci máme sny, ktoré chceme implementovať, alebo aspoň ich priblížiť. Aby ste to urobili, musíte mať veľa dôležitých osobných vlastností, jeden z hlavných - rešpektovať sami. Väčšina z nás je charakteristická pre seba samých seba a ich sily, najmä po kritických komentáre, ale pre harmonickú existenciu, musíte zosúladiť so sebou, len potom okolie bude zaobchádzať s vami, ako to chcete.
Zmeniť priebeh myšlienok
Preskúmajte sa z vnútra, aby ste si uvedomili, kto ste vlastne
Rešpekt priamo závisí od sebaúcty, takže je potrebné najprv zapojiť sa do jej zvýšenia, ak existujú problémy s ním. Pripravte sa na skutočnosť, že proces bude bezprecedentný, možno budete musieť stráviť slušné množstvo času. Sadnite si v uvoľnenej atmosfére a premýšľajte, aké silné vlastnosti máte, s tým, čo sa cítite lepšie.
Urobte si čistý list a zapíšte si všetko, čo vám predstavuje záujem a je významný. Môže to byť nejaký druh ľudí, tried a záľuby. Takže budete ľahšie pochopiť, čo chcete venovať viac času, ale z toho, čo odmietnuť.
nie vždy cestu k sebe
Foto: Pixabay.com/ru.
Nákup denníka, kde budete nahrávať všetko, čo sa vám stane za deň alebo týždeň. Napriek tomu je papier ľahšie "dať" myšlienky ako osoba.
Viac trávení času s vami. Vezmite si chodiť sám, sedieť v kaviarni, stačí zostať doma.
Je dôležité naučiť sa odpustiť a vziať sa
Mnohí nenechávajú situácie, ku ktorým došlo vo vzdialenej minulosti. Chcem sa vrátiť všetko a zmeniť situáciu, ktorá je zjavne nemožná. Ale nie vždy. Ak je príležitosť, požiadajte o odpustenie od ľudí, pred ktorým ste boli na vine, a čo je najdôležitejšie - odpusť sami. Neexistuje žiadna osoba, ktorá by bola krištáľovo jasná: každý robí chyby.
Začnite tráviť viac času so sebou
Foto: Pixabay.com/ru.
Zostaň vonku
Znova sa vezmite. Takáto nie je ideálna, ale napriek tomu jedinečná. Venujte pozornosť svojim silnej kvality: Rozvíjajte ich, čím vyrovnávajte chyby.
Stať sa
Ako sme už hovorili, nie je možné začínať rešpektovať seba, ak je sebaúcty pod sokou. Ale nemali by ste zúfalstvo, pretože existujú efektívne cvičenia, ktoré vám môžu pomôcť:
Najjednoduchšou vecou je nasledovať pozíciu. Nezáleží na tom, či si sadnete alebo choďte po ulici. Vždy držte chrbát hladko, usmejte sa viac a prestaňte premýšľať o sebe zlé.
Druhý: Zakaždým, keď urobíte kompliment, netlačte a nerozmýšľajte, ale povedz mi, že "ďakujem", čím sa chváliť vašim účtom.
Buď pozitívny
Nemôžete uveriť, ale myšlienky v dobrom kvete silno ovplyvňujú naše vlastné ovládanie. Aj keď v živote nie je tak dobrý, pozitívne myslieť, pretože myšlienky tvoria okolitú realitu. Povedz mi vďaka za to, čo máte, nemusíte požadovať všetko a hneď, budete sa priviesť len k neuróze, ale v takomto stave je ťažké rešpektovať.
Premýšľajte, aké silné vlastnosti máte
Foto: Pixabay.com/ru.
Neobsahujú ďalej
Často sa porovnámeme so susedom / priateľkou / osobou z televízora (potrebný na zdôraznenie), a niekedy to porovnanie nie je v našom prospech. Abstraktné. Pochopte, že je vždy niekto lepší, úspešnejší, bohatší. Zamerajte sa na seba a svojho života, možno čoskoro budete prekvapení, že by sme mohli dohnať, a možno prefetovať osobu, ktorá bola zameraná.
Prestaňte reagovať na kritiku
Kritika berie na vedomie len vtedy, ak je konštruktívny. Inak - ani splatia. Niekedy môže kritika pomôcť vám zmeniť, napríklad, nemusíte si všimnúť žiadne vlastnosti správania, ale pre tých, ktorí sú okolo nich, sú zrejmé, takže ste buď jemne naznačil, alebo budú hovoriť rovno. Ak je to pravda, stojí za to zvážiť určitú kvalitu vašej postavy.