Zvláštne momenty sa nám stanú v rôznych štádiách životného prostredia. Tam je aspoň tri krízy: 3 roky, dospievajúce a strednej krízy, hoci v skutočnosti sú oveľa viac. Dnes, dnes budem hovoriť o poslednej - kríze stredného veku, keď človek dosiahol určitú pozíciu v spoločnosti a očiach iných, ale stále má nepohodlie. Pripravili sme sedem rád pre vás, ktorí sú navrhnuté tak, aby vám pomohli vyrovnať sa s možnými ťažkosťami spôsobenými krízou.
menej prežiť, pretože stres sa situácia zhorší
Foto: Pixabay.com/ru.
Žiť, ako chcete
Pochopte, že ste už dospelý, bez rodičovských postojov a nie je povinný splniť očakávania iných. Všetko, čo bolo od teba potrebné, dokonale vykonávali. Teraz je čas, keď môžete dýchať plné prsníkov a nakoniec, aby ste urobili to, čo ste naozaj blízko, bez toho, aby ste sa pozreli na názor na iných. Koniec koncov, len vy ste zodpovední za váš život.
Láska
Nezáleží na tom, ako bude krátkodobý váš nový román. Mnohí ľudia v láske premýšľa o uskutočniteľnosti nových vzťahov, čím často stráca možnosť milovať, rovnako ako čakať na čokoľvek na oplátku. S vekom sa uľahčuje vstup do vzťahov: už nie je dospievajúci romantické a predražené očakávania, stále si všimnete, že muži okolo najvyhľadávanejších a nečakajú na nadprirodzené akcie od nich. Viete dokonale, že môžete dať partnerovi a na čom čakáme na druhú polovicu. Je čas, keď si môžete vychutnať vzťahy, nechajte ich trvať len týždeň - toto je vaše právo.
Vezmite si
Foto: Pixabay.com/ru.
Vhodné
Rezident veľkého mesta je pomerne ťažké udržať správnu diétu, dokonca aj veľa závisí od toho, napríklad správnu prevádzku trávenia a spoločného postoja. Keď skoro každý deň používate rýchle občerstvenie, vaše telo nakoniec nemusí vydržať a zlyhať, čo opäť to bude extrémne negatívne na vašom fyzickom a emocionálnom stave, ale nepotrebujete to?
Vypracujte svoju vlastnú strava, ktorá vám vyhovuje: bez stravy a závažných obmedzení. Nie ste jednoducho tak jednoduchý, ale ak to nie je niekedy rozmaznávať niečo chutné, stav sa môže len zhoršiť.
Presunúť viac
Zaregistrujte sa na fitness alebo tanec. Liečba nového, aktívneho života. Väčšina našej existencie sme malom premýšľaní, o čom sa ujmú niekedy aplikuje na telo: alkohol, fajčenie, stres, nevhodná výživa a fyzické ochorenie hladko prúdi do emocionálneho.
Začnite sa o seba. Postupne znižujte zlé návyky, dajte telu potrebné zaťaženie a zvýšiť sa viac. Hlavná vec nie je ležať na pohovke, inak jedna psychologická kríza hladko fúka na druhú.
Miluj seba
Chcete, aby to nádherné červené šaty, ktoré na vás pozerajú z prezentácie? Aký je problém? Vziať! A nie, nemusíte požiadať Radu na priateľku / mame / tety / kolegov. Toto by malo byť vaše riešenie. Malý radosť ešte neublíži nikoho a v prípade emocionálnej neistoty je spokojnosť TECTOYS najlepšou terapiou.
Kúpiť to, čo ste vždy chceli
Foto: Pixabay.com/ru.
Dostaňte sa na to, čo sa vám páči
Nájdite hobby. Určite máte nejaké záľuby, ktoré len čakali len na chvíľu, keď im venujete pozornosť. Tento moment prišiel. Vždy snívali o usporiadaní záhrady v lodžive? Dopredu. Chcete urobiť blog o cestovaní? Všetko vo vašich rukách! Uvidíte, a uvidíte, ako stres a negatívny postupne choďte na č.
Neberte neprimeranú kritiku na vašu adresu.
Áno, nepozeráte sa na 20. Dlhá životnosť odkladá svoju ochrannú známku, a nie je nikde odísť: Narodenie detí, bolestivé oddelenie, smrť a strata blízkych - všetko je zle odráža na fyzické a emocionálne Štát, ako rozumiete.
Máte právo ísť a zmeniť niečo, bez toho, aby sme odsúdili ostatných, a to nezáleží. Ak chcete urobiť kozmetické injekcie alebo zaregistrovať sa na psychologický tréning, nikto nemá právo na zastavenie - vy to, ako to vyžaduje váš stav. Ako sme povedali, nezabudnite menej a milujte sa - vaše zmeny začne s tým a krízová situácia je pomalá, ale to sa splní