Niekedy sa zdá, že celý život sa rozpadá - chcem hrdlo čerstvého vzduchu a nie je miesto na to, aby si sily. V skutočnosti, ako zdôrazňujú psychológovia, každý človek môže nájsť stimul, aby zmenil svoj život. Ponúkame niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu rozhodnúť o dôležitom kroku a nič neľutujte.
Pochopenie úrovne zmeny
Neuro-lingvistické programovanie je rozpoznané so širokým publikom, ale veda má populárna v zahraničí, ktorá zahŕňa kopírovanie správania určitej osoby na dosiahnutie jeho výšok. Psychológovia uznávajú túto prax účinnú na vykonávanie zmien v živote. Celkovo model predpokladá päť úrovní:
- Osobnosť - Kto si? Aké sociálne úlohy hráte v živote?
- Presvedčenie - Prečo robíte túto konkrétnu vec? Aké sú vaše hodnoty a presvedčenie?
- Zodpovednosť - Ako vykonáte úlohy? Aké sú vaše schopnosti a metódy?
- Správanie - Ako sa zvyčajne správate? Aké sú správanie v nezvyčajných situáciách?
- Situácia - Kde, kedy a s kým používate tieto správanie?
Odpovedzte na svoje otázky
Foto: Pixabay.com.
Zmena
Zmena jednej z úrovní môže ovplyvniť zostávajúce úrovne - len spustite proces. Ak chcete zmeniť správanie, to znamená, že úroveň, ktorú zvyčajne zameriame, keď sa rozhodneme "vykonať zmeny" do našich životov, často si musíme byť si vedomí a opravujeme naše základné presvedčenie a samo-vzdelanie na používanie nových zručností a prípadne podporovať zmeny Úpravou situácie.
Ponúkame osem štádií na začatie zmeny:
Urobiť jasný cieľ
Musíte definovať konkrétne ciele po zmene. Musíte pochopiť, ako to bude vyzerať - konkrétny obraz z vás a okolitého prostredia. Napríklad, snívate sa pohybovať bližšie k moru - nemali by ste nielen snívať, ale aj primerane hodnotiť, ktorý dom si môžete kúpiť, kde budete pracovať tak ďalej.
Hodnotiť výhody a nevýhody
Prichádzajúce zmeny nepochybne spôsobia strach a pochybnosti. Aj keď sme si istí v ich výhodách. Strach z nového môže spôsobiť útok "sebadôvery" - odhad obvyklého správania a okolností, ktoré sa snažíme zmeniť. Jediný spôsob, ako sa s tým vyrovnať, je zhodnotiť strach. Premýšľajte, čo vás presne desí, a zapíšte si všetky možné nevýhody rozhodovania na prázdnom hárku. Vyhodnoťte tiež, že negatívne môže nastať, ak odmietnete zmeniť situáciu. Zakaždým, keď si nie ste si istí vo svojich schopnostiach, motivácia príde do No, reread zoznam - to bude určite presunúť sa k cieľovému cieľu.
Predstavte si všetky možné výsledky
Foto: Pixabay.com.
Predstavujú výsledok
Práca s neuro-lingvistickým programovým systémom je nemožné preskočiť krok vizualizácie konečného výsledku z dvoch dôvodov. Po prvé, bude vás nakonfigurovať na pozitívne myslenie a umožní si uvedomiť, že cieľ je dosiahnutý. Po druhé, môžete jasnejšie predložiť, aké opatrenia by sa mali prijať na jeho vykonávanie. Vizualizácia je výkonný nástroj na prácu s podvedomou, v ktorej sú naše myšlienky a túžby "uložené". Prostredníctvom seba-vedomostí je ľahšie pochopiť skutočný cieľ, a nie vyzdvihnúť prostredie alebo módny trend.
Skontrolujte "ekológiu"
Rozmýšľajte o cieľoch, mali by ste sa uistiť o ich bezpečnosti pre šťastie druhých. Cieľom na zničenie, nie stvorenie, vám poskytnú opačný výsledok. Kontrola je možné vykonať tým, že sa pýtate na niekoľko otázok:
• Aké konflikty môžu vzniknúť?
• Aké myšlienky, zvyky alebo správanie sa nemusia znížiť na vaše úsilie?
• Ako dosiahne požadované zmeny vplyv na blízkych - rodina a priatelia?
• Čo by ste mali darovať na tento účel? Ste na to pripravení ísť?
• Ako zmeniť svoj život na dosiahnutie konečného výsledku?
• Výsledok konečného výsledku zodpovedá vašim základným hodnotám a presvedčeniam?
Pýtaním sa týchto dôležitých otázok pred pokračovaním k významným zmenám v živote, budete môcť ušetriť čas, úsilie a bezpečné z duševných zranení, ako aj potrebné zmeny vopred.
Ohodnoťte svoju príležitosť
Pri dosahovaní cieľa je dôležitá nielen vaša motivácia, ale aj dostupné príležitosti - peniaze, nehnuteľnosti, vozidlo, komunikácia, zručnosti, vzdelávanie, kvalita charakteru. Je potrebné primerane vyhodnotiť svoje pozitívne a negatívne strany, aby ste pochopili, aké oblasti, ktoré potrebujete na prácu. V takomto môžete pomôcť rovnovážnemu kolesu - efektívnu prax na hodnotenie všetkých sfér života.
Vytvorte "Digression Plan"
Vyhodnotenie možných negatívnych účinkov rozhodovania, môžete im zabrániť. Napríklad, môže to byť zásoby peňazí v prípade, že "prit" s novým podnikaním alebo jednoducho pripravená reakcia na odsudzovanie repliky okolia, skepticky súvisiace s vaším podnikom. Je obzvlášť dôležité písať takýto plán, ak ste úzkostlivá osoba sami - to vám pomôže upokojiť interné "démoni", ktorý vás núti pochybovať o našu moc.
Prejdite na body
Akákoľvek vážna zmena predpokladá výstup z komfortnej zóny. Preto je dôležité zvážiť kroky vopred tak, aby neboli na zlomenom žľabe a nestrácajte čas zbytočne. Štruktúrovaný akčný plán, maľovaný, pošle vám správnu cestu. Je lepšie, ak pre každý prechodný cieľ inštalujete deedalnes - dátumy, na ktoré musia byť dokončené.
Udržať pokoj
Nikto nebude mať silnejšiu podporu pre vás ako vy. NEPOUŽÍVAJTE ŽIADATEĽA NA LÁSKU A SO VYSKÚŠAJTE HMAPPER aj pre malé úspechy. Na spôsob, akým sa budete očakávať nielen na úspech, ale aj zlyhania - je dôležité, aby sa nezúfallo a pokračovali v pohybe dopredu.