Natalia Podolskaya, spevák:
"Nemám vážne problémy s vážnosťou, stále mám stále mladý, metabolizmus je dobrý. Ale chápem, že skôr, či neskôr, samozrejme, musím sa starostlivo sledovať. Koniec koncov, profesia speváka zahŕňa dobrú fyzickú formu: diváci ma sledujú, ako môžem oklamať ich očakávania? V niektorých špeciálnych diétoch teraz nesedím, ale keď mám pocit, že som zaznamenal kilogrammer - ďalší (a na televíznej obrazovke, je to tak viditeľné!), Usporiadam Deň vyloženia. Jesť ovsené vločky, šaláty, piť kefír. Mimochodom moc pomáha. Nie som veľký milenec, aby sa potil na bežeckom páse alebo simulátore, takže áno, Filón! Ale milujem masáž, niekedy ja. Ako "preventívne" opatrenia z celulitídy, nič nie je lepšie, aby sa podľa môjho názoru nerozhodol. "
Catherine Background Groundman-Valdek, výrobca:
"Ak vám poviem, že nechodím do kozmetických salónov, nemôžem tolerovať fitness kluby vôbec, stále mi nemôžete uveriť. Napriek tomu je to tak. Mám v Moskve (a žijem v dvoch krajinách - Rusko a Rakúsko) jednoducho nie je to po celú dobu. Pravdepodobne, moje bláznivé tempo života v hlavnom meste mi nedáva "nadobudnutie" nadváhu. Ale ja by som vyliezol, keby som povedal, že som neurobil nič, aby som udržal formulár. Nepodvádzajte prírodu. Doma, v Rakúsku, často naháňa na motocykli, jazda na valce, bicykli. Robím to s veľkým potešením. "
Ekaterina odintova.
Lilia Charlovskaya
Ekaterina Odintsova, Slepý levica, novinár:
"Udržať sa vo forme, aplikujem veľa úsilia, poviem úprimne. Mám plávanie, idem do masáže. Mám bazén doma, takže všetko je po ruke. Je pravda, že je teraz možné dokonca aj hýčkať sa s niektorými postupmi: Nie je dosť času, takmer všetko, čo "jedia". Diéta, samozrejme, pozorovať. Snažil som sa ich ako množstvo, ktoré dokonca napísal o tejto knihe. Mám dve deti, keď ideme do zahraničia, chodíme veľa. Takže deti nedajú relaxovať, po celú dobu, aby ste sa pohybuli! "
Beyonce. Príroda veľkoryso dal túto dievčinu - a hlas a formuláre. Aby bolo atraktívne, nie je vôbec potrebné mať parametre modelu, schvaľuje spevák, napriek všetkým obvineniam o nej príliš svieži boky a zadok. Beyonce miluje šišky, to sa nevzdá nič na svete. Je lepšie potiť v hale, verí. Jediný čas, prečo si spevák musel schudnúť počas prípravy na natáčanie filmu "Dream Girls". Aby to urobilo, musela veriť ani jeden kilometer v drsnom teréne. V obvyklom živote Beyonce je v tanečnej triede a vystúpení dostatok tried, ktoré podľa nej nahradia akékoľvek školenie.
Beyonce. Foto: Instagram.com/beyonce.
Jessica Bill. Podľa jedného z najobľúbenejších mužských publikácií, ktoré urobili zoznam siedmich sexy herečiek planéty, táto Hollywoodská krása vzala druhý riadok. A najmenej kvôli mnohým hodinám tréningu. Jessica pravidelne prevádzkuje stojany, je zapojený do strečingu a základom jeho menu robí jednodielne obilniny, chudé hydinové mäso, ryby a zeleninu.
Gisele Bundchen. Zdá sa, že brazílsky model nemá nevýhodu. Nevyrába však vo fitness klubu nie jednu minútu. Po prvé, Giselle má troch psov, ktorých chodia trikrát denne, a to je pár turistických hodín, nie menej. Po druhé, je to vynikajúci jazdec a bežecký pás preferuje jazdecké športy (Giselle má dokonca dva kone). Navyše k tomu - hra volejbalu a plávania. A tiež na najkrajšom modeli na svete je malé tajomstvo: zvládla jogu a robí to všade, kde je to možné.
Gisele Bundchen. Foto: Instagram.com/giseleofficial.
Charlize Theronová. S jeho presnou postavou je Charlize povinná baletu, ktorú bola zapojená do adolescencie. Tiež, slečna theron, ktorý vyrastal v horúcej Afrike, miluje korčuľovanie a hru v squash. Navyše, pre tento päťkrát týždenne, aspoň sto-hodinový herečka sa zaoberá pilatesom. Pokiaľ ide o diétu, charlize miluje sa hýčkať sám s syrom, pizze, čipy, zbožňuje mäso, ale zároveň v chladničke sú vždy čerstvé ovocie a zelenina.
Dita von Teese. Neexistuje žiadny taký tenký pás, pravdepodobne nikto. A niet divu, telo pre diétu je "pracovný nástroj", ktorý mu umožnil byť značný stav. Burleská kráľovná oznámila striptíz vysokého umenia, a pri pohľade na formy diéty, sme ochotne verili, že je to tak. Pozadie Tiz je ochotne zdieľa s fanúšikmi ich tvaru tajomstva: plávanie a plávanie znova. Nie je nič lepšie, hovorí Dita, pretože všetky svaly pracujú vo vode.
Cameron Diaz. Je ťažké uveriť, ale "slečna dlhá nohy" urobili priateľov s fitness nie tak dávno. Len pri príprave na streľbu filmu "Angels Charlie" stretla simulátory, najmä s bežeckým pásom. Stojí na Cameron doma a denná herečka platí asi za hodinu behu. Okrem toho Diaz nezabudne na svoje obľúbené športy - windsurfing a snowboarding. Ale v jedle, Cameron zriedka odmieta. No, s takou fyzickou námahou si to môže dovoliť čokoládové a vyprážané kurča.